Ang Pagkabalisa at Pagkagambala sa Paninigas ay Maaaring Maging sanhi ng Malubhang Pisikal na Mga Isyu
Ang mga taong diagnosed na may disxiety disorder o panic disorder ay kadalasang nakakaranas ng mga hindi komportable na pisikal na sintomas. Ang mga pag - atake ng takot ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapawis, pinabilis na rate ng puso, nanginginig at nanginginig. Dahil sa kalubhaan ng mga pisikal na sintomas, hindi nakakagulat na maraming tao na may mga panic disorder humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal. Dahil sa pagiging kumplikado ng kondisyon, ang malawak na hanay ng mga sintomas at ang pagkakatulad nito sa iba pang mga sakit, ang panic disorder ay madalas na hindi nakilala sa mga emergency room.
Ang sumusunod ay isang buod ng mga karaniwang pisikal na sintomas at co-nangyayari kondisyon na nauugnay sa panic disorder at pagkabalisa:
Sakit sa dibdib
Ang sakit sa dibdib ay isa sa mga nakakatakot na pisikal na sintomas ng mga pag-atake ng sindak. Ito rin ang sintomas na kadalasang nagpapadala ng mga pasyente ng sakit sa takot sa emergency room. Kapag ang sakit sa dibdib ay nangyayari sa isang pag-atake ng sindak, hindi karaniwan para sa tao na maniwala na nakakaranas sila ng medikal na emerhensiya, tulad ng atake sa puso.
Sa kabutihang palad, ang mga pag-atake ng sindak ay karaniwang hindi nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, ang isang doktor o iba pang medikal na propesyonal ay kwalipikado upang makagawa ng tamang pagsusuri at matukoy kung ang sakit ng dibdib ng isang tao ay isang sintomas lamang ng isang pag-atake ng sindak o talagang sanhi ng isang hiwalay na kondisyong medikal.
Shortness of Breath
Maraming tao ang nag-uulat na nahihirapan silang huminga sa panahon ng panic attack. Ang ilang mga tao ay naglalarawan na ito bilang isang suffocating o smothering pakiramdam.
Ang iba ay nag-ulat na ito ay nararamdaman na mas tulad ng isang nakakatulog na pang-amoy. Hindi alintana kung paano ito inilarawan, ang kakulangan ng paghinga ay maaaring isang nakakatakot na karanasan.
Ang paghinga ng hininga ay maaaring humantong sa isang takot na mahina o maging kamatayan. Ang pagiging natatakot sa panahon ng isang pag-atake ng sindak ay kadalasang humahantong sa nadagdagan ang damdamin ng takot at pagkabalisa.
Kahit na ang paghinga ng paghinga ay maaaring maging nakakatakot at nakakapinsala, kadalasan ay madali itong mapangasiwaan sa tulong ng mga diskarte sa pagkaya, tulad ng malalim na pagsasanay sa paghinga .
Sakit ng ulo at Migraines
Ang mga taong may panic disorder ay mas madaling makaranas ng madalas na pananakit ng ulo. Bukod pa rito, ang mga diagnosed na may panic disorder ay natagpuan din na magdusa mula sa mas matinding mga uri ng pananakit ng ulo, na kilala bilang migraines. Maraming mga tao na may takot disorder na iniulat na sakit ng ulo at migraines madalas na bumuo ng karapatan pagkatapos ng isang sindak atake.
Ang mga opsyon sa paggamot para sa disorder ng panic at co-occurring headaches at migraines ay magagamit. Ang ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit ng paninigarilyo ay natagpuan na isang ligtas at epektibong paraan upang gamutin din ang mga co-occurring headaches. Gayunpaman, ang ilang mga gamot para sa pagkasindak disorder ay maaaring aktwal na nag-aambag sa sakit ng ulo. Ang isang doktor o iba pang mga medikal na propesyonal ay maaaring lumikha ng isang plano sa paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang parehong mga kondisyon.
Magagalit sa Bituka Syndrome
Ang irritable bowel syndrome (IBS) ay isang digestive disorder na tinatayang naapektuhan ang humigit-kumulang sa 20% ng mga adulto sa US. Ang mga sintomas ng IBS ay kinabibilangan ng pamumulaklak, madalas na sakit ng tiyan, pagtatae, panlalamig, at pagkadumi. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang IBS ay mas laganap sa mga taong may mga sakit sa pagkabalisa, lalo na ang disorder ng panic.
Ang parehong IBS at panic na pag-atake ay may kasamang isang mahusay na pakikitungo ng anticipatory pagkabalisa , damdamin ng kahihiyan, at pag-iwas sa pag-uugali. Ang IBS at panic disorder ay parehong natagpuan na tumutugon nang positibo sa gamot, psychotherapy, o isang kumbinasyon ng dalawang opsyon na ito sa paggamot.
Kalamnan ng Pananakit at Pag-igting
Ang pagkakaroon ng madalas na damdamin ng takot, pag-aalala, at pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa katawan sa pamamagitan ng pag-aambag sa sakit ng kalamnan at pagkahigpit. Ang tensyon ng kalamnan ay isang pangkaraniwang suliranin para sa mga taong may panic disorder. Kadalasan, ang mga kalamnan ay nagiging tense sa panahon ng pag-atake ng sindak at maaaring maging sanhi ng pagkasira ng katawan sa buong katawan, katagal matapos ang pag-atake ay hupa.
Ang sakit sa kalamnan at kakulangan sa ginhawa ay madalas na pinamamahalaan sa pamamagitan ng mga diskarte sa relaxation . Ang mga karaniwang gawain na makatutulong sa kalmado at makapagpahinga sa katawan ay ang mga pagsasanay sa paghinga , progresibong pagpapahinga ng kalamnan at paggunita . Maraming mga self-help book na nagbibigay ng mga halimbawa at tagubilin sa mga pamamaraan na ito. Yoga ay isang aktibidad na kasama ang maraming aspeto ng pagpapahinga kasama ang mga karagdagang benepisyo ng ehersisyo para sa disorder ng panic . Ang mga klase sa yoga ay matatagpuan sa mga lokal na studio, gym, at mga sentro ng komunidad.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Illnesses , 5th edition. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Ang mga katangian ng mga pasyente ng disorder disorder na nagkonsulta sa isang kagawaran ng emerhensiya sa noncardiac Chest Pain". Pangunahing Psychiatry , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Ang Pagkabalisa at Phobia Workbook , 2011