Ang psychotherapy ay isa sa mga pinaka karaniwang mga opsyon sa paggamot para sa mga taong nabubuhay sa sakit sa isip. Maraming mga gulat na may sakit na mga pasyente ang magpapasiya na pumunta sa therapy upang makatulong sa pagharap sa mga mahihirap na emosyon, pagtatayo ng mga diskarte sa pagkaya, at pamamahala ng mga sintomas.
Kung matukoy mo na ang therapy ay ang tamang opsyon sa paggamot para sa iyong mga pangangailangan, gagana ka sa iyong therapist at sundin ang isang inirekumendang plano sa paggamot.
Ang planong ito ay gagamitin bilang iyong mapa o gabay sa kalsada patungo sa paggaling. Ang mga sumusunod ay nagbibigay ng impormasyon upang matulungan kang maunawaan ang higit pa tungkol sa plano ng paggamot sa panic disorder.
Pag-unawa sa Planong Paggamot sa Panik sa Disorder
Ang pagpasok sa therapy ay maaaring makatulong sa isang taong may gulat na pagkalito sa pagharap sa mga sintomas, pagharap sa mga negatibong emosyon, at pag-aaral ng mas malusog na pag-uugali. Upang makamit ang mga uri ng mga therapeutic na layunin, ang therapist at client ay magtutulungan upang makipagtulungan sa isang plano sa paggamot. Ginagamit ang plano na ito upang idokumento ang mga layunin, mga hakbang na gagawin upang makamit ang mga layuning ito at pag-unlad. Kahit na papalapit na ang pagpaplano ng paggamot ay maaaring gawin nang mas pormal, kung minsan ang therapist ay gagamit ng isang dokumento na maaaring nilagdaan ng parehong kliyente at therapist at itinatago sa file ng kliyente na muling susuriin sa ibang araw.
Ang mga plano sa paggamot ay maaaring mag-iba depende sa uri ng dokumentasyon na ginagamit ng klinika na iyong pinapapasok.
Halimbawa, ang ilang therapist ay magkakaroon ng pormal na nag-type na dokumento para sa kliyente upang repasuhin at lagdaan, habang ang iba ay maaaring isulat ang dokumento sa sesyon sa client. Anuman ang kagustuhan o kinakailangan ng therapist, ang plano sa paggagamot ay ginagamit upang mapanatili ang rekord ng progreso. Makatutulong ito na panatilihing may pananagutan ang therapist at client at sa parehong pahina, matukoy kung ano ang gumagana, patnubayan ang kurso ng therapy, at tiyakin na ang kliyente ay nakakakuha ng labis na paggamot .
Ang planong ito ay din madalas na iniharap sa insurance provider ng kliyente upang idokumento ang pag-unlad at mga serbisyong ibinigay.
Ang plano ng paggagamot ay naglalabas ng ilang aspeto ng proseso ng therapy: Pagtatanghal ng mga isyu, mga layunin at layunin, mga interbensyon at estratehiya, at isang approximate time frame para sa pagkumpleto ng mga layunin sa plano sa paggamot.
Ang pagtatanghal ng mga isyu ay karaniwang unang sa plano ng paggamot at ginagamit upang ilarawan ang mga partikular na problema ng kliyente na gusto niyang baguhin. Ang bawat isa sa mga naghahatid ng mga problema ay naitugma sa mga tiyak na layunin. Ang plano sa paggamot ay karaniwang limitado sa mga 2 hanggang 3 na masusukat at makatotohanang mga layunin, bawat isa ay may ilang mga kasamang layunin. Ang mga interbensyon ay ang mga diskarte na magagamit ng therapist upang matulungan ang kliyente na maabot ang kanyang mga layunin. Ang mga diskarte ay naglalarawan kung paano ang kliyente ay magkakaroon ng pagkilos sa loob at labas ng mga sesyon ng therapy patungo sa pagkamit ng mga ninanais na layunin. Ang bawat layunin ay magkakaroon ng tinatayang oras kung saan maaari itong makuha.
Ang therapist ay magtatakda ng time frame na ito upang repasuhin ang mga layunin, na madalas na nangyayari sa isang minimum na minsan sa bawat tatlong buwan. Sa oras na iyon, repasuhin ng therapist at client ang bawat layunin at magpasiya kung ano ang nagawa, na maaaring kailangan pa ng ilang oras upang makamit, at kung may mga karagdagang layunin ay kinakailangan upang maidagdag sa plano ng paggamot.
Ang pagrepaso ng mga layunin ay madalas na tiyakin na sila ay may kaugnayan pa rin para sa mga pangangailangan ng kliyente at maaaring panatilihin ang therapy sa track.
