Diyagnosis sa Pagkabalisa sa Pagkabalisa
Karamihan sa mga tao ay nakadarama ng isang tiyak na halaga ng stress at pagkabalisa sa kanilang buhay. Ito ay hindi palaging isang masamang bagay. Sa maraming mga sitwasyon, ang pakiramdam ng isang tiyak na antas ng stress at pagkabalisa ay maaaring makatulong sa aktwal na mapalakas ang iyong pagganap sa mga partikular na konteksto. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang antas ng pagkabalisa sa mga araw na humahantong sa isang pampublikong pagsasalita, pag-aasawa, o isa pang malaking kaganapan sa buhay.
Sa maraming mga sitwasyon, ang isang bit ng stress at pag-aalala ay maaaring inaasahan at ay itinuturing na isang ganap na normal na reaksyon. Kapag nahaharap sa isang paparating na proyekto sa trabaho, isang mahalagang kaganapan, o kahit na isang bulag na petsa, karamihan sa mga tao ay magkakaroon ng isang panandaliang pakiramdam ng nerbiyos at dagdag na pag-igting. Gayunpaman, ang patuloy at malakas na damdamin ng nerbiyos at pagkabalisa ay maaaring maging mas malaking pag-aalala. Ang pagkabalisa at panicky damdamin na nagtagal pagkatapos ng isang stressor ay lumipas na, o nangyari nang walang anumang malinaw na dahilan, ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay nakikipaglaban sa isang pagkabalisa disorder .
Panic Disorder
Ang pakiramdam ng panicky ay hindi nangangahulugang mayroon kang panic disorder. Ang mga damdamin ng takot at pagkabalisa ay maaaring magkaiba sa bawat tao. Upang ang mga palatandaan na ito ay maituring na mga pag-atake ng sindak, dapat kang makaranas ng hindi bababa sa apat sa mga sumusunod na pisikal, mental at emosyonal na sintomas:
- Paminsan-minsang pamamaga o pamamaga
- Pinabilis na rate ng puso
- Nanginginig at nanginginig
- Sakit sa dibdib
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Napakasakit ng hininga
- Pagduduwal o sakit ng tiyan
- Pakiramdam nahihilo, mapang-aping, nabalisa o malabo
- Depersonalization and derealization
- Takot na mawalan ng kontrol
- Mga panginginig o mainit na flush
- Takot sa pagkamatay
Ang mga pag-atake ng sindak ay ang pangunahing tampok ng disorder ng panic. Ang mga pag-atake na nauugnay sa kondisyong ito ay biglang nangyari nang walang anumang babala o trigger.
Tumitig sila tila mula sa walang pinanggalingan, kadalasang umaabot sa isang peak sa unang 10 minuto at pagkatapos ay dahan-dahan subsiding.
Generalized Anxiety Disorder
Ang GAD ay minarkahan ng walang tigil na pagkabalisa na nangyayari para sa walang kilalang kadahilanan. Ang mga sintomas ng pag-aalala at nerbiyos ay nanatili sa loob ng anim na buwan o mas matagal pa. Ang mga damdamin ng pagkapagod at pagkamayamutin, kahirapan sa pagtuon, at mga problema sa pagtulog ay ang lahat ng mga karaniwang problema para sa mga taong naninirahan sa GAD.
Tukoy na Phobias
Ang kasangkot ni Phobias ay isang takot sa isang bagay, lugar o sitwasyon. Ang mga damdamin ng takot na sinasadya ng tao ay sobra-kung ano ang reaksyon ng karamihan sa mga tao at mas malaki kaysa sa anumang aktwal na banta ng pinsala. Maraming mga tukoy na phobias ang may sariling pangalan. Halimbawa, ang takot sa paglipad ay kilala bilang aerophobia at ang takot sa mga spider ay tinatawag na arachnophobia. Kapag nahaharap sa kanyang takot, maaaring makilala ng isang tao na ang kanyang takot ay hindi makatwiran. Gayunpaman, magpapakita pa rin siya ng mga matinding reaksiyon at maaari pa ring magkaroon ng panic attack.
Social Anxiety Disorder
Ang SAD ay nagsasangkot ng takot na hatulan ng iba sa mga sitwasyong panlipunan. Sa partikular, ang tao ay naniniwala na siya ay negatibong sinusuri ng iba. Ang pag-iisip tungkol sa pagiging hindi gaanong nakikita ng iba ay nagpapakita lamang sa tao ng higit na hindi komportableng mga pag-uugali, tulad ng panginginig, pagpapawis, pag-alog, o pangangarap.
Madalas na lumayo ang mga taong may SAD mula sa mga social na kaganapan o anumang sitwasyon kung saan ang tao ay maaaring mailantad sa masusing pagsusuri ng iba.
Agoraphobia
Kadalasan nang nagaganap ang panic disorder, ang agoraphobia ay nangangahulugan ng takot na magkaroon ng isang pag-atake ng sindak sa mga lugar o sitwasyon na maaaring mapahamak o mapanghamon ng tao na makatakas mula sa. Upang i-save ang mukha o pakiramdam na mas ligtas, maraming mga agoraphobics ang nagpapakita ng pag-iwas sa pag-uugali. Kabilang sa mga karaniwang pag-iwas ang masikip na lugar, bukas na mga puwang, at mga sasakyan ng transportasyon. Sa ilang mga matinding kaso, ang tao ay natatakot na siya ay nagiging homebound sa agoraphobia .
Pagtuklas ng Iyong Pagsusuri
Humingi ng propesyonal na tulong kung nakaranas ka ng patuloy na damdamin ng stress, alala, takot, o pagkabalisa.
Tanging isang doktor o kwalipikadong espesyalista sa kalusugan ng isip ang maaaring matukoy ang tumpak na pagsusuri. Kapag nasuri, susuriin ng iyong klinika ang iyong mga opsyon sa paggamot. Ang mga karaniwang paggamot para sa mga sakit sa pagkabalisa ay kinabibilangan ng mga iniresetang gamot, psychotherapy at mga diskarte sa tulong sa sarili. Maaaring mag-iba ang mga pagpipilian sa paggamot at mga resulta depende sa iyong mga sintomas, mapagkukunan, at antas ng pangako. Sa pamamagitan ng patuloy na paggamot at follow-up, ang mga taong may mga pagkabalisa ay maaaring asahan na mapabuti ang kanilang kontrol sa kanilang mga sintomas.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association (2013). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington DC.