Maaaring maging nakakatakot ang unang pagkakataon na karanasan sa rehab-ngunit maaari rin itong bigyan ka ng elevator na kailangan mong magpatibay ng maayos na pamumuhay. Alamin kung ano ang gusto mong pumunta sa isang rehab program .
Walang Locks
Una, walang mga kandado ang nasa mga pinto. Malaya kang umalis sa anumang oras. Kahit na ikaw ay hinuhusgahan ng sistema ng hustisyang kriminal sa programa, maaari mo pa ring lumabas.
Maaari mong harapin ang mga kahihinatnan mamaya, ngunit maaari mong piliin na umalis.
Ang dahilan kung bakit walang mga kandado ay walang programang rehab o paggamot na gagana kung hindi ka handa. Kung ipinasok mo ang rehab na alam na ikaw ay umiinom o gumamit muli ng gamot, ikaw ay nag-aaksaya ng iyong pera at oras ng lahat. Kung magpasya kang manatili, magkakaroon ka ng magkakaparehong mga kondisyon nang walang kinalaman sa pasilidad na pinili mo.
Ang Unang Ihinto: Detox
Nagtatampok ang ilan sa mga pasilidad ng rehab ng tirahan ng kanilang sariling mga programa sa detoxification sa bahay, ngunit higit pang mga sentro ngayon ay nangangailangan ng mga kliyente na kumpletuhin ang detox bago maipasok ang kanilang mga pasilidad. Sa madaling salita, maaaring kailangan mong maging malinis at matino bago ka makakapagpasok ng rehab.
Ang trend ngayong araw ay upang mapunta ka sa proseso ng pag-withdraw sa isang pasilidad na dalubhasa sa pagharap sa mga sintomas sa withdrawal ng gamot at alkohol . Kadalasan, ang paglipat na ito ay nangyayari sa isang panandaliang-limang hanggang pitong araw-inpatient na batayan, bagaman maaaring magkakaiba ang time frame.
Ang mga Pasilidad
Ang bawat pasilidad ng rehab ng tirahan ay iba sa kanilang pisikal na mga pasilidad. Saklaw nila mula sa halos kauna-unahang mga setting ng kampo-karaniwan para sa mga kaguluhan ng kabataan-hanggang sa pinaka maluhong pasilidad na mahihinagap, at lahat ng nasa pagitan.
Tulad ng karamihan sa iba pang mga bagay sa buhay, nakukuha mo ang iyong binabayaran o kung ano ang maaari mong bayaran o ang iyong seguro.
Ang uri ng mga pisikal na pasilidad na inaalok ng programa ay may kaunting gagawin sa kung gaano matagumpay o epektibo ang kanilang programa ay maaaring mapanatiling tahimik.
Edukasyon
Ang edukasyon ay ang pangunahing bahagi ng lahat ng mga programa sa paggamot at rehab. Maaaring mag-iba ito mula sa pasilidad hanggang pasilidad. Ang proseso ay nakatuon sa pagkuha sa iyo upang tumingin sa iyong addiction matapat at realistically, at baguhin ang iyong saloobin tungkol sa iyong paggamit ng droga at alkohol.
Sa mga unang yugto ng pagbawi, ang karamihan sa mga alkoholiko o mga adik ay maaari pa ring humawak sa ilang pagtanggi tungkol sa kabigatan ng kanilang problema o maaaring maging ambivalent tungkol sa pagtigil sa mga gamot at alkohol para sa kabutihan. Sinisikap ng mga programa sa paggamot na mapawi ang pagtanggi at ambivalence na ito upang subukan kang ipagkatiwala sa isang malinis at matino na pamumuhay.
Kadalasan, matututuhan mo ang tungkol sa likas na katangian ng alkoholismo , ang dynamics ng addiction , ang mga epekto ng mga gamot at alkohol sa iyong katawan, at ang mga kahihinatnan kung patuloy kang gagamitin.
Pagpapayo at Grupo ng Therapy
Sa panahon ng iyong rehab, malamang na makatanggap ka ng indibidwal na pagpapayo sa isang sinanay na tagapayo ng addiction at posibleng makalahok ka araw-araw sa mga pagpupulong ng therapy sa grupo sa iba sa pasilidad.
