Hindi mo kailangang paniwalaan ang isang mas mataas na kapangyarihan upang makamit ang sobriety
Alcoholics Anonymous (AA), arguably ang pinaka-kilalang programa sa pagbawi ng alak, ay batay sa isang set ng espirituwal na mga prinsipyo na nagbibigay ng mga tool para sa buhay na matino. Habang ang mga 12-hakbang na programa tulad ng AA ay nag-aalok ng pag-asa at pagbawi sa marami na handang tumanggap ng mas mataas na kapangyarihan ng kanilang pang-unawa, para sa mga agnostiko o mga ateista na naghahangad ng sobriety, mga sistema ng pagbabagong batay sa pananampalataya ay kadalasang isang pagliko.
Para sa anumang program ng rehabilitasyon ng alkohol o droga, ang taong naghahanap ng sobra-sobra ay hindi dapat pakiramdam na nahihiwalay o hindi komportable sa mga paniniwala o mga gawi na inilalabas nito. Halimbawa, maaaring maging sapat na ang panalangin o mga mensahe sa relihiyon upang maiwasan ang isang ateista mula sa pagbabalik sa isang programa sa paggamot-at dahil ang paghahangad ng sobriety ay sapat na mahirap, ang karanasang iyon ay maaaring sapat upang maibalik ang taong iyon.
Sa kabutihang-palad, mayroong maraming iba't ibang mga opsyon sa paggamot na magagamit upang makatulong sa iyo na umalis sa pag-inom o paggamit ng droga, at karamihan sa kanila ay walang kinalaman sa espirituwalidad. Sa katunayan, maraming mga tulong sa sarili at mga grupo ng suporta sa isa't isa na magagamit na hindi gumagamit ng 12-hakbang na paraan o anumang espirituwal na diskarte sa pagbawi. Karagdagan pa, maraming mga tao ang umalis sa pag-inom at pag- abuso sa droga sa pamamagitan ng paggamit ng mga medikal, batay sa katibayan, at mga therapeutic na pamamaraan sa paggamot na nag-iisa, tulad ng paggamot sa detoxification o mga pharmacological intervention.
Mga Pasilidad sa Paggamot ng Alkohol at Drug
May mga libu-libo ng mga sentro ng paggamot sa alkohol at droga at mga klinika sa Estados Unidos na nag-aalok ng parehong outpatient o tirahan sa paggamot para sa alkoholismo at pagkagumon. Bagaman marami sa mga pasilidad na ito ang nakabatay sa kanilang paggamot sa espirituwal na 12-hakbang na programa o isama ang 12 hakbang sa kanilang mga programa, maraming mga pasilidad na partikular na hindi gumagamit ng 12-hakbang na diskarte o mga pamamaraan na batay sa pananampalataya.
Gumagamit sila ng cognitive behavioral therapy at iba pang sekular, batay sa ebidensyang pamamaraan ng paggamot sa pagkalulong .
Upang malaman kung anong uri ng paraan ang ginagamit ng isang pasilidad, makipag-ugnay sa kanila sa pamamagitan ng telepono o sa pamamagitan ng kanilang website at tanungin kung ginagamit nila ang 12-hakbang na diskarte. Kung hindi sila gumagamit ng isang 12-hakbang na paraan, karaniwan nang sinasabi ng kanilang mga website.
Makakahanap ka ng tagahanap ng paggamot sa website ng Pang-aabuso ng Pang-aabuso sa Pag-uusapan at Pangsanggol sa Kalusugan ng Mental. Ang Rehabcenter.net ay mayroon ding online na direktoryo ng mga programa sa pagbawi at ang pagpipilian upang maghanap sa pamamagitan ng estado, pati na rin ang isang libre, kumpidensyal na helpline na magagamit ng 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo, kung saan maaaring magbigay ng tagapayo ang mga referral sa isang rehabilitasyon center na nakakatugon ang mga pangangailangan mo. Magbasa pa sa mga bahagi ng epektibong mga programa sa paggamot , at kung paano makahanap ng pasilidad sa paggamot.
