Kung ang iyong anak ay na-diagnosed na may kakulangan ng pansin sa kakulangan sa sobrang karamdaman (ADHD), maaari kang maging damdamin ng damdamin. Maaari ka ring magkaroon ng maraming mga katanungan at maging hindi sigurado sa mga susunod na hakbang upang gawin upang sumulong. Ito ay maaaring lahat ng pakiramdam ng isang bit napakalaki! Narito ang anim na bagay na makatutulong upang malaman kung ang iyong pamilya ay nagsisimula sa paglalakbay sa pag- aaral ng higit pa tungkol sa ADHD at kung paano pinakamahusay na pamahalaan ito.
1. ADHD ay isang Neurobiological Kondisyon na Maaaring Maging sanhi Sa pamamagitan ng isang Bilang ng mga kadahilanan sa Panganib, Kabilang ang isang Bata Ang pagkakaroon ng isang Inherited Genetic Predisposition sa ADHD
May malakas na bahagi ng ADHD ang genetic component. Sa ibang salita, ito ay may kaugaliang tumakbo sa mga pamilya . Sinasabi ng pananaliksik na ang ADHD ay nakaugnay sa mga pagkakaiba sa pagpapaunlad ng utak at kakulangan sa ilang mga kemikal sa utak (ang pinaka-kapansin-pansin, ang neurotransmitters dopamine at norepinephrine) na kumokontrol sa kahusayan na kung saan ang aming utak ay tumutulong sa amin na pagbawalan ang pag-uugali, pagmamalasakit at kontrolin ang mood.
Ang ADHD ay hindi resulta ng mahinang pagiging magulang o kawalan ng disiplina sa bahay. Hindi ito sanhi ng pagkain ng sobrang asukal o panonood ng napakaraming telebisyon. Mahalagang maunawaan ang mga neurobiological factor na nakakatulong sa ADHD. Sa pag-unawa na ito, madalas na isang malaking pasanin na itinaas mula sa mga magulang na maaaring nahuhulog sa sarili at natigil sa damdamin o kahihiyan, na sinusubukan na malaman kung ano ang maaaring gawin ng iba upang maiwasan ang ADHD.
2. Pag-aaral Tungkol sa ADHD at Paano Ito Nakakaapekto sa Iyong Anak at Pamilya Isang Proseso na Nagdadala ng Oras
Ang ADHD ay isang komplikado at malalang kondisyon na maaaring magresulta nang ibang naiiba mula sa bata hanggang sa bata, na may mga bagong hamon na nagaganap bilang isang edad ng bata, at may mga sintomas na maaaring ipahayag sa pagbabago ng mga paraan habang ang bata ay gumagalaw sa iba't ibang yugto ng pag-unlad, elementarya, gitnang paaralan , mataas na paaralan , kolehiyo, at higit pa sa karampatang gulang , trabaho , kasal , at pagiging magulang .
Aktibong gumana upang turuan ang iyong sarili, ang iyong anak, at ang iyong pamilya tungkol sa ADHD. Tiyakin na ang iyong anak ay isang aktibong kalahok sa kanyang pagpaplano ng paggamot. Hikayatin ang mga tanong. Magsalita nang hayagan tungkol sa ADHD. Panatilihin ang isang pananaw na nakatuon sa solusyon.
3. Maging isang Matatag na Tagapagtanggol sa Iyong Anak at Turuan ang Iyong Anak Ang mga Mahahalagang Kasanayang Pang-Advokasyon
Mahalaga para sa iyong anak na magkaroon ng isang tumpak na pag-unawa sa kanyang mga lugar ng kahinaan, kung bakit ang ilang mga pakikibaka ay nangyari, at kung anong mga diskarte ang pinaka kapaki-pakinabang sa pagliit ng mga kahirapan. Ituro ang iyong anak nang maaga upang mas mahusay siyang makapagtrabaho sa paghahanap ng mga epektibong solusyon, humihiling ng tulong kapag kinakailangan, at pagtataguyod para sa sarili. Sa pamamagitan ng mga kasanayan sa pagtataguyod sa sarili na ito, mas mahusay ang iyong anak na maging malinaw, mapamalakas, at maagap sa pagkuha ng mga mapagkukunan at kaluwagan sa lugar kung kinakailangan sa buong buhay niya upang mabawasan ang mga lugar ng kahinaan at pahintulutan ang mga lugar na may lakas na bumuo, lumago, at lumiwanag. Minsan maaari nating makuha ang mga impeksyon na may kaugnayan sa ADHD, ngunit ito ay mahalaga rin upang tulungan ang inyong anak na makilala at maunawaan ang kanyang mga kahanga-hangang lakas at lumikha ng mga pagkakataon para sa tagumpay, parehong malaki at maliit.
4. Ang Karamihan Epektibong Paggamot para sa ADHD ay nagsasangkot ng isang Diskarte ng Koponan na Naayon sa Indibidwal na Pangangailangan ng iyong Anak
Ang koponan ng paggamot ay binubuo ng iyong anak at ang mga taong direktang kasangkot sa kanyang pang-araw-araw na pangangalaga - ikaw at ang ibang magulang ng iyong anak, mga guro ng iyong anak, pedyatrisyan, at anumang iba pang pang-adulto na regular na kasama sa isang pag-aalaga, pagtuturo, o paglalaro.
