Karamihan sa mga tao ay hindi 'napagtanto kung gaano kalat ang nagiging sanhi ng stress , ngunit totoo na ang pamumuhay sa isang gulo ay maaaring makapag-alis sa iyo ng oras, lakas, at pera, na lumilikha ng malaking halaga ng karagdagang stress. Sa kasamaang palad, ang isang cluttered home ay ang pamantayan. Ngunit habang binigyang diin, ang mga tao na labis na natapos ay may maliit na oras upang linisin, na ibinigay ang halaga ng pagkakaroon ng iyong tahanan bilang santuwaryo mula sa stress , pati na rin kung ano ang iniligtas mo sa pamamagitan ng pagiging organisado, makatuwiran upang panatilihing malinis ang iyong bahay.
Ang susi ay maging matalino tungkol sa paglilinis, at malinis sa isang paraan na nagiging sanhi ng kaunting karagdagang stress, o talagang makatutulong sa iyo na mabawasan ang stress habang ikaw ay malinis. Maraming mga tukoy na tip sa kung paano ipahayag ang isang puwang o isang buong tahanan, ngunit isang mahalagang aspeto ng paglilinis na hindi dapat mapansin ay ang pagpapanatili ng mga bagay na mababa ang stress at kasiya-siya hangga't maaari upang hindi mo matandaan ang mga gawaing-bahay. Kung magagawa mo ito, mas malamang na malinis ka sa mas regular na batayan at maaari itong mabawasan ang stress ng paglilinis pati na rin. Ang mga sumusunod na tip sa housekeeping na mababa ang stress ay makakatulong sa iyo na gawin ang lahat ng ito:
Ilagay ang ilang Music
Maraming napatunayang mga benepisyo ng musika para sa lunas sa stress , at ang musika ay ginagamit upang itaguyod ang kaayusan sa anyo ng therapy sa musika . Ang tunay na musika ay maaaring kalmado ka o palakasin ka, depende sa kung anong uri ng musika ang pipiliin mo. Maaari mong gamitin ang stress relieving at enerhiya-inducing kapangyarihan ng musika upang matulungan ang iyong mga pagsisikap sa paglilinis sa gayon ay talagang hindi ka masyadong stressed (o hindi bababa sa hindi na stressed at pagod) kapag tapos ka na, plus makakakuha ka ng tulong mula sa ang mga dakilang damdamin na iyong nakuha mula sa iyong mas malinis na espasyo.
Pare Down at Organize
Ihagis o ihandog ang lahat ng bagay na hindi mo kailangan o mahalin. Maghanap ng isang lugar para sa lahat ng bagay na natitira, kaya mas madali itong linisin. At huwag bumili ng mga bagong bagay maliban kung ganap mong kailangan ang mga ito. Ang mga simpleng alituntuning ito ay umalis sa iyo ng mas kaunting bagay upang kalat ang iyong espasyo at gawing mas mabilis at mas madali ang paglilinis.
Gumawa ng Maliit, Pare-parehong Mga Layunin
Kapag lumilikha ka ng mga bagong gawi ng anumang uri, mahusay na gumawa ng makatotohanang mga layunin, gumana ka patungo sa kanila nang tuluy-tuloy at gantimpalaan ang iyong sarili kahit na ang pinakamaliit na pag-unlad. Totoo rin ito para sa paglilinis. Kung nagtakda ka ng mga maliliit at maaaring gawin sa paglilinis ng mga layunin, tulad ng 30 Second Chores (isang listahan ng mga gawain na maaaring gawin nang mabilis upang makapagtumba ka ng isang grupo kapag mayroon kang ilang mga libreng minuto), o isang Daily Cleaning List (na kung saan ay isang grupo ng mga listahan na sumasakop sa lahat ng mga gawain sa bahay upang mapanatiling malinis ang iyong bahay sa loob ng isang linggo o buwan kung magagawa mo lang ang ilang araw sa isang araw, hindi ka mawawalan ng trabaho.
Masiyahan sa Iyong Mga Resulta
Linisin nang kaunti araw-araw, at maaari ka ring magkaroon ng magic formula para sa mas malinis, walang-buhay na kapaligiran ng stress. Dagdagan ang iyong mga gantimpala at panatilihin ang iyong pagganyak up sa pamamagitan ng tinatangkilik ang iyong tahanan kapag tapos na ang iyong trabaho! Kung linisin mo ang iyong banyo, bigyan ang iyong sarili ng isang regular na karanasan sa spa sa bahay upang mapahahalagahan mo ang lahat ng iyong hirap sa trabaho. Masiyahan sa isang hapunan ng candlelit sa iyong kusina, sumunog sa mga mahahalagang langis upang tangkilikin ang aromatherapy , at palamutihan sa isang paraan na talagang ginagawang ngiti ng iyong puso. Sa sandaling magamit mo ang pagkakaroon ng iyong tahanan bilang isang santuwaryo mula sa stress sa halip na isa pang dahilan nito, malamang na ikaw ay baluktot!