Isang Gabay sa mga Sintomas, Diagnosis, at Paggamot para sa GAD
Namin ang lahat ng mag-alala-tungkol sa kalusugan, pamilya, pera, trabaho. Ngunit kung mayroon kang Generalized Anxiety Disorder (GAD), nag-aalala ka sa lahat ng oras, kahit na walang mali. Ang isang tao na may GAD ay palaging inaasahan na ang pinakamasamang mangyayari, hindi makapagpahinga, at nakararamdam ng panahunan sa halos lahat ng oras.
Mga 6.8 milyong may sapat na gulang sa US ang may GAD, kabilang ang dalawang beses bilang maraming babae bilang lalaki. Ang disorder ay unti-unti at maaaring magsimula sa anumang edad, bagaman ang mga taon ng pinakamataas na panganib ay nasa pagitan ng pagkabata at gitnang edad.
Wondering kung may GAD? Panatilihin ang pagbabasa para sa mga sagot sa iyong mga tanong.
Mga Karaniwang Sintomas ng Pangkalahatan Pagkabalisa Disorder
Ang pinakamalaking sintomas ng GAD ay pare-pareho ang pag-aalala, ngunit ang iba pang mga sintomas - kabilang ang mga pisikal na sintomas - ay maaari ding maging bahagi ng karanasan. Sinasabi ng pananaliksik na ang mga sintomas ng GAD ay maaaring maging mas malala kapag ang isang tao ay nasa ilalim ng stress. Kasama sa mga karaniwang sintomas:
- Patuloy na nababahala tungkol sa anumang bagay at lahat ng bagay
- Mga sakit at sakit, kabilang ang mga sakit ng ulo, nang walang dahilan
- Nanginginig at tensiyon ng kalamnan
- Nakaramdam ng panahunan at hindi makapagpahinga
- Pakiramdam pagod sa lahat ng oras.
- Nagkakaproblema sa pananatiling nakatutok o hindi nakapag-iingat ng iyong isip sa isang bagay
- Pakiramdam magagalit o magalit
- Problema sa pagbagsak o pananatiling tulog
- Ang pagpapawis o hot flashes
- Ang pagkakaroon ng isang bukol sa lalamunan o pakiramdam tulad ng kailangan mong magtapon kapag ikaw ay nag-aalala
Paano Ginagamot ang GAD
Ang mga sakit sa pagkabalisa ay kabilang sa mga pinaka-karaniwan sa lahat ng mga sakit sa isip. Maraming mga tao ang nag-iisip na dapat mong mapaglabanan ang mga sintomas sa pamamagitan lamang ng pag-snap dito.
Kung ito lamang ay madali!
Ang mga sakit sa pagkabalisa ay karaniwang itinuturing na may gamot at / o psychotherapy . Ang tinatawag na monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) ay kadalasang ginagamit, kasama ang mga pumipili na serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Kasama sa iba pang mga gamot ang mga anti-anxiety drug na tinatawag na benzodiazepines at beta-blockers.
Talakayin ang mga opsyon sa iyong doktor. Ang mga bagong gamot ay sinusuri sa mga klinikal na pagsubok. Para sa impormasyon, pumunta sa NIMH web site at sa database ng klinikal na pagsubok ng National Library of Medicine.
Ang paggamot na may psychotherapy ay kinabibilangan ng cognitive-behavioral therapy (CBT) at therapy sa pag-uugali . Sa CBT, ang layunin ay baguhin kung paano iniisip ng isang tao ang tungkol sa isang sitwasyon na gumagawa ng pagkabalisa o takot sa kanila. Sa therapy ng pag-uugali, ang focus ay ang pagbabago sa kung paano ang isang tao reacts sa isang sitwasyon.
Ang iyong doktor at therapist ay dapat magtulungan upang matulungan kang mahanap ang pinakamahusay na paraan. Ang mga bagong paggamot ay binuo sa pamamagitan ng patuloy na pananaliksik.
Kung sa tingin mo ay mayroon kang GAD
Kung gumastos ka ng hindi bababa sa anim na buwan sa isang hindi gumagaling na estado ng pag-aalala, tingnan ang iyong doktor. Susuriin ka niya upang makita kung ang iyong mga sintomas ay may kaugnayan sa GAD o kung ito ay isang tanda ng ibang bagay.
Kung pinaghihinalaan niya ang GAD, maaaring magmungkahi siya ng pagbisita sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip . Maghanap ng isang taong may espesyal na pagsasanay sa nagbibigay-malay-asal at / o asal na therapy. Subukan upang makahanap ng isang tao na bukas sa paggamit ng mga gamot, kung kailangan nila. At kung sila ay hindi isang medikal na doktor, siguraduhing magtrabaho sila sa isang gamot na maaaring inireseta. Tandaan na kapag nagsimula kang kumukuha ng anti-anxiety medicine , hindi ito maaaring magsimula kaagad.
Bigyan ang iyong katawan ng ilang linggo upang masanay ito. Pagkatapos, ikaw at ang iyong doktor ay maaaring magpasiya kung ito ay gumagana.
Ano ang Magagawa Ko Upang Tulungan ang Aking Sarili Kung Ako ay May GAD?
Isaalang-alang ang pagsali sa isang grupo ng suporta o simpleng pakikipag-usap sa isang kaibigan o kapamilya na maaari mong pinagkakatiwalaan. Ang pag-aaral kung paano pamahalaan ang stress ay makakatulong sa iyo na manatiling kalmado at nakatuon. Ipinakikita ng mga pananaliksik na ang aerobic exercise tulad ng jogging, pagbibisikleta at paglangoy ay lahat ng magandang de-stressers. Ipinakikita ng iba pang mga pag-aaral na ang caffeine, iligal na droga, at ilang mga sobrang gamot na malamig ay maaaring lalalain ang mga sintomas ng GAD.
Ang FAQ na ito ay iniakma mula sa mga fact sheet ng pagkabalisa ng disorder ng National Institute of Mental Health.