Karaniwang Pisikal na Sintomas ng Pangkalahatan Pagkabalisa Disorder
Ang pagkabalisa ay parehong isang sikolohikal at pisikal na karanasan. Ang mga sumusunod ay mga karaniwang pisikal na sintomas na kilala na nauugnay sa pagkabalisa:
- Kapansin-pansin na malakas o mabilis na tibok ng puso
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Tensiyon ng kalamnan
Tandaan, ang pagkabalisa ay kadalasan ay isang agpang estado na kung saan ang katawan ay naghihintay ng mga pagbabanta sa hinaharap at, sa isang kahulugan, na nakikipag-gear up para sa sandali ng paglaban-o-paglipad. Ang utak ay nagpapatibay sa katawan-ang puso, paggalaw, at mga sistema ng muscular-upang ikaw ay handa na makisali o tumakas.
Gayunpaman, ang mga sakit sa pagkabalisa, tulad ng pangkalahatang pagkabalisa disorder (GAD), ay nailalarawan sa pamamagitan ng paulit-ulit at matinding sintomas. Sa katunayan, upang matugunan ang pormal na pamantayan para sa GAD , ang pagkabalisa ay dapat na nauugnay sa maraming pisikal na sintomas. Sa kabataan , ang pagkakaroon ng kahit isa sa mga sintomas na ito ay sapat na para sa pagsusuri na dapat gawin.
Pagkahilig sa kalamnan
Ang pag-igting ng kalamnan na nauugnay sa normatibong pagkabalisa ay maaaring may kinalaman sa isang maikling tensing ng likod at leeg na nakakarelaks kapag nagbabanta ang pagbabanta. Ang mga tensiyon ng kalamnan na inilarawan ng mga taong may GAD ay kasama ang walang tigil na pananakit at panganganak sa labis na aktibong balikat, likod, leeg, at mga kalamnan ng panga. Ang pag-igting ay maaari ring isama ang isang hindi mapakali fidgeting ng panahunan paa o isang paggiling ng ngipin. Ang mga manifestations ng pag-igting ng kalamnan ay hindi naliligaw sa kawalan ng pagbabanta; sa halip, nagpapatuloy sila hanggang sa ipatupad ng mga indibidwal ang mga partikular na kasanayan sa pagpapahinga o pag- iisip , o subukan ang mga gamot upang itaguyod ang isang mas nakakarelaks na estado.
Sakit ng ulo at pagkahilo
Ang sikolohikal na pagkabalisa na nauugnay sa GAD ay nagsasangkot ng talamak na pag-aalala para sa karamihan ng oras ng paggising. Ang mga saloobin ay maaaring lahi down na isang likas na pag-asa at takot tungkol sa isang paksa o maaaring bounce incessantly mula sa isang isyu o senaryo sa susunod. Ang sikolohikal na karanasan ay maaaring magresulta, sa literal, sa isang masakit na ulo. Kapag sinamahan ng isang mas mataas na rate ng puso at mga pagbabago sa temperatura ng katawan, maaari ring mangyari ang pagkahilo.
Mga sakit sa tiyan at iba pang mga Problema sa Digestive
Ang gat ay may hawak at nagpapahayag ng pagkabalisa. Ito ay maaaring tumagal ng anyo ng di-tiyak na pagpapahirap sa tiyan, labis na pagduduwal, paninigas ng dumi, o pagtatae. Ang mga problema sa pagtunaw ay maaaring maging negatibong negatibong epekto sa pang-araw-araw na paggana. Higit pa sa pagiging hindi komportable at nakakasagabal sa kanilang sariling karapatan, ang mga sintomas na ito ay maaaring magpatuloy sa pag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng isang medikal na karamdaman.
Pag-alala
Ang kagalingan na nauugnay sa GAD ay maaaring magpakita ng pag-uugali bilang pagkamayamutin o pisikal na nanginginig at nanginginig. Ang pag-iingat o pagkawalang-sigla ay maaaring maging mas halata sa mga tagamasid kaysa sa nababalisa na indibidwal sa ilang mga kaso.
Pagod at hindi pagkakatulog
Ang talamak na pag-alala, kailangan lang ilagay, ay nakakapagod. Samakatuwid, ito ay tipikal para sa mga taong may GAD upang ini-endorso ang pagkapagod. Sa ibang mga kaso, ang pag-aalala o iba pang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa ay nagpapahirap sa pagtulog o pagtulog. Kahit na sa maikling panahon, ito ay tumatagal ng isang toll sa iba pang mga aspeto ng pisikal at sikolohikal na kabutihan. Sa matinding mga kaso, ang kahirapan sa pagtulog ay humahantong sa hindi pagkakatulog. Para sa mga indibidwal na nakakaranas ng kahit banayad na pagkagambala sa pagtulog, ang paggamot sa pagkabalisa ay malamang na magsasangkot ng mga pagbabago sa karaniwang oras ng pagtulog.
Shortness of Breath
Sa konteksto ng mas mataas na rate ng puso, presyon ng dugo, pagpapawis, at / o pagkahilo, ang kakulangan ng paghinga ay maaaring mangyari. Gayunpaman, ang konstelasyong ito ng mga sintomas na angkop sa paglalarawan ng panic attack , ay malamang na maganap sa mga may GAD at panic disorder . Mas karaniwan ang mga ito sa mga indibidwal na may uncomplicated GAD.
Isang Salita Mula
Siyempre, ang mga pisikal na sintomas ay isinasaalang-alang lamang bilang isang pagpapakita ng pagkabalisa kung hindi sila mas mahusay na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng medikal na kondisyon. Kaya, ang maingat na pagsusuri sa pamamagitan ng parehong medikal na propesyonal at isang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan ay ang pinaka-panatag na paraan upang makilala.
Ang mga pisikal na reklamo na nagpapahiwatig ng problema sa pagkabalisa ay hindi masama kaysa sa mga itinuturing na kondisyong medikal. Habang naranasan mo ang paggamot para sa pagkabalisa, ang mga sintomas at ang iyong mga tool upang makayanan ang mga ito ay mapabuti.