Ang mga pag-atake ng sindak ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga damdamin ng takot, pangamba, at hindi komportable na mga sintomas ng katawan . Ang mga pag-atake na ito ay hindi inuri bilang isang mental health disorder sa kanilang sarili ngunit kadalasan ay nangyayari bilang isang bahagi ng isang sakit sa isip o kondisyong medikal. Ang pag-atake ng sindak ay naiuri sa dalawang uri: inaasahang at hindi inaasahang. Ang mga sumusunod ay naglalarawan ng mga sintomas at iba't ibang uri ng pag-atake ng sindak.
Ang Mga Sintomas ng Pag-atake ng Panikot
Ang Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, ikalimang edisyon, ( DSM-5 ) ay ang handbook na ginagamit ng mga tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan sa paggawa ng mga tumpak na diagnosis. Ayon sa diagnostic criteria na nakalista sa DSM-5, ang mga pag-atake ng takot ay nakaranas ng biglaang pakiramdam ng takot at pangamba kasama ang apat o higit pa sa mga sumusunod na mental, emosyonal, at pisikal na sintomas:
- Mga palpitations ng puso o pinabilis na rate ng puso
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Nanginginig o nanginginig
- Napakasakit ng hininga o nakagagalit na sensations
- Pakiramdam ng pagkahapo
- Sakit ng dibdib o kakulangan sa ginhawa
- Pagduduwal o sakit ng tiyan
- Pakiramdam na nahihilo, nabalisa, nalulungkot, o nawawalan
- Mga pagtinig o mainit na flash
- Derealization at / o depersonalization
- Takot na mawalan ng kontrol o mabaliw
- Takot sa pagkamatay
- Ang mga damdamin ng pamamanhid o pangingilig na sensations (paresthesias)
Ang mga sintomas ng mga pag-atake ng sindak ay kadalasang nangyari nang mabilis at tumataas sa loob ng ilang minuto. Sa sandaling ang isang pag-atake ng sindak ay hupa, ang mga sintomas ay maaaring tumulo nang ganap o ang panic sufferer ay maaaring manatili sa isang balisa ng estado, posibleng paulit-ulit ang pag-ikot ng panic attack muli.
Ang mga pag-atake ng limitadong sintomas ay nangyayari kapag ang lahat ng pamantayan ay natutugunan, ngunit ang tao ay nakakaranas ng mas mababa sa apat sa mga nakalistang sintomas.
Mga Uri ng Pag-atake ng Panic
Hindi lamang ang mga pag-atake ng takot ay nag-iiba sa kasidhian at tagal, ngunit maaari rin silang magkaiba ayon sa kung ano ang nag-udyok sa pag-atake. Ang DSM-5 ay naglilista ng dalawang hiwalay at natatanging mga uri ng mga pag-atake ng takot:
- Inaasahang mga pag-atake ng sindak: Ang mga pag-atake ng sindak ay inaasahang kapag ang isa ay nasasakop sa mga tiyak na mga pahiwatig o mga panic trigger. Halimbawa, ang isang tao na may takot sa mga nakapaloob na puwang ( claustrophobia ) ay maaaring asahan na magkaroon ng mga pag-atake ng sindak kapag nasa isang elevator o iba pang mga lugar na masikip. Ang isang tao na may takot sa paglipad ( aerophobia ) ay maaaring predictably may sindak atake kapag boarding isang eroplano, sa oras ng pag-alis, o sa ilang oras sa panahon ng flight.
- Hindi inaasahang Panik Pag-atake: Ang mga pag-atake ng sindak ay nangyari bigla nang walang anumang halata na sanhi o indikasyon. Kapag nangyayari ang isang di-inaasahang sindak na pag-atake, ang tao ay maaaring ganap na lundo bago lumaki ang mga sintomas. Ang ganitong uri ng pag-atake ng takot ay hindi sinasadya ang anumang nakakamalay na panloob na mga pahiwatig, tulad ng pagkakaroon ng natatakot na mga kaisipan, mga damdamin ng matinding pangamba at pagkabalisa, o hindi nakaginhawa na pisikal na sensasyon. Ang hindi inaasahang mga pag-atake ay hindi rin nangyayari sa mga panlabas na mga pahiwatig, tulad ng mga tiyak na phobias o nalantad sa isang nakakatakot na kaganapan o sitwasyon.
Panic Attacks and Diagnosis
Ang mga pag-atake ng sindak ay kadalasang nauugnay sa isang diagnosis ng panic disorder ngunit maaaring nauugnay sa iba pang mga sakit sa kalusugang pangkaisipan. Ang mga pag-atake ng sindak ay kadalasang nauugnay sa mga sakit at pagkabalisa na sakit, tulad ng agoraphobia , post-traumatic stress disorder (PTSD), social anxiety disorder (SAD), tiyak na phobias, obsessive-compulsive disorder ( OCD ), generalized anxiety disorder (GAD) disorder , at pangunahing depressive disorder.
