8 Mga Hakbang sa Pag-aayos ng One-on-One o Group Intervention
Ang pagkakaroon ng isang mahal na tao na alkohol ay maaaring maging masakit at emosyonal na pag-draining. Alam mo sa iyong puso na ang taong nangangailangan ng tulong, ngunit ang bawat pagsusumikap upang hikayatin ang mga ito ay maaaring matugunan ng galit o kawalang-interes. Bukod pa, maliban kung nagkaroon ng krisis kung saan tinatawag ang pulisya-tulad ng isang DUI, aksidente sa motor, o lasing-at-hindi maayos na pag-aresto-talagang walang paraan upang pilitin ang isang alkohol sa rehab.
Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maghintay para sa isang krisis na mangyayari bago kumilos. Ayon sa National Institute on Abuse and Alkoholism ng Alkohol, may walong bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang impluwensiya ng pagbabago sa isang minamahal na nangangailangan ng tulong:
1. Itigil ang lahat ng pagsisikap ng pagsagip.
Sinisikap ng mga miyembro ng pamilya na protektahan ang isang alkohol mula sa mga bunga ng kanyang pag-uugali sa pamamagitan ng paggawa ng mga dahilan sa iba o pagtulong sa tao sa labas ng mga siksik na may kaugnayan sa alkohol. Kung talagang gusto mong tulungan ang isang alkohol, mahalaga na itigil mo ang lahat ng pagsisikap ng pagsagip upang ang tao ay makapagbigay ng buong timbang at pananagutan para sa kanyang mga aksyon. Kung wala itong ginagawa, maaaring walang tunay na insentibo para sa pagbabago.
2. Oras ng iyong interbensyon.
Planuhin ang iyong pahayag sa ilang sandali matapos ang insidente na may kaugnayan sa alkohol. Maaaring pagkatapos ng isang argumento ng pamilya kung saan ang pag-inom ay kasangkot o isang aksidente na kung saan ang tao ay napapahiya. Gayundin, pumili ng isang oras kapag ikaw ay pareho sa isang mahinahon na frame ng isip at maaaring makipag-usap nang pribado nang tuluy-tuloy.
3. Maging tiyak.
Sabihin sa miyembro ng pamilya na nag-aalala ka tungkol sa kanyang pag-inom at nais na maging suporta sa paghahanap ng isang propesyonal na programa ng paggamot . Ibalik ang iyong mga alalahanin sa mga halimbawa kung paano ang pag-inom ng tao ay nagdudulot ng sira o nasira na mga relasyon. Gawin ito nang walang galit o paghuhusga, ngunit huwag kang mahalin sa pagsasabi kung ano ang kailangang sabihin.
4. Sabihin ang mga kahihinatnan.
Sabihin sa miyembro ng pamilya na hanggang siya ay makakakuha ng tulong, magsasagawa ka ng mga partikular na kahihinatnan. Maaaring kabilang dito ang pagtanggi sa pagpasok ng tao sa bahay kung siya ay umiinom o lumipat sa bahay nang buo. Huwag gumawa ng anumang pagbabanta na hindi ka handa para maisagawa.
Bukod dito, sabihin sa minamahal na hindi mo sinusubukan na magpatupad ng parusa ngunit nais lamang na protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakapinsalang epekto ng pag-inom.
5. Maging handa upang kumilos.
Kumuha ng impormasyon nang maaga tungkol sa mga lokal na programa sa paggamot o mga pasilidad sa rehabilitasyon. Kung ang tao ay sumang-ayon na kumuha ng tulong, agad na tumawag sa isang tagapayo sa paggamot. Mag-alok na samahan ang minamahal sa rehab o sa unang pulong ng AA .
6. Tumawag sa isang kaibigan.
Kung ang iyong minamahal ay tumangging humingi ng tulong, hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na sumali. (Ito ay kapaki-pakinabang lalo na kung ang tao ay nakabawi din ng alkohol.) Kadalasan, ang pagpapalakas mula sa isang ikatlong partido na nagmamalasakit at hindi nagpapahayag ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa mundo. Sa katapusan, ang isang interbensyon ay maaaring mangailangan ng higit sa isang tao o higit pa sa isang kaganapan.
7. Hanapin ang lakas sa mga numero.
Ang ilang mga pamilya ay maaaring pumili upang ayusin ang isang interbensyon sa tulong ng isang propesyonal na therapist .
Habang ang diskarte na ito ay maaaring maging epektibo, ito ay dapat lamang na tinangka sa ilalim ng gabay ng isang therapist na nakaranas sa facilitating grupo ng mga interventions.
8. Para sa iyong sarili suporta.
Kung humingi ng tulong o hindi ang iyong mga mahal sa buhay, maaari kang makinabang mula sa paghihikayat at suporta ng iba sa iyong sitwasyon. Ang mga grupo ng suporta ay magagamit sa karamihan ng mga komunidad, kabilang ang Al-Anon , na nagtataglay ng mga regular na pagpupulong para sa mga mag-asawa at iba pang matatanda sa buhay ng alkohol, at Alateen, partikular para sa mga bata ng alcoholics.
Ang mga grupong ito ay maaaring makatulong sa mga miyembro ng pamilya na maunawaan na hindi sila responsable sa pag-inom ng alkohol at kailangan nilang gumawa ng mga hakbang upang pangalagaan ang kanilang sarili kahit na ang alkohol ay naghahanap ng paggamot o hindi.
> Pinagmulan:
> National Institute on Abuse and Alcoholism ng Alkohol. "Paggamot para sa Mga Problema sa Alkohol: Paghahanap at Pagkuha ng Tulong." Bethesda, Maryland; na-update 2014.