Mga Katangian, Dosis, Mga Pakikipag-ugnayan, Mga Epekto sa Bahagi at Mga Panganib
Ang chamomile, isang bulaklak sa pamilya ng daisy, ay isang suplemento sa pandiyeta na popular para sa iba't ibang gamit kabilang ang mga problema sa pagtulog, pagkabalisa , nakakapagod na pagkatunaw , sakit sa bibig, mga impeksiyon sa balat, pagpapagaling ng sugat, colic at diaper rash.
Ang chamomile ay ginamit sa loob ng libu-libong taon, kabilang ang sinaunang mga Greeks, Ehipto at mga Romano. Malamang na madalas mong ginagamit ang mansanilya sa anyo ng chamomile tea-isa sa pinakapopular na gamit nito.
Bagaman napansin ito ng maraming mga tao na magpapatahimik bago matulog o kapag nababagabag, hindi sapat ang pagsasaliksik sa pagiging epektibo nito para sa mga gamit na ito.
Mga katangian
Ang German chamomile ( matricaria recutita ) ay ang focus ng karamihan sa siyentipikong pananaliksik at magagamit halos lahat ng dako maliban sa England, kung saan ang Roman chamomile ( chamaemelum nobile ) ay popular. Sa North America, ang chamomile ay madalas na nakahanda bilang isang tsaang erbal upang makatulong sa pagtulog.
Paano Dalhin Ito
Ang chamomile ay magagamit bilang mga capsules, likidong extracts, tincture, teas at topical creams kasama ng iba pang mga paghahanda.
Mga Alituntunin ng Dosis
Palaging basahin ang label ng produkto para sa mga tagubilin sa dosing at kumunsulta sa isang healthcare provider kung kinakailangan.
Para sa mga may sapat na gulang, ang mga pinapayong doses ay ang mga sumusunod:
- Mga kapsula: 400 hanggang 1600 mg sa hinati na dosis araw-araw
- Liquid extract: 1 hanggang 4 na ml tatlong beses araw-araw
- Makulayan: 15 ml tatlong hanggang apat na beses araw-araw
- Tea: 1 hanggang 4 tasa ng tsaa bawat araw
Walang sapat na pang-agham na katibayan upang magrekomenda ng paggamit ng mansanilya sa mga bata.
Sino ang Hindi Dapat Kumuha Ito
Ang mga sumusunod na grupo ng mga tao ay dapat na maiwasan ang paggamit ng mansanilya:
- ang mga may alerdyi sa mga halaman sa daisy na pamilya gaya ng aster, chrysanthemum, ragweed, marigold at daisy
- ang mga may dumudugo disorder at mga pagkuha ng gamot na maaaring dagdagan ang panganib ng dumudugo
- buntis at nursing mga kababaihan dahil ang mansanilya ay maaaring kumilos bilang isang may isang ina stimulant o humantong sa fetus na pinatalsik
Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot
Sa pangkalahatan, ang mas maraming pananaliksik ay kinakailangan upang ganap na suriin ang mga pakikipag-ugnayan ng gamot para sa mansanilya. Mayroong ilang mga potensyal na pakikipag-ugnayan sa mga gamot at iba pang pandagdag sa pandiyeta. Bago gamitin ang mansanilya, kumunsulta sa isang medikal na propesyonal tungkol sa mga potensyal na pakikipag-ugnayan sa ibang mga produkto o mga gamot na iyong ginagamit.
Ang ilang karaniwang mga interactive na epekto ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- antok kapag kasama ng benzodiazepines , barbituates, mga narcotics, anti-seizure medications, ilang antidepressants at alkohol
- nadagdagan ang panganib ng pagdurugo kung isinama sa mga thinner ng dugo, ibuprofen o naproxen
- panganib kung isinama sa mga gamot na nakakaapekto sa asukal sa dugo o presyon ng dugo
- maaaring makagambala sa pagiging epektibo ng therapy ng hormon dahil ang mansanilya ay katulad ng estrogen
Dahil sa potensyal para sa pag-aantok, hindi ito inirerekomenda na magmaneho o magpatakbo ng mabibigat na makinarya hanggang sa malaman mo kung paano nakakaapekto sa iyo ang chamomile.
Side Effects
Ang iniulat na mga epekto ng paggamit ng chamomile ay kinabibilangan ng:
- malubhang allergic reaksyon kabilang ang anaphylaxis, lalamunan pamamaga at igsi ng paghinga
- skin allergic reactions tulad ng eksema
- pagsusuka kapag kinuha sa malaking dosis
Epektibo para sa SAD
Sa pangkalahatan, hindi sapat ang siyentipikong pananaliksik upang suportahan ang alinman sa maraming karaniwang paggamit ng mansanilya; gayunpaman, ang mga pag-aaral ng exploratory sa 2009 at 2012 ng Amsterdam at mga kasamahan ay nagpakita ng potensyal na pagiging kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang pagkabalisa disorder (GAD) at depression. Kinakailangan ang pananaliksik upang matukoy kung mayroong isang makabuluhang epekto ng chamomile para sa social anxiety disorder (SAD).
Mga kaugnay na panganib
Ang US Food and Drug Administration (FDA) ay hindi kumokontrol sa produksyon ng mga damo at suplemento. Karamihan sa mga damo at suplemento ay hindi lubusang sinubok, at walang garantiya tungkol sa mga sangkap o kaligtasan ng mga produkto.
Kahit na ang isang bilang ng mga potensyal na epekto at mga pakikipag-ugnayan ay ipinakita dito, ang mga panganib na nauugnay sa mansanilya ay hindi sapat na pinag-aralan.
> Pinagmulan:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Ang isang randomized, double-blind, placebo-controlled trial ng oral Matricaria recutita (chamomile) extract therapy para sa generalized anxiety disorder. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Ang chamomile (Matricaria recutita) ay maaaring magbigay ng aktibidad ng antidepressant sa mga nababahala, nalulumbay na mga tao: isang pag-aaral ng eksplorasyon. Iba pang Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> University of Maryland Medical Center. German Chamomile; 2015.
> Medline Plus. Roman Chamomile.
> National Center for Complementary and Integra tive Health (NIH). Chamomile.