Ang pagkamahihiya at panlipunan pagkabalisa disorder ibahagi ang maraming mga katangian. Kung iyong ginugol ang iyong buong buhay pakiramdam na parang ikaw ay isang taong mahiyain lamang, paano mo malalaman kung ito ay isang bagay na mas seryoso? O, kung ikaw ay isang nag-aalala na magulang, maaaring ikaw ay nagtataka kung ang iyong anak ay natatakot sa mga estranghero o hindi gumawa ng mga bagong kaibigan sa paaralan. Sa alinmang kaso, paano mo malalaman kung ito ay isang seryosong problema?
Mayroon kang lahat ng karapatang mag-alala - ang social na pagkabalisa disorder (SAD) ay madalas na awas bilang matinding pagkamahihiyain . Ipinakikita ng mga istatistika na bagaman ang mga sintomas ay karaniwang nagsisimula sa pagkabata, ang karamihan ng mga taong may karamdaman ay hindi tumatanggap ng paggamot (malapit sa 75% ng mga nagdurusa), at ang mga naghahanap ng paggamot ay naghihintay ng mahabang panahon upang gawin ito - sa average na 14 na taon .
Mas maaga kang kumilos, mas maaga mong maiiwasan ang mga nawawalang pagkakataon. Kapag nagsimula ang mga sintomas sa pagkabata, maaaring makuha nila ang buhay ng iyong anak. Ang pagkabata ay ang panahon kung kailan bumuo ng mga kasanayan sa panlipunan bilang paghahanda para sa mga hamon ng pagbibinata at pagtanda. Ang mga bata na nagdurusa sa SAD ay madalas na hindi nagkakaroon ng angkop na pag-uugali sa lipunan. Habang lumalaki ang mga bata sa disorder, maaari silang maging sanay sa pagkakaroon ng mga social na takot at magdisenyo ng isang buhay batay sa pag-iwas.
Ano ang mga resulta ng pang-matagalang untiated SAD? Ang social anxiety disorder ay maaaring magkaroon ng isang nagwawasak epekto sa iyong edukasyon, tagumpay sa karera, pagsasarili sa pananalapi, at mga personal na relasyon.
Kadalasan ito ay hahantong sa isang nakahiwalay na pamumuhay at kasunod na depression o pang -aabuso sa sangkap .
Ngunit May Pag-asa
Para sa karamihan ng mga tao (ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng halos 70%), ang SAD ay maaaring matagumpay na gamutin. Ito ay labis na kapus-palad na ang mga tao ay naghihintay ng matagal o hindi nakakakuha ng tulong kapag ang karamdaman na ito ay napakasaya sa paggamot.
Ako ba'y Nahihiya?
Ang dahilan kung bakit maraming mga tao ay hindi humingi ng tulong para sa SAD ay hindi nila nauunawaan na mayroon silang isang kilalang kondisyon ng saykayatriko. Ngunit ito ay opisyal na ipinahayag sa pinakahuling rebisyon ng DSM-IV , bilang isang opisyal na disorder na may diagnostic criteria .
Sa pangkalahatan, ang mga pangunahing sintomas na makilala ang pagkamahiyain mula sa SAD ay ang intensity ng takot, ang antas ng pag-iwas, at ang kapansanan ng paggana na nagiging sanhi nito sa buhay ng isang tao. Ang mga taong may SAD sa pangkalahatan ay hindi lamang nakadarama ng kinakabahan bago magbigay ng pagsasalita . Maaari silang mag-alala tungkol sa pagsasalita para sa mga linggo o buwan bago, mawala ang pagtulog dahil sa pagkabalisa, at may matinding sintomas ng pagkabalisa sa panahon ng takot na sitwasyon tulad ng isang karera ng puso, igsi ng hininga , pagpapawis, o pagkakalog.
Ang mga sintomas ay kadalasang hindi bumabagsak subalit lumala pa ang sitwasyon. Ang taong may SAD ay karaniwang napagtanto na ang kanyang mga takot ay walang batayan ngunit hindi pa rin makontrol ang mga ito.
Screening para sa SAD
Ang iyong doktor o propesyonal sa pangangalaga ng kalusugang pangkaisipan ay magsasagawa ng isang malalim na panayam upang matukoy kung natutugunan mo ang pamantayan para sa pagsusuri ng SAD. Gayunpaman, bilang isang paunang hakbang, maaari ka niyang makumpleto ang isang panukalang pagsukat upang matukoy ang pangangailangan para sa isang mas masusing pagsusuri ng pag-follow-up.
Isa sa nasabing pagsusuri sa screening ay ang "Mini-SPIN" (Mini-Social Phobia Inventory) na binubuo ng tatlong tanong lamang. Ang Mini-SPIN (at ito ay kapatid na bersyon ng buong Paikutin) ay nilikha ni Dr. Jonathan Davidson ng Department of Psychiatry, Duke University Medical Center. Sa isang pag-aaral ng higit sa 7,000 mga pasyente na nasuri na may SAD, 89% ng mga diagnosed na pasyente ang nakilala gamit ang pamamaraan ng pag-screen na ito.
Upang makumpleto ang Paikutin, sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang sumusunod na tatlong bagay sa mga tuntunin kung paano totoo ang mga ito para sa iyo sa isang sukat na 0 hanggang 4, kung saan ang 0 ay "hindi sa lahat" at 4 ay "labis na naroroon."
- Ang takot sa kahihiyan ay nakakaapekto sa akin upang maiwasan ang paggawa ng mga bagay o pagsasalita sa mga tao.
- Iniwasan ko ang mga gawain kung saan ako ang sentro ng pansin.
- Ang pagiging napahiya o nakakatakot na hangal ay kabilang sa aking pinakamasama na mga takot.
Sa pangkalahatan, ang kabuuang marka ng 6 o mas mataas ay nagpapahiwatig ng posibleng SAD, gayunpaman lamang ang sinanay na propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring gumawa ng diagnosis. Bilang karagdagan sa Paikutin at Mini-Paikutin, may ilang iba pang mga instrumento na maaaring magamit upang i-screen para sa SAD kabilang ang :
- Liebowitz Social Phobia Scale
- Takot sa Scale ng Negatibong Pagsusuri
- Social Avoidance and Distress Scale
Kahit na ang mga instrumento sa screening ay kapaki-pakinabang sa pagtukoy ng mga potensyal na problema sa panlipunan pagkabalisa, walang kapalit para sa isang kumpletong diagnostic interbyu na isinasagawa ng isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan . Ang iyong doktor ay makakapagbigay ng buong pagtatasa, o sumangguni sa ibang propesyonal na mas nakaranas sa pag-diagnose ng disorder .
Pinagmulan:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Higit pa sa nahihiya: Kailan mag-suspect ang social anxiety disorder . Ang Journal of Family Practice . 2007; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, Davidson JR. Mini-Spin: Isang maikling pagtatasa ng screening para sa pangkalahatan na social anxiety disorder . Depression at Pagkabalisa . 2001; 14: 137-140.