Ang mga psychosocial na sanhi ng social anxiety disorder (SAD) ay kinabibilangan ng mga salik sa kapaligiran na nakaka-impluwensya sa iyo habang lumalaki ka. Kung ang isa sa iyong mga magulang ay may social anxiety disorder (SAD), ikaw ay mas malamang na magkaroon ng disorder ang iyong sarili.
Ito ba ay dahil ibinabahagi mo ang katulad na istraktura ng gene o dahil ba sa pagtaas ka sa isang partikular na paraan?
Ang sagot ay ito ay malamang na kumbinasyon ng dalawa.
Bilang karagdagan sa pagtanggap ng mga gene ng iyong mga magulang, natututo ka rin mula sa kanilang pag-uugali at mula sa kung ano ang sinasabi nila sa iyo (parehong sa salita at hindi pang-salita) tungkol sa mga sitwasyong panlipunan.
Mga Kadahilanan sa Kapaligiran
Ang mga psychologist ay nakabuo ng mga teorya tungkol sa kung paano ang mga bata ay maaaring maging socially pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-aaral.
Sa partikular, may tatlong paraan na matututo ang mga bata na maging karamdaman sa lipunan mula sa kanilang kapaligiran:
- Direktang Pagkondisyon: Nakalimutan mo ba ang iyong mga linya sa pag-play ng klase? Naging masaya ba ang ibang mga bata sa iyo o ikaw ba ang biktima ng patuloy na panunukso o pananakot? Bagaman ito ay hindi isang kinakailangang pag-trigger, ang pagpunta sa isang maagang traumatiko kaganapan ay maaaring magkaroon ng epekto sa pag-unlad ng social pagkabalisa, kung minsan taon mamaya.
- Pag-aaral sa Obserbasyon: Kung hindi ka nakakaranas ng traumatikong kaganapan, nakikita mo ba ang ibang tao sa isang traumatikong sosyal na sitwasyon? Para sa mga nahihirapan sa disorder, maaaring magkaroon ito ng parehong epekto ng pagpunta sa pamamagitan ng sitwasyon mismo.
- Impormasyon Transfer: Natatakot ang natatakot at socially pagkabalisa magulang na hindi ilipat ang mga salita at di-pandiwang impormasyon sa kanilang mga anak tungkol sa mga panganib ng panlipunang sitwasyon. Kung ang iyong ina ay nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba sa kanya, malamang na nabuo mo ang ilan sa parehong pagkabahala mo mismo.
Ang iyong pag-aalaga ay maaari ding makaapekto sa posibilidad na ikaw ay bumuo ng SAD. Ikaw ay mas malamang na magkaroon ng disorder kung:
- Bilang isang bata, hindi ka nalantad sa sapat na mga sitwasyong panlipunan at hindi pinahintulutan na bumuo ng angkop na mga kasanayan sa lipunan.
- Isa o pareho ng iyong mga magulang ang nagtatakwil, nakokontrol, kritikal o sobra-sobra . Ang mga bata na hindi bumubuo ng angkop na attachment sa kanilang pangunahing tagapag-alaga ay mas malaki ang panganib dahil hindi sila makapagpapatahimik at makapagpapaginhawa sa kanilang sarili kapag nasa mabigat na sitwasyon.
Mga Sikolohikal na Kadahilanan
Bilang karagdagan sa mga nagpapalit ng kapaligiran ng SAD, ang mga sikolohikal na mga kadahilanan ay gumagana. Kung mayroon kang SAD, madalas mong sabihin sa iyong sarili na ikaw ay "hindi sapat na mabuti" sa mga panlipunang sitwasyon.
Kadalasan ay magkakaroon ng isang pagpapatakbo ng komentaryo na dumadaloy sa iyong isip kapag natatakot sa mga sitwasyong panlipunan. Ang negatibong pag-uusap na ito ay na-root sa isang bagay na kilala bilang negatibong pangunahing paniniwala .
Sa kaso ng pagkabalisa sa panlipunan, ang mga negatibong pangunahing paniniwala ay may mahahabang paniniwala na mayroon ka tungkol sa iyong kakulangan sa mga panlipunang sitwasyon. Ang mga paniniwala na ito ay aktibo kapag nasa sitwasyong nakikita mo ang pagbabanta.
Ang iyong mga pangunahing paniniwala ay nagdudulot sa iyo na maranasan ang mga sintomas ng Sognitibo ng SAD, tulad ng negatibong mga kaisipan, isang pagkahilig upang makita lamang ang iyong mga pagkukulang, at isang pagkahumaling sa pagsubaybay ng iyong sariling mga sintomas ng pagkabalisa.
Sa isang positibong tala, dahil ang SAD ay hindi lubos na tinutukoy ng iyong mga genetika , posible na "mag-unlearn" ang ilan sa mga negatibong pag-iisip at mga pattern ng pag-uugali na iyong binuo. Ang pagiging epektibo ng cognitive-behavioral therapy (CBT) ay higit sa lahat sa ideya na ang mga sikolohikal na kadahilanan ay bahagyang sisihin para sa pagpapanatili ng disorder.
> Pinagmulan:
Hales RE, at Yudofsky SC (Eds.). Ang American psychiatry publishing textbook ng klinikal na saykayatrya. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.