Mga Epektibong Pagpipilian sa Pagpapagamot para sa Panic Disorder
Ang kaguluhan ng sakit at ang agoraphobia ay napaka-maayos na kondisyon. Sinasabi ng pananaliksik na ang mga taong na- diagnosed na may panic disorder ay maaaring epektibong gamutin sa pamamagitan ng gamot, psychotherapy, o isang kumbinasyon ng dalawang mga diskarte.
Medication to Treat Disorder (Panic Disorder)
Mayroong maraming mga gamot na napatunayang isang ligtas at epektibong paraan upang matrato ang panic disorder.
Ang mga gamot para sa panic disorder ay nahulog sa isa sa dalawang kategorya: antidepressants at anti-anxiety drug. Ang mga gamot na ito ay maaaring inireseta upang bawasan ang kalubhaan ng mga pag - atake ng sindak at bawasan ang pangkalahatang damdamin ng pagkabalisa.
- Antidepressants
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga antidepressant ay orihinal na ginamit upang gamutin ang mga sakit sa mood, tulad ng depression at bipolar disorder . Sa kalaunan natagpuan na ang mga antidepressant ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga sakit sa pagkabalisa, kabilang ang panic disorder. Ang mga gamot na ito ay natagpuan upang epektibong bawasan ang intensity ng pag-atake ng sindak at pangkalahatang pagkabalisa. Ang mga antidepressant ay kadalasang ginagamit kapag ang isang tao ay may co-occurring condition , tulad ng PTSD o depression.
Ang pinaka-karaniwang iniresetang gamot para sa panic disorder ay nabibilang sa isang tanyag na uri ng antidepressant na kilala bilang Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Tulad ng lahat ng mga antidepressant, ang SSRI ay nakakaapekto sa mga mensaheng kemikal sa utak, na tinatawag na neurotransmitters . Sa partikular, target ng SSRI ang neurotransmitter na tinatawag na serotonin, na nauugnay sa mood. Ang mga SSRI ay tumutulong sa balansehin ang antas ng serotonin ng isang tao, na maaaring makatulong sa pagkontrol sa mood, pagbaba ng pagkabalisa, at pagbutihin ang pagtulog.
Ang mga SSRI ay kadalasang inireseta sa mga taong may gulat na paninigas dahil sa kanilang pangmatagalang bisa at limitadong dami ng mga epekto. Natuklasan ng pananaliksik na maaaring tumulong ang SSRI sa pagbawas ng intensity at frequency ng mga pag-atake ng sindak. Kasama sa ilan sa mga pinaka-karaniwang SSRI ang Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , at Celexa (citalopram) .
- Anti-Anxiety Medications
Ang mga anti-anxiety medication, o tranquilizers, ay inirerekomenda para sa kanilang mabilis na kumikilos na relief at sedating effect. Ang mga gamot na ito ay nagpapabagal sa gitnang nervous system , na maaaring maging sanhi ng isang tao na makadama ng kalmado at mas lundo. Sa pamamagitan ng pagtulong sa isang tao na hindi gaanong natatakot at pagkabalisa, ang mga gamot na anti-pagkabalisa ay maaaring lubos na mabawasan ang mga sintomas ng panic disorder.
Ang mga benzodiazepines ay isang karaniwang iniresetang klase ng mga anti-anxiety medication na makakatulong upang bawasan ang kalubhaan ng mga pag-atake ng sindak. Ang mga gamot na ito ay may sedative effect na maaaring makatulong sa mabilis na mabawasan ang mga sintomas sindak at magtamo ng isang mas lundo estado. Ang ilan sa mga pinakasikat na benzodiazepine ay ang Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam), at Ativan (lorzepam). May ilang mga panganib at potensyal na epekto na nauugnay sa mga gamot na ito. Gayunpaman, ang benzodiazepines ay natagpuan na isang ligtas at epektibong gamot sa paggamot ng panic disorder.
