Ang Paggawa ng Mga Kaibigan ay Isang Mahalagang Bahagi ng Isang Buhay na Mayaman
Kung nagdurusa ka sa social anxiety disorder (SAD) , o nahihiya lang, maaaring mas madali upang maiwasan ang pakikipagkaibigan at paggugol ng oras nang mag-isa. Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na mas mahaba ang buhay ng mga taong may malapit na mga kaibigan at sa pangkalahatan ay mas malusog. Bukod pa rito, ang mga may malapit na mga kaibigan ay mas mahusay na magagawang upang makayanan ang pagkamatay ng isang asawa o iba pang mga pangunahing pagbabago ng buhay.
Para sa mga may SAD , maaaring gusto mong makipagkaibigan ngunit hindi alam kung paano. Nasa ibaba ang mga sunud-sunod na mga tagubilin upang matulungan kang madagdagan ang iyong social circle at sana ay gumawa ng ilang magagandang kaibigan sa daan.
Paano Gumawa ng mga Bagong Kaibigan
Bago mo subukan na gumawa ng mga bagong kaibigan, mahalaga na gumugol ng ilang oras na nagtatrabaho sa iyong sarili . Ang mas mahusay na bilugan ang isang tao na ikaw ay mas madali ang makipag-usap sa iba.
Brush up sa kasalukuyang mga kaganapan, tumagal ng isang bagong libangan; ang anumang bagay na maaari mong gawin upang maging mas komportable sa kung sino ka ay gawing mas madali ang pakikipagkaibigan. Alamin kung ano ang iyong madamay tungkol sa upang makahanap ng mga taong tulad ng pag-iisip.
Ang ikalawang hakbang sa pakikipagkaibigan ay ang paghahanap ng mga potensyal na kaibigan . Kapag naghahanap ng mga potensyal na kaibigan, ang pinakamahusay na mga lugar upang magsimula ay ang pinakamadaling. Nagtatrabaho ka ba sa iba? Alam mo ba ang isang taong may malaking bilog ng mga kaibigan? Puwede ka bang sumali sa isang grupo o organisasyon upang madagdagan ang bilang ng mga tao na nakikipag-ugnay sa iyo?
Mahalaga na hindi masyadong mapili sa simula. Sinuman ay maaaring maging isang potensyal na kaibigan; Ang mga unang impression ay hindi kinakailangang ang mga pinakamahusay na tagapagpahiwatig kung sino ang maaaring maging isang pangmatagalang kaibigan. Isaalang-alang ang pagtanong sa isang katrabaho sa tanghalian, pagsali sa isang club ng libro sa library o pagboboluntaryo sa isang lokal na non-profit upang matugunan ang mga bagong tao at mga potensyal na kaibigan.
Siguraduhing makakuha ng impormasyon sa pakikipag-ugnay para sa mga taong nakikilala mo. Kung ito man ang kanilang numero ng cell phone o isang link sa kanilang mga pahina ng social media, maghanap ng isang paraan upang maabot ang mga ito.
Ang pinaka-kritikal na hakbang sa paggawa ng mga kaibigan ay parehong pagtanggap ng mga imbitasyon at paggawa ng mga plano sa iba . Gawin ang iyong pinakamahusay na huwag ibaling ang anumang mga imbitasyon. Kung madalas mong buksan ang mga tao ay hihinto ka sa paghiling sa iyo na gawin ang mga bagay.
Sa pamamagitan ng parehong token, hindi mo dapat palaging inaasahan ang ibang tao na gumawa ng mga plano. Kahit na ang paggawa ng mga plano ay maaaring maging isang mahirap na gawain para sa mga may SAD, mahalaga na ipakita sa iba na ikaw ay interesado sa mga ito at nais na magkasama.
Sa sandaling nagsimula kang bumuo ng mga pakikipagkaibigan, mahalaga na manatiling nakikipag-ugnay . Sa paglipas ng panahon pupunta ka upang malaman kung gaano kadalas ang ilang mga tao na manatiling nakikipag-ugnay. Tiyaking gawin ang iyong bahagi upang makipag-ugnay sa iyong mga bagong kaibigan at gumawa ng mga plano. Sa kaginhawahan ng online na komunikasyon, walang dahilan kung bakit hindi ka maaaring makipag-ugnay sa mga nakikita mo.
Mga Tip:
Huwag asahan ang mga instant na resulta. Ang pakikipagkaibigan ay nangangailangan ng oras, pagsisikap at sakripisyo. Gawing isang prayoridad ang paglikha ng mga bagong pagkakaibigan, ngunit napagtanto na ang lahi sa linya ng tapusin ay isang marapon, hindi isang sprint.
Sa sandaling nakagawa ka ng mga bagong kaibigan, mag-ingat na huwag ipagkaloob ang mga ito. Laging gawing prayoridad ang iyong pagkakaibigan kahit na hindi ito maginhawa para sa iyo.
Ang mga mabuting kaibigan ay hindi pumuna, huwag mag-tsismis at huwag humatol sa isa't isa.
Huwag ikompromiso ang iyong mga paniniwala, mga halaga o moralidad dahil sa isang pagkakaibigan.
Isang Salita Mula
Ang paggawa ng mga kaibigan ay nangangailangan ng oras, ngunit kung sa palagay mo ay hindi ka makakatagpo ng mga bagong tao o ang ideya ng pagsisikap na matugunan ang mga bagong tao ay masyadong nakakatakot o napakalaki, maaaring isang ideya ng diyos na kumunsulta sa isang therapist . Ang pagtratrabaho sa pagpapagamot ng SAD ay maaaring makatulong sa iyo na magrelaks at masiyahan sa pagiging iba sa ibang mga tao nang higit pa. Sa sandaling kontrolado ang iyong pagkabalisa sa panlipunan, dapat mong mas madaling makilala ang mga bagong tao at simulan ang pagbuo ng mga pakikipagkaibigan.
> Pinagmulan:
> Pagkabalisa BC. Pakikipagkaibigan .
> Indiana University. Paggawa (at Pagpapanatiling) Mga Kaibigan: Isang Modelo para sa Pagtuturo ng Mga Kasanayan sa Panlipunan.
> Tahimik na Rebolusyon. Ang Gabay sa Bagong Gabay sa Paghahanap ng Mga Kaibigan.
> Williamette University. Pamamahala ng Social na Pagkabalisa at Paggawa ng Mga Bagong Kaibigan sa Colleg e.