Ano ang Psychoeducation at Paano Pwede Ito Tulong sa Panic Disorder?
Ano ang Psychoeducation?
Psychoeducation ay isang clinical term na ginamit upang ilarawan ang isang karaniwang bahagi ng proseso ng psychotherapy. Ang mahalagang bahagi ng paggamot ay nagsasangkot ng pagbibigay ng edukasyon, kamalayan, at suporta sa isang taong may karamdaman sa kalusugang pangkaisipan. Kasama sa psychoeducation ang mga oras na ang isang therapist ay nagbibigay ng mga mapagkukunan at impormasyon upang matulungan ang isang kliyente na mas mahusay na maunawaan ang kondisyon ng kanyang kondisyon sa isip.
Halimbawa, ang isang therapist ay maaaring magbahagi ng mga materyal na pang-edukasyon, tulad ng mga polyeto, libro, o mga artikulo na nagbibigay sa kliyente ng kasalukuyan at malinaw na impormasyon sa kanyang kondisyon.
Bukod pa rito, ang psychoeducation ay maaari ring isama ang pagpapaalam sa kliyente sa mga diskarte sa pagkaya at mga pagpipilian sa paggamot upang makatulong sa pamamahala ng mga sintomas. Psychoeducation ay madalas na isang bahagi ng isang maraming plano plano paggamot na kasama ang karagdagang mga pamamaraan ng paggamot. Ang iba pang mga karaniwang opsyon sa paggamot, tulad ng mga iniresetang gamot , therapy sa grupo, at mga estratehiya sa tulong sa sarili, ay kadalasang bahagi ng isang karaniwang plano sa paggamot para sa panic disorder.
Paano Psychoeducation Tulong sa Panic Disorder?
Sa kasamaang palad, mayroong maraming mga misperceptions at mga paksa tungkol sa panic disorder . Halimbawa, maaaring sabihin sa iyo ng mahusay na ibig sabihin ng pamilya at mga kaibigan na ang mga taong may panic disorder ay labis na nag-overreact. Ang iba ay maaaring magbahagi ng ilan sa mga stigmas tungkol sa panic disorder , sa paniniwala na ang sakit sa isip ay sanhi ng isang personal na kahinaan o isang masamang pag-aalaga.
Kahit na ang paggawa ng mabilis na paghahanap sa Internet sa panic disorder ay maaaring magdala ng mga artikulo at mga website na hindi nagbibigay ng pinaka-tunog at tumpak na impormasyon tungkol sa kondisyong ito.
Dahil sa maling impormasyon, maraming mga takot na disorder ang nagdadala ng mga maling paniniwala tungkol sa kanilang kalagayan. Gumagana ang psychoeducation upang tulungan ang tao na makalipas ang anumang kaguluhan o maling paniniwala tungkol sa kanyang karamdaman.
Pinahihintulutan nito ang tao na mapalakas ang kaalaman sa pamamagitan ng kanyang kalagayan. Ang psychoeducation ay makakatulong sa kanya sa pag-unawa ng panic disorder, pagpapaalam ng mga takot sa mga sintomas, pagkakaroon ng pananaw ng mga personal na pag-trigger, at kaalaman sa mga karaniwang opsyon sa paggamot .
Bukod pa rito, ang psychoeducation ay maaaring makatulong sa pagkandili ng kamalayan at pag-unawa para sa mga mahal sa buhay ng mga biktima ng panic disorder. Halimbawa, ang pagiging edukado at may kaalaman tungkol sa panic disorder ay makakatulong sa iyo sa pagpapaliwanag ng iyong kalagayan sa iba. Ang mga kasosyo, mag-asawa at iba pang malapit na miyembro ng pamilya ay maaaring maging bahagi sa mga sesyon ng psychoeducation therapy o mga grupo ng suporta upang maging mas mahusay na kagamitan sa pakikitungo sa iyong kalagayan, paghihiganti sa stigma ng sakit sa isip, at pagbuo ng suporta para sa iyong pagbawi. Ang psychoeducation ay maaaring makatulong sa alisin ang ilan sa mga takot at hindi pagkakaunawaan na maaaring ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay tungkol sa iyong kalagayan.
