Interesado kang matuto nang higit pa tungkol sa social anxiety disorder (SAD)? Narito ang isang masayang paraan upang gawin ito. Sa ibaba ko na tumakbo sa alpabeto mula sa A hanggang Z, at para sa bawat titik ay kasama ang isang tidbit o katotohanan na nagsisimula sa sulat na iyon. Sa karamihan ng mga kaso mayroong isang link sa isang mas mahabang artikulo kung nais mong magbasa nang higit pa sa paksang iyon.
A: Iwasan ang iyong pinakamasama kaaway. Alamin kung ano ito at kung ano ang gagawin tungkol dito.
B: Ang mga bloke ng Beta ay kung minsan ay inireseta para sa social na pagkabalisa. Ang gamot ay maaaring paminsan-minsan ay sinamahan ng talk therapy upang humantong sa mas mahusay na mga kinalabasan.
C: Ang chamomile ay isang likas na damo na makakatulong sa pagpapahinga kapag mayroon kang social na pagkabalisa.
D: Ang pagsisiyasat o depersonalization ay isang pakiramdam na ang iyong paligid ay hindi tunay, at kung minsan ay maaaring maging isang problema sa panahon ng matinding pagkabalisa sa panlipunan.
E: Ecstasy (kilala rin bilang MDMA) ay isang bawal na gamot sa kalye na sinubukan bilang isang potensyal na paggamot para sa panlipunang pagkabalisa sa mga indibidwal na may autism.
F: Ang tugon sa paglaban-o-flight ay tumutukoy sa pagmamadali ng adrenaline na nagbibigay-diin sa mga pag-atake ng takot sa parehong social disorder na pagkabalisa at panic disorder.
G: Ang GABA ay isang neurotransmitter sa utak na kilala upang makontrol ang pagkabalisa.
H: Ang hypnotherapy ay minsan ay ginagamit sa paggamot ng social na pagkabalisa disorder.
Ako: Ang interoceptive exposure ay nagsasangkot ng mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa sa isang kinokontrol na setting, tulad ng pag-ikot sa isang upuan o paghinga sa pamamagitan ng dayami.
J: Journaling kung minsan ay isang bahagi ng paggamot para sa social anxiety disorder.
K: Kava Kava ay isang halaman na ginagamit upang maghanda ng natural na mga remedyo para sa pagkabalisa at iba pang mga problema.
L: Ang Lake Meditation ay isang ehersisyo na kinuha mula sa pagtanggap at commitment therapy (ACT).
M: Ang pagka- isip ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagtagumpayan ang pagkabalisa sa lipunan at bumubuo ng isang bahagi ng ACT.
N: Ang mga kapitbahay ay maaaring maging isang mapagkukunan ng pagkabalisa para sa mga may SAD.
O: Oktubre ang buwan kung saan ang Linggo ng Awareness Illness ay nagaganap.
P: Ang Paxil ay isang kilalang gamot upang gamutin ang panlipunang pagkabalisa.
T: Ang mga quote tungkol sa panlipunang pagkabalisa ay sagana! Dumating sila sa maraming paraan at mula sa maraming sikat na tao.
R: Ang alog ay tumutukoy sa mga paulit-ulit na saloobin. Sa konteksto ng SAD, ang mga saloobing ito ay kadalasang negatibong mga pagsusuri kung paano naniniwala ang isa na nakikita ng iba sa mga sitwasyon sa panlipunan at pagganap, at maaaring mangyari sa o pagkatapos ng mga pangyayaring ito.
S: Ang serotonin ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa pag-unlad at pagpapatuloy ng panlipunang pagkabalisa, bagaman sinusubukan pa ng mga siyentipiko na maunawaan ang mga detalyadong aspeto ng relasyon.
Q : Taijin Kyofusho (TKS) ay isang uri ng panlipunang pagkabalisa na umiiral sa Japan at Korea. Ang mga taong may Taijin Kyofusho (TKS) ay natatakot na ang iba ay nanonood sa kanila at nag-aalala tungkol sa nakakasakit sa iba pang mga tao.
U: Sa Estados Unidos, ang isang tao na may social anxiety disorder ay maaaring makatanggap ng mga kaluwagan sa trabaho sa pamamagitan ng mga Amerikanong May Kapansanan na Batas.
V: Ang mga halaga ay bumubuo ng isang pangunahing bahagi ng pagtanggap at pagtuon ng therapy (ACT) , na nagiging popular na paggamot para sa disorder ng social anxiety.
W: Winter cherry ay isang alternatibong gamot na ginagamit upang mabawasan ang pagkabalisa.
X: Xanax ay isang benzodiazepine na ginagamit upang gamutin ang pagkabalisa.
Y: Yellow bilang isang kulay ay pinaniniwalaan na magtamo ng pagkabalisa. Kung totoo para sa iyo o hindi, baka gusto mong iwasan ang pagpipinta ng iyong mga silid na dilaw kung sakali.
Z: Zack Greinke ay isang sikat na baseball player na na-diagnosed na may social na pagkabalisa disorder at pagtagumpayan ang kanyang mga sintomas upang makamit ang tagumpay.