Mga Grupo ng Suporta sa Pagbawi
Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong nagsisikap na umalis ay may mas mahusay na mga resulta kung lumahok sila sa isang kapwa suporta o grupo ng tulong sa sarili sa kanilang programa sa pagbawi . Siyempre, ang Alcoholics Anonymous ang pinaka-popular at madaling magagamit ng mga grupong ito, ngunit may mga sekular na grupo ng suporta na hindi gumagamit ng 12 na hakbang o anumang relihiyoso o espirituwal na paraan ng suporta. Ang mga pangkat na ito ay maaaring hindi aktibo sa lahat ng bahagi ng bansa, ngunit karamihan ay may mga online na pagpupulong at mga forum kung saan maaari kang makilahok para sa suporta.
- Non-Step Support Group
- SMART Recovery
- Rational Recovery
- Babae Para sa Kagalingan
- Mga Sekular na Organisasyon para sa Sobriety (SOS)
Mahalagang tandaan na dahil lamang maraming mga atheist at agnostiko ang hindi interesado sa programang Alcoholics Anonymous ay hindi nangangahulugang maraming hindi nakitang pagbawi doon sa kabila ng mga espirituwal na paninindigan. May isang kabanata sa aklat na Alcoholics Anonymous na tinatawag na "We Agnostics" na nagpapaliwanag kung papaano maabot ang 12 hakbang na walang pagkakaroon ng paniniwala sa isang mas mataas na kapangyarihan. Maraming mga agnostiko at atheist ang natagpuang pangmatagalang pagbawi sa pamamagitan ng pakikisama at pananagutan ng mga aspeto ng AA nang hindi tinatanggap ang espirituwal na mas mataas na kapangyarihan.
Detoxification
Kapag ang mga talamak o mabigat drinkers o ang mga gumon sa droga subukan na umalis, karamihan sa karanasan ng mga sintomas ng withdrawal na maaaring maging masyadong malubha. Ang paggamot sa detoxification ay naglalayong pagbawas o pag-aalis ng mga sintomas habang ang iyong katawan ay ginagamit upang hindi magkaroon ng alak o droga sa iyong system sa panahon ng "pagpapatayo" na panahon.
Karaniwang nagsasangkot ang paggamot ng detox sa pagkuha ng mga tranquilizer upang kalmahin ang mga shake at paggamit ng diyeta at bitamina upang matulungan kang mapawi ang iyong katawan sa isang mas malulusog na landas. Magagawa ito sa isang outpatient basis o sa isang inpatient setting sa kaso ng malubhang sintomas sa withdrawal. Karaniwan, walang pagpapayo o iba pang paggamot, espirituwal o kung hindi man, na kasangkot sa yugto ng detoxification ng pagbawi.
- Mga Sintomas ng Pag-alis ng Alkohol
- Ang Mga Saklaw ng Pag-iwas sa mga Sintomas
- Paggamot para sa mga Sintomas ng Pag-alis ng Alkohol
Paggamot ng Parmasyutiko
Ang ilang mga tao ay maaaring umalis sa paggamit ng mga droga o pag-inom ng alak sa pamamagitan ng paggamit ng paggamot sa parmasyutiko - mga gamot na idinisenyo upang tulungan ang isang tao na manatiling walang katuturan. Ang ilan sa mga gamot na ito ay nagbabawas ng mga cravings, binabawasan ng ilan ang mga epekto ng mga droga at alkohol, at ang ilan ay nagpapagaling sa iyo kung sinubukan mong uminom.
Ang paggamit ng mga pamamaraan ng paggamot ay tungkol sa pagkuha ng reseta para sa isa sa mga gamot na naaprobahang FDA mula sa iyong doktor o tagapangalaga ng kalusugan .
Walang pagpapayo o ibang suporta na kasangkot maliban kung pinili mong hanapin ang mga ito. Gayunman, mayroong pananaliksik na nagpapahiwatig na ang pakikilahok sa isang grupo ng suporta sa isa't isa kasama ang iba pang mga diskarte sa paggamot, ay gumagawa ng mas mahusay na mga resulta.