Maaari itong maging mahirap na maunawaan kung ang iyong mga paniki na mga sintomas ay "normal" o, sa halip, pare-pareho sa tinukoy na mga pag-atake ng panik sa clinically.
Pamantayan para sa Pag-atake ng Panic at Pagkabalisa ng Paninigas
Ang paulit-ulit na pag-atake ng sindak ay tanda ng mga tampok ng panic disorder, bagaman ang ilang mga pagbabago ay ginawa sa diagnosis ayon sa DSM-5 .
Ang kaguluhan ng takot ay isang disorder ng pagkabalisa na minarkahan ng paulit-ulit at nakaaantalang pag-atake ng takot.
Upang matugunan ang pamantayan para sa panic disorder, ang isa sa dalawang mga pag-uugali ay kinakailangan sa loob ng isang panahon ng hindi bababa sa isang buwan: Ang isang patuloy at minarkahang takot na magkaroon ng sindak na pag-atake sa hinaharap, o paglilipat sa pag-uugali ng isang tao na idinisenyo upang maiwasan ang mga pag-atake.
Ang mga pag - atake ng sindak ay ang biglaang at matinding damdamin ng takot, takot o pangamba, nang walang pagkakaroon ng aktwal na panganib. Ang mga sintomas ng isang pag-atake ng takot ay kadalasang nangyari nang bigla, ang pagtaas sa loob ng 10 minuto at pagkatapos ay bumaba. Gayunpaman, ang ilang mga pag-atake ay maaaring tumagal nang mas mahaba o maaaring mangyari nang magkakasunod, na ginagawang mahirap na matukoy kung kailan ang isang pag-atake ay nagtatapos at magsisimula ang isa pa.
Mga Uri ng Pag-atake ng Panic
Mayroong dalawang pangunahing uri ng pag-atake ng sindak:
- Hindi inaasahang - Hindi inaasahang mga pag-atake ng sindak ay nangyari nang bigla nang walang anumang panlabas o panloob na mga pahiwatig. Sa madaling salita, mangyayari ito nang walang takot na sitwasyon o isang natatakot na kaisipan o pakiramdam. Tila maaaring mangyari "sa labas ng asul" kapag ang isang tao ay ganap na nakakarelaks.
- Inaasahan - Ang inaasahang mga pag-atake ng sindak ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakalantad sa isang sitwasyon kung saan nagdadala sila ng takot. Halimbawa, ang isang taong may takot sa paglipad ay maaaring magkaroon ng panic attack pagkatapos na makaupo sa isang eroplano o sa panahon ng pag-alis.
Ang hindi inaasahang mga pag-atake ng sindak ay mas karaniwan sa mga may gulat na gulo, ngunit maaaring maranasan ng mga tao ang parehong uri ng pagkasindak.
Pisikal at Emosyonal na Sintomas ng Pag-atake ng Panik
Ayon sa DSM-5, ang isang pag-atake ng sindak ay nailalarawan sa pamamagitan ng apat o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:
- Mga palpitations, pounding puso, o pinabilis na rate ng puso
- Pagpapawis
- Nanginginig o nanginginig
- Sensations ng igsi ng paghinga o smothering
- Pakiramdam ng pagkahapo
- Sakit ng dibdib o kakulangan sa ginhawa
- Pagduduwal o paghihirap ng tiyan
- Pakiramdam na nahihilo, nabalisa, nalulungkot, o nawawalan
- Mga damdamin ng di-ganap ( derealization ) o pagiging hiwalay sa sarili (depersonalization)
- Takot na mawalan ng kontrol o mabaliw
- Takot sa pagkamatay
- Pamamaga ng pamamanhid o pamamaga (paresthesias)
- Mga panginginig o mainit na flush
Ang pagkakaroon ng mas kaunti sa apat sa mga sintomas sa itaas ay maaaring isinasaalang-alang ng limitadong-sintomas na pag- atake ng panic. Para sa isang diagnosis ng pagkasindak disorder na ginawa, paulit-ulit, kusang-loob na pag-atake sindak ay dapat na naroroon.
