Panic Attacks Signs and Symptoms
Ang mga pag - atake ng sindak ay ang pangunahing sintomas ng panic disorder ngunit maaaring mangyari sa iba pang mga kalusugang pangkaisipan at medikal na kondisyon. Ang mga pag-atake na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sintomas ng pisikal, emosyonal, at nagbibigay-malay. Narito ang nangungunang 12 palatandaan at sintomas ng mga pag-atake ng sindak.
1 - Heart Palpitations o Accelerated Heart Rate
Kapag nakakaranas ng isang pag-atake ng sindak, maraming tao ang nararamdaman na ang kanilang puso ay humahampas. Ang mga palpitations ng puso ay madalas na nakakatakot na nakita, tulad ng maraming mga pag-atake ng sindak paniniwala naniniwala na ito ay isang mag-sign ng isang malubhang medikal na emergency, tulad ng atake sa puso o stroke. Gayunpaman, kadalasang nagbabalik sa normal ang rate ng puso habang ang pag-atake ng pagkasindak ay nakakawala.
2 - Nanginginig o Nanginginig
Kapag may pag-atake ng panik, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng mga pangingilabot, lalo na sa mga bisig, binti, kamay, at paa. Katulad ng iba pang mga sintomas ng pag-atake ng pagkasindak, hindi mapigilan ang panginginig at pag- alog ay resulta ng reaksyon ng paglaban o paglipad . Ang tugon na ito ay madalas na nag-trigger sa mga taong may gulo sa pagkasindak at madalas na walang dahilan. Ang mga reaksyon ng labanan-o-flight ay naghahanda ng katawan upang labanan o tumakas mula sa isang tunay o haka-haka na pagbabanta sa kapaligiran.
3 - Sobrang pagpapawis
Habang lumalaki ang mga damdamin, karaniwan nang ang panatid na panatiko ay nagsisimula sa pawis. Karamihan tulad ng iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa pagkabalisa, ang sobrang pagpapawis ay bahagi ng likas na pagtugon sa stress ng katawan. Ang reaksyong ito ay nagpapahiwatig ng katawan upang malaman ang damdamin ng panganib.
4 - Hyperventilation
Ang paghihipo ay nagsasangkot ng mababaw at pinaghihigpitan na paghinga na dinadala sa pamamagitan ng takot at pagkabalisa. Sa panahon ng pag-atake ng sindak, ang normal na paghinga ng pattern ng isang tao ay maaaring magbago sa isang paraan na hindi nagpapahintulot sa kanya na kumpletuhin ang buong paghinga. Sa halip, ang tao ay kukuha ng mabilis at maikling paghinga. Ang hyperventilation ay maaaring sinamahan ng pagkuha ng malakas na gasps para sa hangin, ngunit maaari ring portrayed mas subtly sa pamamagitan ng pag-ubo at mabilis na paghinga.
5 - Choking Sensations
Tulad ng hyperventilation, ang isang tao na dumaranas ng isang sindak na pag-atake ay maaaring makaramdam ng pakiramdam ng paghihigpit at paghinga ng paghinga . Ang mga ito ay maaaring mag-ambag sa mga damdamin ng pagkakatulog. Kung may kaugnayan sa hyperventilation o hindi, ang mga nakagagalit na sensasyon ay maaaring tumindi ng pag-aalala ng panic sufferer.
6 - Chest Pain
Maraming mga panic sufferers na nag-ulat na ang dibdib sakit ay isa sa mga pinaka-nakakatakot na sintomas ng pag-atake ng sindak. Ang mga taong may panic disorder ay maaaring makaranas ng sakit sa dibdib na dulot ng parehong mga cardiac at / o di-cardiac na mekanismo. Ang sakit sa dibdib ay isa sa mga pinaka- karaniwang sintomas ng mga pag-atake ng sindak na humahantong sa tao upang humingi ng agarang medikal na tulong.
