Dapat Ka Bang Mag-alala Tungkol sa Isang Bagong Ubo?
Ang isang mambabasa ay nagtanong:
Ito ay kakaiba. Kapag umiinom ako, wala akong ubo ng naninigarilyo. Ngunit ngayon na huminto ako sa paninigarilyo, ako'y umuubo. Bakit nangyayari iyon at dapat ba akong mag-alala?
***
Kahit na ang pag-ubo ay hindi pangkaraniwang sintomas ng pag-withdraw mula sa mga sigarilyo sa paninigarilyo , ang ilang mga ex-smoker ay nakabuo ng isang ubo nang maaga sa paghinto ng paninigarilyo sa maikling panahon. Ang dahilan dito ay kadalasang may kinalaman sa sililya sa ating mga baga.
Ang usok ng sigarilyo ay nagpaparalisa at nagdudulot ng libu-libong mga maliliit na pagpapakita ng buhok sa ating mga baga na tinatawag na cilia. Kapag tumigil kami sa paninigarilyo, ang cilia ay nagsimulang gumana muli, na maaaring mag-udyok sa amin sa pag-ubo. Tingnan natin ang mas malapit.
Ang Function of Cilia sa aming mga Baga
Ang cilia ay isang proteksiyon na barrier sa pagitan ng labas ng mundo at ang masarap na tisyu ng baga. Ang bronchial tubes sa malusog na baga ay may linya na may manipis na patong ng uhog at cilia.
Ang paglipat ng pabalik-balik sa maliliit, maliliit na bahay na malinis sa pamamagitan ng "pag-aayos" ng mga inuming polusyon na nakulong sa layer ng mucus na lumalabas sa mga baga pabalik sa katawan. Kapag ang uhog ay umabot sa lalamunan, ito ay alinman sa pinabagsak o nilulon o nilamon.
Ang operasyong ito sa pagitan ng cilia at ang mucus layer sa baga ay nagpoprotekta sa amin mula sa isang host ng mga impeksyon sa paghinga at sakit.
Paano Nakakaapekto sa Paninigarilyo ang Cilia
Ang usok ng sigarilyo ay binubuo ng libu-libong mga kemikal na nakakapinsala sa mga baga.
Bukod pa rito, nag-iiwan ito ng malagkit na dilaw na patong na tinatawag na alkitran sa lahat ng bagay na hinawakan nito, kabilang ang mga ngipin ng mga naninigarilyo, mga daliri at damit at kasangkapan . Ang tar ay sumisipsip din sa loob ng mga baga.
Sa baga, ang buildup ng tar ay naglalabas ng paggalaw ng cilia at nagiging sanhi ng pamamaga sa mga daanan ng hangin, na nagdudulot ng labis na produksyon ng uhog.
Sa pamamagitan ng neutralisasyon ng natural na sistema ng pagtatanggol sa baga, ang mga nakakalason na particle sa usok ng sigarilyo at iba pang mga inhaled dust, dumi at mikrobyo ay nananatili sa mga baga, inilalagay ang mga naninigarilyo na may panganib para sa mga impeksyon sa dibdib at mga sakit sa paghinga tulad ng malubhang bronchitis at kanser sa baga.
Batay sa Pag-uugnay ng Pagtigil sa Paninigarilyo
Kapag tumigil kami sa paninigarilyo, unti-unting nagsimulang gumana muli ang cilia at sinimulan ng baga ang gawain ng paglipat ng mga nakulong na toxin pataas at labas. Ito ay naisip na ito ay maaaring maging sanhi ng isang ubo na maaaring tumagal para sa unang dalawang buwan ng pagtigil sa paninigarilyo hanggang sa ganap na nakuhang muli ng cilia.
Iyon ay sinabi, kung nag-aalala ka tungkol sa iyong ubo o anumang iba pang sintomas na iyong nararanasan kapag huminto ka sa paninigarilyo, huwag mag-atubiling mag-check in gamit ang iyong doktor upang masuri ito.
Ano ang Magagawa mo Para sa Iyong Ubo
Bagaman hindi mo nais na mabawasan ang produktibong kalidad ng ubo dahil tumutulong ito sa pag-alis ng mga baga ng mga pollutant sa tabako, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang aliwin ang iyong lalamunan at tulungan ang proseso ng kasama.
1. Manatiling hydrated. Uminom ng tubig, juice at tsaa. Ang root ng licorice ay isang likas na expectorant at nagpapalubag sa lalamunan.
2. Gumamit ng humidifier sa iyong tahanan, lalo na kung ang kapaligiran ay tuyo. Ito ay makakatulong upang maluwag ang mauhog at pahintulutan ang isang produktibong ubo.
3. Bawasan ang malambot na lalamunan na may isang kutsara ng pulut-pukyutan isa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ito ay mga coats at nagpapalabas ng mga hilaw na lalamunan nang mahusay.
Mga Palatandaan ng Babala ng Higit pang Malubhang
- Shortness of Breath - struggling upang mahuli ang iyong hininga pagkatapos ng kaunti o hindi pagsisikap, o pakiramdam na mahirap paghinga at palabas.
- Wheezing - maingay na paghinga ay maaaring isang palatandaan ng pamamaga sa iyong panghimpapawid na daan.
- Dugo sa Sputum - pag-ubo up flecks o streaks ng dugo sa plema.
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, mag-iskedyul ng appointment sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
Isang Salita mula sa
Ang pag-withdraw ng nikotina ay maaaring makagawa ng maraming mga kakulangan.
Habang napakatindi, sila ay pansamantalang lahat at mga palatandaan ng pagpapagaling mula sa pinsala na ipinasok sa amin ng tabako.
Gumawa ng ilang pagbabasa tungkol sa kung ano ang maaari mong asahan habang nakabawi ka mula sa nikotina addiction , at kumonekta sa iba pang mga ex-smoker para sa suporta na makakatulong sa iyo na pumunta sa distansya sa pagtigil sa paninigarilyo. Ito ay nagkakahalaga ng trabaho na kinakailangan, at ang mga benepisyo ay natitirang .
Pinagmulan:
American Lung Association. Paano Gumagana ang Mga Baga. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.