Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Pangkalahatan at Tiyak na Pagkabalisa sa Social
Ang mga uri ng social anxiety disorder (SAD) na kinikilala ng komunidad ng kalusugang pangkaisipan ay nagbago sa paglipas ng panahon. Sa nakaraan, dalawang uri ng social anxiety disorder ang nakilala, na naiiba sa mga termino ng kanilang mga sintomas: pangkalahatan SAD at tiyak na SAD.
Ang social anxiety disorder (SAD) sa pangkalahatan ay nagsasangkot ng takot sa mga sitwasyon sa panlipunan at pagganap kung saan maaaring hatulan kayo ng iba sa negatibong paraan.
Karamihan sa mga tao na may karamdaman ay labis na namimighati sa sarili, at maaaring magkaroon ng mga pisikal na sintomas tulad ng pagsusuka, pag-alog, o pakiramdam ng pagod habang nasa paligid ng mga tao o gumaganap.
Gayunpaman, ang kasalukuyang Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ay hindi nakikilala ang iba't ibang mga kategorya ng social anxiety disorder sa parehong paraan tulad ng nakaraang bersyon (DSM-IV).
Generalized Social Anxiety Disorder
Bago ang DSM-V, ang mga may panlipunang pagkabalisa sa panlipunan ay inilarawan bilang pagkakaroon ng mga takot tungkol sa karamihan sa mga sitwasyon ng panlipunan at pagganap, kabilang ang mga sumusunod:
- pagsasalita sa mga numero ng awtoridad
- pagpunta sa petsa
- nagsisimula ng mga pag-uusap
- o pagbibigay ng mga talumpati
Ang mga taong may pangkalahatang panlipunan pagkabalisa ay naisip na hindi komportable sa paligid ng sinuman ngunit ang kanilang pinakamalapit na mga miyembro ng pamilya. Ang Pangkaraniwang SAD ay itinuturing na isang mas matinding anyo ng karamdaman at kadalasan ay sinasamahan ng mas malaking pinsala sa pang-araw-araw na paggana.
Tiyak na Pagkabalisa sa Social na Pagkabalisa
Bago ang DSM-V, ang tukoy na social anxiety disorder ay ipinaliwanag bilang pagkabalisa at takot na nauugnay sa ilang mga sosyal na sitwasyon kaysa sa karamihan o lahat. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng takot sa pampublikong pagsasalita ngunit maging mabuting pagsali sa isang partido. Ang ganitong uri ng panlipunang pagkabalisa ay naisip pa rin na labis na nakakapinsala, dahil maaari itong limitahan ang mga tao mula sa ganap na pagtamasa sa buhay, pakikipagkita sa mga kaibigan, o kasunod sa isang karera.
Kahulugan ng DSM-5
Sa paglabas ng DSM-5, ang mga pangkalahatan at partikular na uri ng social na pagkabalisa disorder ay hindi na kinikilala. Sa halip, ang isang "pagganap lamang" na tagatukoy ay maaaring idagdag sa isang diagnosis ng SAD. Sa ganitong paraan, tila may mga kategorya pa rin ng social anxiety disorder (SAD) na nagkaroon ng nakaraan; gayunpaman, ang paraan ng pag-diagnose ng iyong doktor ay iba ang hitsura kaysa bago ang DSM-5.
Ang dahilan na ibinigay ng American Psychiatric Association (APA), publisher ng DSM-5, para sa pag-alis sa pangkalahatan uri, ay na mahirap para sa mga doktor upang masukat ang pamantayan, "ang mga takot ay kinabibilangan ng karamihan sa mga social na sitwasyon." Gayunpaman, kinikilala ng APA na ang mga tao na natatakot lamang sa mga sitwasyon sa pagganap ay tila naiiba sa mga may mas pangkalahatan SAD, sa mga tuntunin ng kung gaano kalaki ang mga ito kapag sila ay unang nakakaranas ng pagkabalisa, anong mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa na kanilang naranasan, at kung paano sila tumugon sa paggamot.
Paggamot para sa Social na Pagkabalisa
Hindi alintana kung mayroon kang mga pangkaraniwan o partikular na sintomas ng social na pagkabalisa, ang epektibong paggamot ay magagamit. Ang Cognitive-behavioral therapy (CBT), isang porma ng psychotherapy na tumutugon sa mga kasalukuyang problema at nagpapahayag ng negatibong pag-iisip, ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Sa pamamagitan ng CBT, matututunan mo ang mga estratehiya at pamamaraan upang matulungan kang makayanan ang iba't ibang mga sitwasyon. Matapos makumpleto ang cognitive behavioral therapy, maraming tao na may pagkabalisa ang nagsabi na nagbago ang kanilang buhay at binuksan ang mga pintuan para sa kanila; maaari nilang gawin ang mga bagay na hindi nila naisip na magagawa nila, tulad ng paglalakbay o pagsasagawa sa harap ng iba.
Sa ilang mga kaso, lalo na para sa mga may mas malalang pangkalahatan panlipunan pagkabalisa disorder, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda na subukan ang gamot. Makatutulong ito upang kalmado ang iyong isip at sugpuin ang negatibong pag-uusap sa sarili, na nagpapahintulot sa iyo na tumuon sa therapy at magsimulang gumawa ng progreso.
Paghahanap ng Therapist para sa Social na Pagkabalisa
Maghanap para sa isang therapist na dalubhasa sa mga sakit sa pagkabalisa.
Kung walang background sa mga kondisyong ito, ang iyong therapist ay maaaring hindi lubos na maunawaan ang iyong mga sintomas o maaaring mabawasan o masyadong madaling bale-walain ang iyong nararamdaman. Ang isang healthcare provider na nauunawaan ang social anxiety disorder at cognitive behavioral therapy ay gagana sa iyo upang bumuo ng epektibong estratehiya upang pamahalaan ang disorder.
Isang Salita Mula
Mahalagang maunawaan ang uri ng diagnosis ng disorder ng social na pagkabalisa na ibinigay sa iyo. Makipagtulungan sa iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ng isip upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong diagnosis at kung ano ang ibig sabihin nito sa mga tuntunin ng iyong paggamot at pagbabala. Kung ang iyong diagnosis ay kasama ang tagatukoy ng "pagganap lamang", ang paggamot na iniayon sa mga partikular na sitwasyon sa pagganap na nagiging sanhi ng iyong pagkabalisa ay ginustong.
> Pinagmulan:
> Dalrymple K, D'Avanzato C. Pagkakilanlan ng mga subtype ng social na pagkabalisa disorder. Expert Rev Neurother . 2013; 13 (11): 1271-1283.
> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, et al. Ang social anxiety disorder sa DSM-5. Depress Pagkabalisa . 2014; 31 (6): 472-479.
National Institute of Mental Health. Mga Karamdaman sa Pagkabalisa.
Kagawaran ng Psychiatry sa University of Pennsylvania. Social Anxiety Disorder.
Psych Central. DSM-5 Mga Pagbabago: Pagkabalisa Disorder & Phobias.