Mga Tip Para sa Pag-usapan ang Iyong Tagapag-empleyo Na May SAD
Ang pagsasabi sa iyong tagapag-empleyo na ikaw ay may social anxiety disorder (SAD) ay maaaring maging mahirap. Kung ikaw ay na-diagnosed na may SAD at nakatanggap ng paggamot , kailangan mong magpasya kung o hindi upang sabihin sa iyong tagapag-empleyo (o potensyal na tagapag-empleyo) tungkol sa iyong kalagayan.
Ang pagpili ay sa iyo-maaari mong piliin na ibunyag o hindi ibunyag, at maaari mong piliin kung anong oras na nais mong ibunyag.
Pagpapasya sa Pagbubunyag
Maaari kang magtanong, "Bakit ko gustong ibunyag ang aking kondisyon?"
Maaaring isama ang mga dahilan
- hindi gustong "itago" ang isang kondisyon
- na gustong turuan ang iba tungkol sa kondisyon
- nangangailangan ng kaluwagan sa trabaho
Kasabay nito, may mga balakid sa pagsisiwalat, tulad ng dungis na nauugnay sa pagkakaroon ng kalagayan sa kalusugang pangkaisipan at potensyal na diskriminasyon ng mga employer at katrabaho.
Batas sa Mga Amerikanong May Kapansanan
Ang mabuting balita ay ang sinumang indibidwal na may kapansanan sa saykayatrya ay protektado ng mga Amerikanong May Kapansanan na Batas (ADA). Ang mga sakit sa pagkabalisa, at ang SAD sa partikular, ay nahulog sa ilalim ng pagtatalaga na ito. Sa ilalim ng ADA, hindi ka kinakailangang ibunyag ang iyong saykayatriko kapansanan maliban kung nais mong humiling ng mga kaluwagan sa lugar ng trabaho.
Hindi Kinakailangan ang Pagbubunyag
Sa pamamagitan ng parehong token, ang isang potensyal na tagapag-empleyo ay hindi pinapayagan na tanungin kung mayroon kang kapansanan sa panahon ng proseso ng pagkuha. Gayunpaman, maaari silang gumawa ng isang trabaho na nag-aalok ng kondisyon sa isang medikal na pagsusuri.
Ang medikal na pagsusuri ay dapat na kailangan ng lahat ng mga kandidato sa trabaho, hindi lamang ang mga pinaghihinalaang pagkakaroon ng kapansanan.
Kung natutuklasan ng iyong potensyal na tagapag-empleyo ang isang kapansanan sa panahon ng pagsusuri, maaari siyang magtanong tungkol sa likas na katangian ng kapansanan. Sa sitwasyong ito, pinakamahusay na maging handa upang maipaliwanag nang lubusan ang karamdaman at detalyado rin ang mga kakayahan at kakayahan na iyong tinatangkilik na makapagbibigay-daan sa iyo upang matupad ang mga kinakailangan sa trabaho.
Timing ng Pagsisiwalat
Ang ADA ay nagpapahiwatig na ang isang empleyado ay maaaring ibunyag ang kanyang kalagayan sa anumang punto-
- bago mag-apply
- sa panahon ng pakikipanayam
- pagkatapos ng isang alok ng trabaho
- o anumang oras pagkatapos magsimula ng trabaho
Ang iyong dahilan para sa pagsisiwalat ay marahil magdikta kapag nagpasya kang ibunyag, at kung sino ang ibubunyag mo.
Humihiling ng mga Kalagayan
Kung kailangan mo ng mga espesyal na kaluwagan sa panahon ng proseso ng pag-hire, maaari mong piliin na makipag-usap sa mga mapagkukunan ng tao sa oras na iyon.
Kung kailangan mo ng mga kaluwagan sa isang beses sa trabaho tulad ng
- telecommuting
- kakayahang umangkop na oras
- o pagbabago sa mga elemento ng nagtatrabaho na kapaligiran
maaaring mas angkop na talakayin ang mga kaluwagan nang direkta sa iyong superbisor.
Hindi bababa sa, huwag maghintay upang sabihin sa iyong employer ang tungkol sa iyong karamdaman hanggang sa huli na at ang iyong trabaho ay nagdusa. Ang pagsisiwalat nang maaga at sa mabuting pananampalataya ay mas malamang na matutugunan ng positibong tugon.
Gaano Karaming Sabihin?