Ang mga miyembro ng koponan ay nagtutulungan sa isang collaborative at pinag-isang paraan upang bumuo ng isang plano sa paggamot, suporta at ipatupad ang mga estratehiya sa paggamot, at subaybayan ang progreso sa mga partikular na layunin at target na mga resulta. Ang diskarte ng koponan na ito ay kinakailangan upang matiyak ang pagkakapare-pareho sa mga setting upang tulungan ang iyong anak na pamahalaan ang kanyang mga problema na may kaugnayan sa ADHD.
Ang mga nakatutulong na estratehiya ay kinabibilangan ng mga gawain, pare-pareho, istraktura , panlabas na suporta, malinaw na mga inaasahan, at mga kahihinatnan, mga gantimpala upang makagawa ng nais na pag-uugali at magturo ng mga positibong kasanayan sa pagkaya, at para sa maraming mga bata , ang gamot ay maaari ding maging bahagi ng paggamot. Walang "mabilis na pag-aayos" o "lunas" para sa ADHD. Alamin na para sa karamihan ng mga tao sa pamamahala ng ADHD ay isang panghabang buhay na proseso, ngunit ito ay isang pag-asa na proseso at isa na maaaring matagumpay na pinamamahalaan sa mga karapatan na suporta sa lugar.
5. Subukan na Paghiwalayin ang Bata Mula sa Pag-uugali
Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng mga mahahalagang kahirapan sa kanyang kakayahang kontrolin ang mga impulses o kontrolin ang aktibidad, maaari itong maging lubhang nakakabigo para sa mga nakapalibot sa kanya. Kahit na ang mga bata na may ADHD ay madalas na malinaw tungkol sa kung ano ang kailangan nilang gawin at kung paano sila inaasahang kumilos, maaari silang magkaroon ng malaking kahirapan sa paggawa nito dahil sa mga impeksyon ng ADHD. Ang kanilang pag-uugali ay maaaring lumitaw na labis na sinasadya at may layunin at kadalasan ay maaaring humantong sa mga negatibong reaksiyon mula sa iba. Ang mga negatibong reaksiyon ay maaaring tumagal ng isang babala sa isang bata.
Ang pag-unawa sa mga kapansanan, kahit na pagkuha ng perspektibo ng kapansanan tungkol sa ADHD, ay makakatulong sa mga magulang at guro na maglagay ng mga bagay sa pananaw at i-adjust ang mga pattern sa pag-iisip. Kahit na ang pag-uugali ay maaaring masama, ang bata ay hindi.
Kapag nasa sitwasyon ka sa iyong anak na nabigo sa kawalan ka ng kontrol, sinasadya na pagkaantala ng iyong tugon at malalim na paghinga (o dalawa o tatlo). Makatutulong ito sa iyo na panatilihing kalmado at pahintulutan kang mas mahusay na mag-isip sa pamamagitan ng kung paano tumugon sa sitwasyon sa pinaka-epektibo, kapaki-pakinabang na paraan.
6. Ang Pagiging Magulang sa Isang Bata na May ADHD Ay Hinahamon. Sinasadya Magtrabaho upang Dalhin Magaling Care ng iyong Sarili Upang Iyon Maaari mong Mas mahusay na Magulang
Ang pagpapataas ng bata ay isang hinihingi, emosyonal, kapakipakinabang, gayunpaman ang gawain ng pagdurugo ng enerhiya! Kapag ang bata ay may ADHD, ang mga damdamin na ito at ang iyong pangangailangan sa pangangasiwa, pagsubaybay, pag-redirect, pagtuturo, istraktura, pagsasaayos, gantimpala, parusahan, protektahan at pangangalaga ay madalas na pinarami ng sampung ulit!
Mahalaga ang pag-aalaga sa sarili. Mag-ukit ng espesyal na oras bawat araw para sa iyong sarili. Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao. Sumali sa isang grupong sumusuporta sa ADHD na magulang . Pag-alaga ng iyong relasyon sa mag-asawa at tiyaking ikaw at ang iyong asawa / kasosyo ay nasa parehong pahina sa paligid ng pagiging magulang. Kumuha ng sapat na pagtulog, regular na ehersisyo, at kumain nang mabuti. Kapag malakas ang iyong katawan at isipan, magkakaroon ka ng higit na pasensya, enerhiya, at sigasig upang harapin ang bawat araw na may pag-asa, kagalakan, at pagiging malikhain. At ang iyong mga anak ay makikinabang nang napakalaking!
Pinagmulan:
Mary Fowler. Pansin sa Pag-iingat / Hyperactivity Disorder: Briefing Paper . National Dissemination Center for Children with Disabilities, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP sa Sherill Tippins. ADHD: Isang Kumpletong at Makapangyarihan na Gabay. American Academy of Pediatrics, 2004.
Russell A. Barkley. Pagkuha ng Pagsingil ng ADHD: Ang Kumpletong, Makapangyarihan Gabay para sa mga Magulang. Ang Guilford Press, 2005.