Psychotherapy sa Paggamot ng Panic Disorder
Ang psychotherapy ay natagpuan din upang epektibong gamutin ang panic disorder at agoraphobia. Sa pamamagitan ng psychotherapy, ang isang espesyalista sa kalusugan ng isip ay maaaring makatulong sa isang kliyente sa pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga hindi nalutas na isyu at damdamin. Bukod pa rito, ang isang therapist ay maaaring makatulong sa isang kliyente na bumuo ng mas malusog na paraan ng pag-iisip at pag-uugali na makakatulong sa kanila sa pagharap sa kanilang mga sintomas ng panik. Ang dalawang karaniwang paraan ng psychotherapy para sa panic disorder ay ang cognitive-behavioral therapy ( CBT ) at panatiko na nakatuon psychodynamic psychotherapy ( PFPP ).
- Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)
Ang Cognitive-behavioral therapy (CBT) ay isang porma ng psychotherapy na napakitang epektibong makakatulong sa paggamot sa panic disorder. Ang isa sa mga pangunahing layunin ng CBT ay upang bumuo ng mga kasanayan sa pagkaya sa pamamagitan ng pagbabago ng mga negatibong pattern sa pag-iisip at masama sa katawan na pag-uugali. Halimbawa, maraming mga tao na may panic disorder ay nanatiling negatibong paniniwala, o nagbibigay-malay na pagwawakas , tungkol sa kanilang sarili at sa mundo sa kanilang paligid. Ang masamang pag-iisip na ito ay kadalasang nag-aambag sa maladaptive behaviors, tulad ng pag-iwas sa mga takot na sitwasyon. Ang CBT ay makakatulong sa isang tao na mapagtagumpayan ang mga negatibong pattern ng pag- iisip at bumuo ng mga malusog na paraan upang pamahalaan ang kanilang kalagayan.
Ang Desensitization ay isang popular na pamamaraan ng CBT na ginagamit upang matulungan ang mga tao na mapagtagumpayan ang takot at pagkabalisa na madalas na nauugnay sa mga pag-atake ng takot. Sa pamamagitan ng sistematikong desensitization, isang therapist ay unti-unti na nagpapakilala sa kliyente sa pagkabalisa na nakapagpapalakas habang nagtuturo sa kanila kung paano maibalik ang kontrol ng kanilang pagkabalisa. Unti-unti, ipinakilala ang tao sa mas maraming sitwasyon na nakakatakot sa pagkatakot, natututo kung paano pamahalaan ang kanilang panic sa bawat takot na sitwasyon.
Sa pamamagitan ng pamamaraan ng CBT na ito, ang isang tao ay hindi nakakakilala ng kanilang takot at nagsasagawa ng mga bagong paraan ng pag-iisip at pag-uugali. Halimbawa, ang isang tao na may takot sa paglipad ay magsisimula ng desensitization sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga diskarte sa pagpapahinga habang nakaharap sa isang stimuli na nagdudulot lamang ng isang maliit na halaga ng nerbiyos, tulad ng mga larawan ng mga eroplano. Sa kalaunan ay maaaring sila ay sumulong sa mas maraming sitwasyon na nakakatakot, tulad ng pagpunta sa paliparan o pagsakay sa isang eroplano. Sa bawat sitwasyon, natututo ang tao na pamahalaan ang kanilang mga sintomas ng panik. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsasanay, ang desensitization ay maaaring makatulong sa kanila pagtagumpayan ang kanilang takot sa paglipad .
- Ang Psychodynamic Psychotherapy (PFPP)
Ang pangkaisipang psychodynamic psychotherapy (PFPP) ay isa pang popular na therapeutic na paraan na ginagamit sa paggamot ng panic disorder. Ang porma ng psychotherapy ay naglalayong buksan ang mga nakaraang karanasan at emosyonal na mga isyu na maaaring nakaimpluwensya sa pag-unlad ng tao ng pagkasindak at pagkabalisa . Tinutulungan ng PFPP ang isang kliyente na kilalanin ang pinigilan at masakit na emosyon, na nagpapahintulot sa tao na lutasin ang mga isyung ito sa pamamagitan ng suporta ng isang kwalipikadong therapist. Ito ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pagpasok sa mga tuntunin sa emosyonal na kaguluhan, ang client ay maaaring pagkatapos ay pagtagumpayan ang kanilang mga isyu sa pagkasindak disorder.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed. "1994 Washington, DC: American Psychiatric Association.
Gladding, ST "Mga Konsultasyon sa Teorya: Mahalagang Konsepto at Mga Aplikasyon" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Ang Pill Book. Ika-14 ed. "2010 New York, NY: Mga Bantam na Aklat.