Kapag nagpapasya kung o hindi na ibunyag, gusto mo ring isaalang-alang kung paano detalyado ang isang paglalarawan ng iyong kapansanan na nais mong ibigay.
Ang SAD ay isang medyo hindi gaanong naiintindihan na diagnosis, at maraming mga tagapag-empleyo ay hindi maaaring pamilyar sa disorder.
Kung ang iyong layunin ay para sa iyong tagapag-empleyo at katrabaho na magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa mga sintomas na iyong nararanasan, maaari mong hilingin na ilarawan ang SAD at ang mga limitasyon na maaaring ilagay sa iyo sa trabaho.
Ang paggawa nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa kaso ng SAD, dahil ang mga tao ay maaaring malasahan ang iyong kabalisahan bilang kawalang-alok o kawalang-kahilingan na maging isang manlalaro ng koponan.
Pagpaplano Ano ang Sasabihin
Maaari ring maging kapaki-pakinabang ang plano kung ano ang iyong sasabihin nang maaga. Narito ang isang halimbawa kung ano ang maaaring sabihin ng isang taong may SAD sa isang tagapag-empleyo:
"Gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa isang kondisyon na tinatawag kong social disxiety disorder. Nakatanggap ako ng paggagamot para sa SAD, at ako ay nasa pagbawi. Ngunit, maaaring magkaroon ako ng pagkabalisa sa panahon ng pagganap at mga sitwasyong panlipunan. Magkakaroon ako ng mga pisikal na sintomas, tulad ng pag-alog ng kamay o pagpapawis, sa panahon ng mga pag-atake ng pagkabalisa. Narito ang bilang ng aking therapist na maaaring magbigay ng anumang impormasyon na maaaring kailanganin mo tungkol sa aking kakayahang panghawakan ang trabaho. "
Depende sa iyong sitwasyon, maaari mong banggitin ang mga tukoy na kaluwagan na makakatulong sa iyong mas mahusay na gumaganap sa trabaho.
Para sa mga may SAD, maaaring kasama ang mga ito
- pagsulat ng mga ulat sa halip ng pagtatanghal sa harap ng isang grupo
- pakikipag-usap sa pamamagitan ng email sa halip na sa tao
- o pagkakaroon ng pribadong workspace
Sa isip, sa panahon at pagkatapos ng paggamot, dapat mong subukang huwag iwasan ang paggawa ng mga ganitong gawain. Gayunpaman, sa mga panahon ng stress o kung ang mga sintomas ay muli, mahalaga na magkaroon ng mga opsyon na nagpapahintulot sa iyo na matugunan ang iyong mga obligasyon sa trabaho. Ang mga nagpapatrabaho ay obligado na magbigay ng mga kahilingan para sa mga kaluwagan maliban kung maipakita nila na ito ay maglalagay ng di hamak na paghihirap sa kanila.
Sa katapusan, tanging ikaw ang makapagpapasiya kung o hindi ibubunyag ang iyong kondisyon. Kung ikaw ay pangangaso ng trabaho, maaaring ito ay nagkakahalaga ng pagsasaliksik ng mga kumpanya upang makita kung alin ang kilala para sa pagtanggap ng mga taong may mga kapansanan.
Kung magpasya ka laban sa pagsisiwalat, siguraduhing mayroon kang iba pang suporta sa lugar upang matulungan kang makayanan. Kung nagpasiya kang ibunyag, alamin mo
- kung ano ang kinakailangan ng trabaho
- kung paano mo matutugunan ang mga pangangailangan
- at kung anong mga kaluwagan ang maaaring kailanganin mo
Karamihan sa lahat, braso ang iyong sarili sa kaalaman parehong tungkol sa SAD at tungkol sa iyong mga karapatan sa lugar ng trabaho. Ang paggawa nito ay magiging mas madali para sa iyo na makayanan ang SAD habang nasa trabaho .
Basahin ang Susunod: Ang 10 Pinakamagandang Trabaho para sa Mga Tao na may Social Anxiety Disorder
Pinagmulan:
Center for Psychiatric Rehabilitation, Boston University. Naipahayag ang iyong kapansanan sa isang tagapag-empleyo. Na-access noong Enero 31, 2016.
Ang US Equal Employment Opportunity Commission. Katotohanan tungkol sa Batas ng mga Amerikanong may Kapansanan. Na-access noong Enero 31, 2016.