Ang mga sesyon na ito ay dinisenyo upang ituro sa iyo ang mga kasanayan na kakailanganin mong mabuhay nang walang mga droga at alkohol.
Matututuhan mo kung paano makilala ang mga sitwasyon kung saan ikaw ay malamang na uminom o gumamit ng mga gamot at kung paano maiwasan ang mga pangyayaring ito sa hinaharap. Matututo ka ng mga bagong kasanayan sa pagkaya.
Ang mga sesyon ng grupo ay dinisenyo upang ituro sa iyo ang kahalagahan ng paghingi ng suporta mula sa iba na dumadaan sa parehong mga karanasan at hamon na ikaw ay. Sa ilang mga pasilidad, ang mga sesyon ng grupong ito ay maaaring aktwal na 12 na hakbang na pagpupulong . Sa ibang mga pasilidad, maaari silang mapadali ng mga miyembro ng kawani.
Mga Pulong sa Pamilya
Maraming mga matagumpay na programang rehab ng droga at alkohol ang kasama sa mga miyembro ng iyong pamilya sa iyong programa sa paggamot. Ipinakita ng pananaliksik na kabilang ang pamilya at mga kaibigan sa proseso ng edukasyon ay makabuluhang nagpapabuti sa mga resulta ng rehab.
Kabilang sa ilang mga programa ang mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan sa buong proseso ng rehab, mula sa paunang pagtatasa sa pamamagitan ng patuloy na follow-up na pag-aalaga ng bata.
Sa mga pagpupulong ng pamilya, matututuhan ng mga miyembro ng iyong pamilya ang tungkol sa dynamics ng addiction, matutunan ang mga lakas at mapagkukunan upang matulungan kang hikayatin ang iyong pagbawi, talakayin kung paano sila naapektuhan ng iyong pang-aabuso sa substansiya, at alamin kung paano din sila makapagpapagaling kanilang sariling mga sugat .
Maraming mga rehab facility ang nangangailangan ng mga miyembro ng pamilya na dumalo sa mga pagpupulong ng Al-Anon kung nais nilang bisitahin ka habang ikaw ay nasa paggamot, upang matutunan kung paano sila maaaring pagpapagana at pag-aambag sa problema sa kanilang mga aksyon at mga reaksyon sa iyong pang-aabuso sa sangkap.
Programa sa Pagpapagaling
Ang tipikal na programa ng rehab ng alkohol sa pamamahay at alkohol ay magtatagal ng tungkol sa 28 araw, kung minsan ay mas mahaba, kung saan nananatili ka sa isang nakabalangkas na kapaligiran kung saan walang mga gamot na alkohol ang magagamit.
Ang mga matagumpay na programa ng rehab ay may isang malakas na programa ng plano ng pag-iingat na dinisenyo upang matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan. Sa ngayon ang iyong tagapayo ay malamang na nakakaalam sa iyo at magmumungkahi ng mga susunod na hakbang batay sa kung nasaan ka sa iyong paglalakbay sa pagbawi.
Maaaring may kasamang intensive care outpatient, paninirahan sa isang bahay sa kalahati, pagdalo sa 12 na mga pulong na pagpupulong, lingguhang check-in sa iyong tagapayo, at iba pang mga suhestiyon upang matulungan kang maiwasan ang mga sitwasyon at pag-trigger na maaaring magdulot sa iyo ng pagbabalik sa dati .
> Pinagmulan:
> NIDA. Gamot, talino, at Pag-uugali: Ang Agham ng Pagkagumon. National Institute on Drug Abuse, https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction. Hulyo 1, 2014.
> NIDA. Mga Prinsipyo ng Paggamot sa Pag-abuso sa Gamot para sa Populasyon ng Kriminal na Katarungan - Gabay sa Pagsasaliksik na Batas. National Institute on Drug Abuse. https://www.drugabuse.gov/publications/principles-drug-abuse-treatment-criminal-justice-populations-research-based-guide. Abril 18, 2014.