Matapos ang isang mahabang araw sa opisina, ang huling bagay na nais mong gawin sa de-stress ay umuwi at linisin ang bahay. Maraming tao ang nag-uugnay ng paglilinis nang higit pa sa kabutihan kaysa pagpapahinga, ngunit may ilang mga kadahilanan kung bakit ang paglilinis ay maaaring maging isang mahusay na reliever ng stress.
Ang ilan sa mga kadahilanang ito ay may kinalaman sa proseso ng paglilinis, at ang ilan ay nagmula sa mga resulta ng pagtatapos ng iyong mga pagsisikap.
Sa alinmang paraan, ang sumusunod na impormasyon ay maaaring gawin lamang na nais mong simulan ang paglilinis sa susunod na oras na nararamdaman mo ang stress.
1. Paglilinis Nagbibigay ng Tulong mula sa kalat
Harapin natin ito: ang kalat ay maaaring maging stress . Naglalakad sa isang bahay na may mga piles ng papel sa bawat ibabaw, mga stack ng paglalaba na kailangang alisin, at ang mga random na item ay nakabalot sa sahig na naiiba kaysa sa paglalakad sa isang modelo ng bahay. Ito ay isang pagkakaiba na maaari mong pakiramdam viscerally.
Habang ang karamihan sa amin nais na kapong baka, iniutos ang kapaligiran sa bahay, napakarami sa atin ang nabubuhay sa isang kalat na nagdudulot sa atin ng stress. Ayon sa isang poll sa site na ito, mas mababa sa 10% ng mga respondent ang nakatira sa isang walang kalat na tahanan, at higit sa isang ikatlong nakatira sa mga paligid kaya napakakalat na hindi nila alam kung saan magsisimula paglilinis. Gg
2. Paglilinis bilang isang Money Saver
Kung nahuli ka sa pagbabayad ng mga bill (dahil hindi mo makita ang mga ito), pinapalitan ang mga bagay na mayroon ka pa rin (dahil hindi mo alam kung saan sila), at kumakain nang mas madalas kaysa sa kailangan mo (dahil ang iyong kusina ay masyadong cluttered at messy para sa regular na pagluluto), ang isang maliit na cleaning spring ay maaaring makatipid sa iyo ng pera.
Maaaring hindi mo maunawaan ang mga paraan na ang isang malinis na bahay ay maaari ring maging pera saver hanggang sa mabuhay ka sa isa.
3. Paglilinis bilang isang Pagsasanay sa Pasasalamat
Gumawa ng paglilinis ng isang mapagpahalagang gawain sa pamamagitan ng pagkuha ng pagkakataong magpasalamat sa bawat bagay na hinawakan mo. Halimbawa, kung hinuhugas mo ang mga pinggan, hinahangaan mo ang iyong mga plato, magpasalamat sa pagkain na kinukutya mo dahil wala ang ilan, at hinahangaan ang kagandahan ng modernong teknolohiya habang inilalagay mo ang ulam na iyon sa makinang panghugas.
Sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang iyong paglilinis maaari kang makakita ng dagdag na pagpapahalaga na hindi mo napagtanto na ikaw ay masuwerteng may bago. Sapagkat ang panloob na kapayapaan ay higit pa sa pagnanais sa kung ano ang mayroon ka kaysa sa pagkakaroon ng kung ano ang gusto mo, pag-alis ng kahanga-hangang haven sa ilalim ng dumi at kalat ay maaaring magdala ng isang bagong antas ng pasasalamat para sa lahat na mayroon ka.
4.Paglagay ng Meditasyon
Habang ang resulta ng isang pangunahing session ng paglilinis - isang maganda at malinis na tahanan - ay maaaring maging isang mahusay na reliever stress , ang pagkilos ng paglilinis ng iyong bahay ay maaaring maging isang stress management technique sa sarili nito. Kung isama mo ang pag -iisip sa iyong paglilinis, ang gawa ay maaaring maging isang paraan ng pagmumuni-muni , na nag-iiwan kang mas nakakarelaks matapos mong matapos.
5. Paglilinis bilang isang Partido
Kung ikaw ay hindi isa upang makakuha ng isang zen estado bilang mo malinis, bakit hindi pumunta sa iba pang mga direksyon, at i-iyong karanasan sa paglilinis sa isang mini party? Ang musika ay may maraming mga kahanga-hangang mga benepisyo ng lunas sa stress at paglalaro ng musika habang malinis mo ay maaaring gawing mas kasiya-siya ang aktibidad. I-play ang iyong mga paboritong sayaw musika habang ikaw ay malinis, at maaari mong aktwal na magtrabaho nang mas mabilis at magawa nang mas maaga.
6. Paglilinis bilang Exercise
Ang pagkilos ng paglilinis, kung tapos na ang tama, ay maaaring magdala ng dagdag na benepisyo ng pagkuha sa iyo ng isang maliit na dagdag na ehersisyo , na maaaring maging mahusay para sa relieving stress .
Tumatakbo pataas at pababa sa hagdan, nagdadala ng mga item mula sa kuwarto sa kuwarto, at pagkayod bintana at sahig ay maaaring magsunog ng calories, release endorphins, at makakatulong sa iyo na humagupit singaw. Ang paglilinis ng spring ay isang gawain sa pag-eehersisyo na nagdudulot ng maraming benepisyo.
Ang paglilinis ba ay nararamdaman pa rin ng kaunti na napakalaki? Narito ang ilang mga simpleng tip kung paano magpahayag. Enjoy!