7 - pagduduwal o Sakit sa tiyan
Ang mga pag-atake ng takot ay maaaring magsanib ng sensations ng discomfort o sakit ng rehiyon ng tiyan. Ang iba pang mga sintomas, tulad ng hyperventilation at damdamin ng pagkabalisa, ay maaaring mag-ambag sa pagduduwal at / o sakit ng tiyan. Karamihan sa mga naranasan ng panic ay hindi nagsuka habang nagkakaroon ng takot na pag-atake, ngunit hindi bihira ang pakiramdam na nasusuka hanggang sa tumagal ang pag-atake.
8 - Pagkahilo at Lightheadedness
Kapag dumaranas ng isang pag-atake ng sindak, ang isang tao ay maaaring magsimulang makaramdam ng pagkahilo at pagkasira. Ginagawa nitong mahirap para sa tao na magtuon at makapagpataas ng pagkabalisa. Bagaman hindi karaniwan, posible para sa isang tao na dumaranas ng isang sindak na pag-atake sa pagkahina mula sa pagkaputol.
9 - Derealization at Depersonalization
Sa panahon ng pag-atake ng sindak, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagkakakonekta mula sa kanilang sarili at / o sa nakapaligid na kapaligiran. Kapag nakakaranas ng mga sintomas na ito, maaaring makita ng tao ang kanyang mga kapaligiran bilang magulo, mahamog, o hindi pamilyar. Ang tao ay maaaring pakiramdam na tila siya ay robotic, sa labas ng sarili, o lamang sa pamamagitan ng mga galaw. Ang derealization at depersonalization ay may negatibong epekto sa sufferer ng panic at madalas na humantong sa nadagdagan ang takot, panic, at pagkabalisa.
10 - Pamamanhid at Tingling Sensations
Ang mga damdamin ng pamamanhid at pamamaluktot ay kadalasang sinasamahan ng derealization at depersonalization, ngunit maaari ding maging resulta ng matinding damdamin ng pagkabalisa na nangyari sa panahon ng panic attack. Ang mga lugar ng katawan ay maaaring magkaroon ng mga pin at mga sensation ng karayom o pakiramdam ng ganap na frozen at manhid. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan at kadalasang nadarama sa mga kamay, armas, binti, daliri, daliri, at mukha.
11 - Mga Takot sa Pagkamatay, Pagkawala ng Pagkontrol, o Pagbubukas ng Crazy
Maaaring hindi nakakagulat na ang mga subjective na karanasan ng pagkakaroon ng isang sindak atake ay maaaring perceived bilang sumisindak. Habang lumalala ang pag-atake ng panik, ang tao ay maaaring mag-alala tungkol sa kanyang personal na kaligtasan at makaranas ng takot na mamatay . Bukod pa rito, ang mga pag-atake ng sindak ay maaaring pakiramdam ng isang tao na tila mawawalan siya ng kontrol sa sarili o posibleng "mabaliw." Ang ganitong mga saloobin at takot ay kadalasan ay nagdaragdag sa kasidhian ng panic at pagkabalisa.
12 - Pagpipigil o Hot Flushes
Ang pagkuha ng mga panginginig ay madalas na isang senyas na ang isang tao ay takot. Gayundin, ang temperatura ng katawan ng isang tao ay maaaring tumaas kapag nahaharap sa isang pakiramdam ng panganib. Ang mga damdamin ng pagkabalisa ay maaaring humadlang sa mga daluyan ng dugo na nagiging sanhi ng pakiramdam ng mga tao na mainit na flush. Muli, sinimulan ang tugon sa paglaban-o-flight, na tumutulong sa katawan na bumuo ng lakas upang labanan o tumakbo mula sa pagbabanta. Ang isang tao na dumaranas ng panic attack ay maaari ding mag-oscillate sa pagitan ng labis na mainit at malamig na pakiramdam. Halimbawa, ang mga hot flushes ay maaaring humantong sa labis na pagpapawis, na maaaring magdulot ng panunuyang pag-atake ng panic upang makaranas ng malalamig na panginginig.
Pinagmulan
- American Psychiatric Association. (2000). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders, ika-4 na ed., Pagbabago ng teksto. Washington, DC: May-akda.
- Bourne, EJ Ang Pagkabalisa at Phobia Workbook. Ika-5 ed. Oakland, CA: Bagong Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panic Disorder at Chest Pain: Mechanisms, Morbidity, and Management. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.