Mga Karaniwang Uri ng Psychoeducation para sa Panic Disorder:
Impormasyon tungkol sa Mga sanhi at Sintomas ng Panic Disorder
Ang psychoeducation ay maaaring makatulong sa iyo sa pag-aaral ng lahat ng mga karaniwang FAQ tungkol sa panic disorder. Maraming mga nahihirapan sa takot ang may mga katanungan at alalahanin tungkol sa kanilang mga sintomas. Sa pamamagitan ng psychoeducation, maaaring makatulong ang iyong therapist na bawasan ang ilan sa iyong pag-alala sa pamamagitan ng lubusang pagpapaliwanag ng mga sanhi ng panic disorder at ng iyong mga sintomas.
Halimbawa, baka maramdaman mo ang ilan sa iyong mga sintomas sa pag-atake ng sindak, tulad ng paghinga ng hininga, pagkahilo, at sakit sa dibdib. Ang iyong therapist ay maaaring ipaliwanag sa iyo kung bakit ang mga sintomas na ito ay nangyayari at mga paraan na maaari mong makaya sa kanila.
Pag-unawa sa Mga Pagpipilian sa Paggamot sa Panik sa Disorder
Ito ay hindi bihira na makaramdam ng pananakot sa pamamagitan ng iyong unang sesyon ng therapy . Ang iyong therapist ay malamang na magiging anticipating iyong pag-aalala at magiging handa upang matulungan kang maunawaan kung ano ang aasahan mula sa proseso ng therapy. Sa pamamagitan ng psychoeducation, magbibigay rin siya sa iyo ng impormasyon kung paano matututunan ng mga estratehiya sa pamamagitan ng therapy ang iyong mga sintomas.
Maaari din niya kayong ipaalam sa iba pang mga opsyon sa paggamot, tulad ng paggamot ng gamot at grupo.
Grupo ng Therapy
Maaaring inirerekomenda kang dumalo sa grupong therapy bilang bahagi ng iyong komprehensibong plano sa paggamot. Ang paggamot ng grupo ay nagsasangkot ng pagpupulong sa isang therapist o grupo ng facilitator kasama ng iba na nagbabahagi sa pareho o katulad na diagnosis upang magtrabaho patungo sa ilang mga layunin. Halimbawa, ang isang klase ng therapy sa grupo ay maaaring tumuon sa pagtulong sa mga taong may pagkabalisa na makayanan ang kanilang mga sintomas. Ang mga grupong ito ay madalas na nakatagpo nang isang beses sa isang linggo o dalawang beses kada linggo para sa isang limitadong dami ng oras.
Psychoeducation ay madalas na isang malaking bahagi ng therapy ng grupo. Magkakasama ang mga miyembro upang magtanong sa facilitator at makakuha ng mahalagang kaalaman tungkol sa kanilang kalagayan. Ang grupong therapy ay maaaring maging isang mahalagang paraan para sa iyo upang makakuha ng isang mas malinaw na pag-unawa sa iyong kalagayan, kung paano at kung bakit iba't ibang mga kasanayan sa pagkaya ay maaaring maging epektibo, at kung ano ang inaasahan kapag nakatira sa panic disorder .
Ang therapy ng grupo ay may dagdag na benepisyo ng pagsira sa mga hadlang ng kalungkutan at paghihiwalay na napapaharap sa napakaraming panic sufferers. Pinapayagan ka nitong ibahagi ang iyong mga pag-setbacks, progreso, at tagumpay sa iba na maaaring may kaugnayan sa iyong karanasan. Ang grupo ng therapy ay maaaring magbigay sa iyo ng kinakailangang psychoeducation at suporta na kailangan mo upang makayanan ang panic disorder.
Pinagmulan:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Mga Grupo: Proseso at Practice. Belmont, ika-9 na edisyon, CA: Brooks / Cole.