Ang mga pag-atake na ito ay maaari ring maganap kasabay ng iba't ibang mga sakit sa kalusugan sa isip, kabilang ang mga pagkatao ng pagkatao , mga karamdaman sa pagkain, at mga sakit na may kaugnayan sa substansiya.
Kung nakakaranas ka ng mga pag-atake ng sindak, ang iyong doktor o kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan ay maaaring matukoy kung ang iyong mga sintomas ng panikik ay isang indikasyon na mayroon kang panic disorder o ibang kalagayan. Ang iyong practitioner ay maaaring magbigay sa iyo ng isang tumpak na diagnosis at isang tamang plano ng paggamot . Ang mas maaga ay ginagamot mo para sa iyong mga sintomas ng takot, mas maaga ang iyong inaasahan na pamahalaan ang iyong mga pag-atake ng sindak.
Panic Attack in Panic Disorder
Ang sakit sa takot ay isang komplikadong kalagayan sa kalusugan ng isip na nagsasangkot ng mga damdamin ng pagkabalisa at pangamba.
Tulad ng nakabalangkas sa DSM-5, ang panic disorder ay inuri bilang isang pagkabalisa disorder na may sarili nitong natatanging hanay ng mga diagnostic criteria.
Ang pagkakaroon ng nakaranas ng isang di-inaasahang pag-atake ng sindak ay karaniwang isang senyas na maaaring asahan ng tao na magkaroon ng higit pa sa kanila sa hinaharap. Ang tuluy-tuloy at di-inaasahang mga pag-atake ng sindak ay ang tampok na katangian ng isang panic disorder. Ang mga taong diagnosed na may panic disorder ay maaari ding sumailalim sa pagkakaroon ng pag-atake sa gabi sa pag-atake, isang uri ng di-inaasahang sindak atake na nangyayari kapag ang isang tao ay matutulog at nakakagising sa mga sintomas ng panik.
Ang panic disorder ay karaniwang bubuo sa late adolescence o unang bahagi ng adulthood, ngunit maaari paminsan-minsan magsimula sa pagkabata o late adulthood. Natuklasan ng mga pananaliksik na may malakas na mga link sa pamilya, na nagpapahiwatig na ang pagkakaroon ng isang malapit na biological na miyembro ng pamilya na may panic disorder ay naglalagay ng isa sa mas malaking panganib para sa pagbuo ng kundisyong ito. Ang pagkasindak ng sakit ay halos dalawang beses na laganap sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang mga sanhi ng panic disorder ay kasalukuyang hindi kilala. Iba't ibang mga teoryang sinusuri ang impluwensya ng kapaligiran, biolohikal, at sikolohikal na impluwensya. Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang panic disorder ay ang resulta ng isang kumbinasyon ng mga salik na ito.
Ang isang taong may panic disorder ay maaaring makaranas ng mga malalaking limitasyon dahil sa mga pag-atake ng sindak. Halimbawa, maaari silang gumastos ng isang malaking halaga ng oras na nababahala tungkol sa mga pag-atake ng paniki sa hinaharap at maaaring maiwasan ang ilang mga lugar at sitwasyon na sa palagay nila ay makakatulong sa posibilidad na magkaroon ng panic attack. Bukod pa rito, maraming tao na may panic disorder ang nakikitungo sa kalungkutan at paghihiwalay, na nahihiya sa kanilang mga sintomas at natatakot na ang iba naman ay hahatol sa kanila dahil sa kanilang mga sintomas ng panik.
Paggamot para sa Panic Disorder
Kahit na walang gamutin para sa isang kaguluhan disorder, maraming mga pagpipilian sa paggamot na magagamit upang matulungan ang mga tao na pamahalaan ang kanilang mga sintomas. Kabilang sa mga pinaka-karaniwang pagpipilian ang inireseta gamot at / o psychotherapy. Karamihan sa mga may panic disorder ay pipiliin ang parehong mga opsyon na ito kasama ang pagsasanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili.
Ang mga gamot para sa disorder ng panic , tulad ng antidepressants at benzodiazepines, ay maaaring makatulong na mabawasan ang intensity ng mga pag-atake ng sindak at iba pang sintomas na may kinalaman sa pagkabalisa. Psychotherapy ay maaaring makatulong sa pagtulong sa iyo na makitungo sa mga mahirap na emosyon at bumuo ng malusog na mga diskarte sa pagkaya. Anuman ang pinili ng isang pagpipilian, mahalaga na makakuha ng tulong para sa pagkasindak at pagkabalisa. Ang mas maaga ay isang diagnosis na ginawa at paggamot ay nagsisimula, ang mas mabilis na maaaring asahan upang makayanan ang mga sintomas at pamahalaan ang buhay na may panic disorder.
> Pinagmulan
- > American Psychiatric Association (2013). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: May-akda.