Nakarating na ba ang pakiramdam mo na sinusubukan mong mag-pilitin ng masyadong maraming sa isang araw? Mayroon bang hindi sapat na oras upang magawa ang lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin? Ang pamamahala ng oras ay maaaring maging nakakalito kasanayan upang matuto.
Ang ilang mga tao ay tila may kakayahan para sa pag-juggling ng malawak na hanay ng mga pangako habang nag-iiwan pa ng maraming oras para sa mga kaibigan, pamilya, at libangan. Ang iba ay nakikipaglaban lamang upang matapos ang pinakamaliit na araw sa bawat araw. Upang manatili sa ibabaw ng iyong pag- aaral sa sikolohiya , ang epektibong pamamahala ng oras ay mahalaga.
1 - Subaybayan ang Iyong Mga Pang-araw-araw na Aktibidad
Bago ka bumuo ng isang epektibong diskarte sa pamamahala ng oras, kailangan mo munang i-record at pag-aralan kung paano ka kasalukuyang gumugugol ng iyong oras sa bawat araw. Subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na gawain para sa ilang araw. Isulat nang eksakto kung ano ang iyong ginagawa sa bawat punto ng araw at tandaan kung gaano katagal mo ginugugol sa bawat aktibidad.
2 - Suriin ang iyong mga priyoridad
Bilang isang mag-aaral ng sikolohiya , malamang na napagtanto mo na ang pag-unawa sa pinagbabatayan ng sanhi ng problema ay ang unang hakbang sa paglutas nito. Sa pamamagitan ng seryosong pagtingin sa kung paano mo ginugugol ang iyong oras bawat linggo, makikita mo ang mga lugar kung saan nawalan ka ng maraming oras.
Pagkatapos masubaybayan ang iyong iskedyul sa loob ng ilang araw, baka magulat ka upang makita kung gaano karaming oras ang nasayang sa bawat linggo. Ang ilang oras na pag-aalis ng basura sa email, ilang oras na nanonood ng mga palabas sa telebisyon na hindi mo gusto, ng ilang higit na oras na paglalaro ng mga laro sa Facebook - lahat ng ito ay nagdaragdag nang lubos nang mabilis.
Sa pamamagitan ng pag-prioridad kung paano mo gustong gugulin ang iyong oras, magiging mas produktibo ka, magawa ka ng higit pa at magkaroon ng oras na natitira para sa mga libangan na iyong tinatamasa.
3 - Magtatag ng Iskedyul
Ang susunod na hakbang ay upang magtakda ng araw-araw at lingguhang iskedyul. Magsimula sa pamamagitan ng pagsulat down ang mahahalagang bagay na dapat mong tuparin araw-araw tulad ng pagpunta sa trabaho o pumapasok sa mga klase. Matapos ang mga item na iyon ay naipon sa iyong iskedyul, simulan ang pagpuno sa natitirang bahagi ng linggo sa iba pang mga bagay na nais mong gawin.
Maaari kang mag-opt upang gumastos ng isang tiyak na dami ng oras sa bawat araw na makumpleto ang mga takdang-aralin at pag-aaral, o maaari mong ihiwalay ang ilang araw para sa iba't ibang mga gawain.
Halimbawa, maaari mong kumpletuhin ang mga binasa na pagbabasa tuwing Lunes, suriin ang iyong mga tala sa Martes, kumpletuhin ang homework sa Miyerkules at Huwebes at mag-iwan ng Biyernes bukas para sa iba't ibang mga bagay na nais mong ituon nang higit pa.
4 - Kumuha ng Organisasyon
Ngayon na mayroon ka ng isang iskedyul sa lugar, oras na upang makakuha ng organisado at itigil ang pag-aaksaya ng oras na naghahanap para sa mga aralin sa sikolohiya , mga tala at iba pang impormasyon na kailangan mo. Una, isaayos ang iyong lugar ng pag-aaral. Tiyaking mayroon kang lahat ng mga supply na kailangan mo.
5 - Magtakda ng Oras para sa Rest at Relaksasyon
Alam mo ang sinasabi nila tungkol sa lahat ng trabaho at walang pag-play. Siguraduhing magdagdag ng kaunting oras para sa mga aktibidad sa paglilibang bawat linggo. I-save ang iyong pahinga at pagpapahinga para sa pagtatapos ng linggo upang bigyan ang iyong sarili ng isang bagay upang tumingin forward sa habang kumpleto mo ang mga gawain na hindi masyadong kasiya-siya.
Tinitiyak din ng paghihintay hanggang sa pagtatapos ng linggo na hindi ka magkakaroon ng anumang mga deadline o iba pang alalahanin sa iyong ulo at nakakasagabal sa iyong oras sa paglilibang.
Bilang abalang mag-aaral ng sikolohiya, ang paghahanap ng oras para sa lahat ay maaaring maging matigas. Sa pamamagitan ng pagpapatupad ng ilang kapaki-pakinabang na mga diskarte sa pamamahala ng oras, magagawa mong tapusin ang lahat ng iyong mga obligasyon at mayroon pa ring maraming oras para sa mga kaibigan, pamilya, at masaya.