Isang mas malapitan na pagtingin sa therapy ng tao na nakasentro sa Carl Rogers
Ang therapy na nakasentro sa kliyente, na kilala rin bilang person-centered therapy, ay isang di-direktiba na paraan ng talk therapy na binuo ng humanist psychologist na si Carl Rogers noong 1940s at 1950s. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano binuo ang prosesong ito pati na rin kung paano ginagamit ang client-centered therapy.
Kasaysayan
Carl Rogers ay malawak na itinuturing bilang isa sa mga pinaka-maimpluwensyang psychologist ng ika-20 siglo .
Siya ay isang pantaong palaisip at naniniwala na ang mga tao ay may magandang panimula. Iminungkahi din ni Rogers na ang mga tao ay may isang aktwal na pagkahilig, o isang pagnanais na matupad ang kanilang mga potensyal at maging ang pinakamahusay na mga tao na maaari nilang maging.
Sinimulan ni Rogers ang pagtawag sa kanyang pamamaraan na di-direktiba therapy. Habang ang kanyang layunin ay upang maging hindi direktiba hangga't maaari, sa kalaunan siya ay natanto na ang therapists gabay sa mga kliyente kahit na sa banayad na paraan. Nakita din niya na ang mga kliyente ay madalas na tumingin sa kanilang mga therapist para sa ilang uri ng patnubay o direksyon. Sa kalaunan, ang pamamaraan ay kilala bilang therapy na nakasentro sa kliyente o therapy na nakatuon sa tao. Sa ngayon, ang diskarte ni Rogers sa therapy ay madalas na tinutukoy ng alinman sa dalawang pangalan na ito, ngunit madalas din itong kilala bilang Rogerian therapy.
Mahalagang tandaan din na si Rogers ay sinadya sa paggamit niya ng terminong kliyente sa halip na pasyente . Naniniwala siya na ang terminong pasyente ay nagpapahiwatig na ang indibidwal ay may sakit at naghahanap ng lunas mula sa isang therapist.
Sa pamamagitan ng paggamit ng terminong kliyente sa halip, binigyang diin ni Rogers ang kahalagahan ng indibidwal sa paghingi ng tulong, pagkontrol sa kanilang kapalaran, at pagharap sa kanilang mga kahirapan. Ang paggalang sa sarili na ito ay gumaganap ng mahalagang bahagi ng therapy na nakasentro ng kliyente.
Tulad ng psychoanalyst Sigmund Freud , naniniwala si Rogers na ang therapeutic na relasyon ay maaaring humantong sa mga pananaw at pangmatagalang pagbabago sa mga kliyente.
Habang nakatuon si Freud sa pagbibigay ng mga pagpapakahulugan sa kung ano ang pinaniniwalaan niya ay ang mga walang malay na salungat na humantong sa mga problema ng kliyente, naniniwala si Rogers na ang therapist ay dapat manatiling di-direktiba. Ibig sabihin, hindi dapat ituro ng therapist ang kliyente, hindi dapat pumasa sa mga hatol sa damdamin ng kliyente, at hindi dapat mag-alok ng mga mungkahi o solusyon. Sa halip, ang kliyente ay dapat na isang pantay na kasosyo sa therapeutic process.
Paano Ito Gumagana?
Ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip na gumagamit ng pamamaraang ito ay nagsusumikap na lumikha ng isang panterapeutika na kapaligiran na kasuwato, di-mapagpahamak, at maka - empatiya . Ang dalawa sa mga pangunahing elemento ng therapy na nakasentro sa kliyente ay ito:
- Ang di-direktiba. Pinapayagan ng mga therapist ang mga kliyente na manguna sa talakayan at huwag subukang patnubayan ang kliyente sa isang partikular na direksyon.
- Binibigyang diin ang walang pasubali na positibong pagsasaalang-alang . Ang mga therapist ay nagpapakita ng kumpletong pagtanggap at suporta para sa kanilang mga kliyente nang walang paghahagis ng paghatol.
Ayon kay Carl Rogers, isang client-centered therapist ang nangangailangan ng tatlong pangunahing katangian:
Katapatan
Kailangan ng therapist na ibahagi ang kanyang damdamin ng matapat. Sa pamamagitan ng pagmomodelo sa pag-uugali na ito, makakatulong ang therapist na turuan ang kliyente na bumuo ng mahalagang kasanayang ito.
Walang kondisyong Positibong Pagbati
Ang therapist ay dapat tanggapin ang client para sa kung sino sila at ipakita ang suporta at pag-aalaga kahit na ano ang client ay nakaharap o nakakaranas.
Naniniwala si Rogers na ang mga tao ay kadalasang nagkakaroon ng mga problema dahil karaniwan lamang ang mga ito na tumatanggap ng mga kondisyonal na suporta; pagtanggap na inaalok lamang kung ang tao ay sumusunod sa ilang mga inaasahan. Sa pamamagitan ng paglikha ng isang klima ng walang kondisyon positibong pagsasaalang-alang, ang client nararamdaman magagawang upang ipahayag ang kanyang tunay na emosyon na walang takot ng pagtanggi.
Ipinaliwanag ni Rogers:
"Ang walang pasubali na positibong pagsasaalang-alang ay nangangahulugan na kapag ang therapist ay nakakaranas ng isang positibo, katanggap-tanggap na saloobin patungo sa anumang kliyente sa sandaling iyon, ang paggamot sa paggamot o pagbabago ay mas malamang. Kasama dito ang kagustuhan ng therapist para sa kliyente na maging anumang damdamin ang nangyayari sa sandali - pagkalito, sama ng loob, takot, galit, lakas ng loob, pag-ibig, o pagmamataas ... Ang therapist ay nagbibigay ng premyo sa kliyente kaysa sa isang kondisyonal na paraan. "
Mapanglaw na Pag-unawa
Kailangan ng therapist na maging mapanimdim, kumikilos bilang isang salamin ng mga damdamin at mga saloobin ng kliyente. Ang layunin nito ay upang payagan ang kliyente na magkaroon ng isang mas malinaw na pag-unawa sa kanilang sariling mga saloobin, pananaw, at damdamin.