Halimbawa ng Plano ng Paggagamot para sa Panic Disorder
Si Melissa ay tinutukoy sa psychotherapy ng doktor ng kanyang pamilya dahil sa matagal na pagkabalisa, stress, at iba pang mga sintomas tulad ng panic. Napagdesisyon siya ng kanyang doktor na may panic disorder at iniresetang gamot upang bawasan ang kanyang mga sintomas sa pagkabalisa at pag-atake ng sindak . Iniulat ni Melissa na ang kanyang mga pag-atake ng sindak ay nakakaapekto sa kanyang pangkalahatang paggana at damdamin ng pagpapahalaga sa sarili. Umaasa siya na ang therapy ay tutulong sa kanya sa pakiramdam kalmado at pagkontrol sa kanyang mga sintomas.
Pagtatanghal Mga Isyu: Pinagkakahirapan sa pamamahala ng stress, pagkabalisa, at pag-atake ng takot; nakakaranas ng mababang pagpapahalaga sa sarili.
Layunin # 1: Si Melissa ay magkakaroon ng mga paraan upang pamahalaan ang pagkabalisa at pag-atake ng sindak upang ang mga sintomas ay hindi na nakakaapekto sa kanyang paggana, tulad ng nasusukat sa pagsubaybay sa kanyang mga ulat sa sarili ng mga pag-atake ng panic at pagkabalisa.
Layunin # 1a: Susubaybayan ni Melissa ang kanyang mga sintomas gamit ang mood and chart ng pagkabalisa .
Layunin # 1b: Patuloy na susundan ni Melissa ang plano ng reseta ng kanyang doktor, kumukuha siya ng gamot para sa mga pag-atake ng sindak ayon sa itinuro ng kanyang doktor.
Layunin # 1c: Matututunan ni Melissa na kilalanin ang kanyang mga sintomas at makilala ang mga nag-trigger sa pamamagitan ng pagsubaybay sa kanyang mga karanasan gamit ang isang tala ng pag-atake sa tala .
Layunin # 1: Matututunan ni Melissa ang mga diskarte sa pagkaya upang mabawasan ang damdamin ng stress at pagkabalisa.
Mga Interbensyon / Mga Istratehiya:
- Ang indibidwal na therapy upang malaman ang tungkol sa mga pisikal na sintomas ng takot at pagkabalisa, mga diskarte sa pamamahala ng stress, at mga kasanayan sa pagpapahinga, kabilang ang malalim na pagsasanay sa paghinga , progresibong pagpapahinga ng kalamnan , at paggunita .
- Ang mga takdang-aralin sa araling-bahay sa pagitan ng mga sesyon ay binubuo ng pagsasanay ng mga diskarte sa relaxation at pagsubaybay sa mood, pagkabalisa, pag-trigger, at mga sintomas.
- Pamamahala ng gamot.
Layunin # 2: Patatagin ni Melissa ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, tulad ng sinusukat sa pamamagitan ng pagkuha ng mas mataas na iskor sa isang tool sa pagtatasa sa sarili.
Layunin # 2a: Malalaman ni Melissa ang tungkol sa malusog kumpara sa mababang pagpapahalaga sa sarili, kabilang ang posibleng mga kadahilanan na nakakatulong sa kanyang mahinang pagpapahalaga sa sarili.
Layunin # 2b: Matututuhan ni Melissa na kilalanin at palitan ang kanyang mga negatibong saloobin at mga paniniwalang mapipigilan sa sarili na nag-aambag sa kanyang mga sintomas.
Layunin # 2c: Si Melissa ay magtatayo sa kanyang social support network upang mapaglabanan ang mga damdamin ng paghihiwalay at bumuo sa kanyang pakiramdam sa sarili.
Mga Interbensyon / Mga Istratehiya:
- Ang indibidwal na therapy upang makakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili, alamin ang tungkol sa kanyang mga pag-iisip sa pag-iisip, maging matalino sa pagbabagong-tatag ng pag-iisip , mga pakikipag-ugnayan sa sosyal na paglalaro, at pagkuha ng mga mapagkukunan para sa karagdagang suporta sa lipunan.
- Ang grupong therapy na magtatayo sa mga kasanayan sa panlipunan at katatagan, gumana sa pamamagitan ng mga damdamin ng kalungkutan , at mapalakas ang imahen sa sarili.
- Mga takdang-aralin sa bahay upang patuloy na pahusayin ang pagpapahalaga sa sarili sa labas ng mga sesyon ng therapy.
Tinantyang Frame ng Oras: 3 buwan
Pinagmulan:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Ang Kumpletong Pang Adult Psychotherapy Treatment Planner. Hoboken, NJ: Wiley.