Intensity of Sense Attack Sintomas
Ang mga sintomas ng isang pag-atake ng takot ay kadalasang napakalakas na madalas na inilarawan ng mga nagdurusa bilang pinakamasama na karanasan sa kanilang buhay. Pagkatapos ng pag-atake ng panik, ang indibidwal ay maaaring patuloy na makaranas ng sobrang pagkabalisa sa loob ng maraming oras. Mas madalas kaysa sa hindi, ang panic episode ay nagiging sanhi ng patuloy na pag-aalala tungkol sa pagkakaroon ng isa pang atake.
Ito ay hindi karaniwan na maging napakaraming pagkabahala at takot na nagaganap ang mga pagbabago sa pag-uugali na may pag-asa na iwasan ang isa pang pag-atake.
Ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng agoraphobia , na kumukulo sa pagbawi at naglilimita sa kakayahan ng isang tao na gumana sa karaniwang araw-araw na gawain.
Ang Kahalagahan ng Pagkuha ng Paggamot
Ang mga sintomas ng panic disorder ay maaaring maging nakakatakot at potensyal na hindi pagpapagana, ngunit ito ay isang magagamot na karamdaman, at ang karamihan sa mga tao ay makakahanap ng makabuluhang lunas sa pamamagitan ng therapeutic intervention . Ang mas maagang paggamot ay nagsisimula pagkatapos ng simula ng panic disorder, mas mabilis ang mga sintomas ay bawasan o mawala. Gayunpaman, kahit na may mga pang-matagalang sintomas ay karaniwang nakakaranas ng pagpapabuti sa paggamot, at karamihan ay maaaring magpatuloy sa marami sa mga aktibidad na kanilang tinamasa noon.
Ang Kahalagahan ng Tumpak na Pagsusuri
Ang panic disorder ay maaaring pareho gayahin at magkakasamang nabubuhay sa maraming iba pang mga medikal at sikolohikal na karamdaman, ang paggawa ng maingat na diyagnosis ay napakahalaga. Halimbawa, tulad ng ilang mga tao na natatakot na ang isang walang takot na tibok ng puso sa panahon ng panic disorder ay isang sintomas ng isang problema sa puso, ang paulit-ulit na puso arrhythmias (abnormal puso rhythms) ay maaaring din misdiagnosed bilang takot disorder.
Hanggang sa ang diagnosis ng panic disorder ay ginawa, at dahil marami sa mga sintomas ay pisikal, maraming tao ang madalas na tumatakbo sa emergency room. Sa katunayan, tinatantya na sa pagitan ng 20 at 25 porsiyento ng mga pagbisita sa emergency room para sa sakit sa dibdib ay dahil sa mga pag-atake ng sindak, at ang mga bumibisita sa emergency room na higit sa walong beses sa isang taon ay tatlong beses na malamang na dumaranas ng mga panic attack kaysa ang pangkalahatang populasyon.
Kaya ang isang tumpak na pagsusuri ng pagkasindak disorder ay kinakailangan mula sa magkabilang panig. Ang isang masusing kasaysayan at pisikal ay kailangan upang "siguraduhin na walang nakaligtaan" at upang maiwasan ang pag-compound ng mga pag-atake ng sindak sa pamamagitan ng pagdaragdag ng trauma ng mga pagbisita sa emergency room sa paghahalo.
Ang Bottom Line
Ang mga pag-atake ng sindak ay maaaring literal na sumisindak, ngunit magagamit ang tulong. Ang kaguluhan ng pagkasindak ay isang napakagaling na kondisyon. Sa kasamaang palad, dahil sa stigma sa kalusugang pangkaisipan, at marahil ilang kahihiyan sa mga nakagawa ng maraming pagbisita sa emergency room, madalas na naantala ang diyagnosis.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pag-atake ng sindak o panic disorder, kahit na ang iyong mga sintomas ay hindi nakakatugon sa "pamantayan" na nakalista sa itaas, makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor. Ang panic disorder ay maaaring makaapekto sa bawat lugar ng iyong buhay, ngunit napansin ng maraming tao na ang kanilang buhay ay nararamdaman na sila ay naibalik sa sandaling humingi sila ng paggamot.
Pinagmulan
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., at T. Furukawa. Psychological Therapies Kumpara sa Pharmacological Interventions para sa Panic Disorder na mayroon o walang Agoraphobia sa Matatanda. Cochrane Database ng Systematic Review . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., at A. Barsky. Panic Disorder at Paggamit ng Emergency Services. Academic Emergency Medicine . 2013. 10 (10): 1065-9.