Sa pamamagitan ng pagpapakita ng tatlong katangiang ito, ang mga therapist ay maaaring makatulong sa mga kliyente na lumago sa psychologically, maging mas mapagmalasakit , at baguhin ang kanilang pag-uugali sa pamamagitan ng direksyon sa sarili. Sa ganitong uri ng kapaligiran, ang isang kliyente ay nararamdaman na ligtas at wala sa paghatol. Naniniwala si Rogers na ang ganitong uri ng kapaligiran ay nagpapahintulot sa mga kliyente na bumuo ng isang mas malusog na pagtingin sa mundo at hindi gaanong pangit na pagtingin sa kanilang sarili.
Ang Kahalagahan ng Self-Concept
Ang konsepto ng sarili ay may mahalagang papel din sa therapy ng tao. Tinukoy ni Rogers ang konsepto ng sarili bilang isang organisadong hanay ng mga paniniwala at ideya tungkol sa sarili. Ang konsepto sa sarili ay may mahalagang papel sa pagtukoy hindi lamang kung paano nakikita ng mga tao ang kanilang sarili, kundi pati na rin kung paano nila tinitingnan at nakikipag-ugnayan sa mundo sa kanilang paligid.
Minsan ang mga linya ng konsepto ng sarili ay napakahusay sa katotohanan, na tinutukoy ni Rogers bilang pagkakapareho. Sa iba pang mga kaso, ang mga pananaw sa sarili ay minsan ay hindi makatotohanang o hindi kasang-ayon sa umiiral sa tunay na mundo. Naniniwala si Rogers na ang lahat ng mga tao ay puksain ang katotohanan sa ilang antas, ngunit kapag ang konsepto ng sarili ay salungat sa katotohanan, ang hindi pagkakaunawaan ay maaaring magresulta. Halimbawa, maaaring makita ng isang batang lalaki ang kanyang sarili bilang isang malakas na atleta, sa kabila ng katotohanan na ang kanyang aktwal na pagganap sa larangan ay nagpapakita na hindi siya partikular na nangangailangan ng kasanayan at maaaring gumamit ng dagdag na pagsasanay.
Sa pamamagitan ng proseso ng person-centered therapy, naniniwala si Rogers na matututuhan ng mga tao na baguhin ang kanilang konsepto sa sarili upang makamit ang pagkakapantay at mas makatotohanang pagtingin sa kanilang sarili at sa mundo. Halimbawa, isipin ang isang kabataang babae na nag-isip ng kanyang sarili bilang hindi kawili-wili at isang mahihirap na pang-usap sa kabila ng katotohanan na ang ibang mga tao ay nakakakita sa kanya ng kaakit-akit at lubos na kaakit-akit. Dahil ang kanyang mga pananaw sa sarili ay hindi katugma sa katotohanan, maaaring makaranas siya ng mahinang pagpapahalaga sa sarili bilang isang resulta. Ang client-centered na diskarte ay nakatutok sa pagbibigay ng walang pasubali na positibong pagsasaalang-alang, empatiya, at tunay na suporta upang matulungan ang kliyente na maabot ang isang mas kaparehong pagtingin sa sarili.
Tungkulin sa Sikat na Kultura
Ipinakita ng artista na si Bob Newhart ang isang therapist na gumagamit ng client-centered therapy sa The Bob Newhart Show na na-air mula 1972 hanggang 1978.
Paano Epektibo Ito?
Ipinakita ng ilang malalaking pag-aaral na ang tatlong katangian na idiniin ni Rogers, katapatan, walang pasubali na positibong pagsasaalang-alang, at malasakit na pag-unawa, ay lahat ay kapaki-pakinabang. Gayunman, ang ilang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang mga kadahilanan na ito ay hindi sapat na sapat upang maipalaganap ang pangmatagalang pagbabago sa mga kliyente.
Ang isang pagsusuri na tumingin sa pagiging epektibo ng therapy na nakatuon sa tao ay nagpapahiwatig na ang pamamaraan na ito ay epektibo para sa mga indibidwal na nakararanas ng mga karaniwang problema sa kalusugan ng isip tulad ng depression at pagkabalisa, at maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga nakakaranas ng mas katamtaman sa mga malubhang sintomas.
Pinagmulan:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Gumagana ang person-centered at experiential therapies: Isang pagsusuri ng pananaliksik tungkol sa pagpapayo, psychotherapy at mga kaugnay na kasanayan. Ross-on-Wye, UK: PCCS Books.
Gibbard, I., & Hanley, T. (2008). Isang limang-taong pagsusuri ng pagiging epektibo ng pagpapayo sa tao na nakasentro sa pangkaraniwang klinikal na pagsasanay sa pangunahing pangangalaga. Pananaliksik sa Pagpapayo at Psychotherapy, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Psychotherapy na nakasentro sa kliyente. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers sa personal na kapangyarihan: Ang lakas ng loob at ang rebolusyonaryong epekto nito. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Isang paraan ng pagiging. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Pananaliksik sa proseso ng kinalabasan sa mga variable ng humanistic therapy. Sa David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Humanistic psychotherapies: Handbook of research and practice. Washington, DC: American Psychological Association.