Ito ay isang malalang kondisyon, ngunit maaari mong makita ang malawak na pagpapabuti sa tamang paggamot
Kung ikaw o isang minamahal ay kamakailan-lamang ay na-diagnosed na may obsessive-compulsive disorder (OCD), maaaring gusto mong malaman kung gaano katagal ang maaaring tumagal ng paggamot upang makatulong na makuha ang mga sintomas sa ilalim ng kontrol.
Gaano katagal ang OCD?
Ang OCD ay talamak, na nangangahulugan na ito ay isang karamdaman na ikaw ay maaaring makitungo sa (sa ilang antas) para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Walang lunas, sa kasamaang palad, ngunit maraming tao na may OCD ang makakakuha ng malaking kontrol sa kanilang mga sintomas na may tamang paggamot.
Mahalagang tandaan na kahit na kontrolado ang iyong OCD, maaaring bumalik ang mga sintomas, lalo na kung hindi mo aktibong ginagamit ang mga diskarte sa pagkaya na maaaring natutuhan mo sa psychotherapy at / o kung titigil ka sa pagkuha ng anumang iniresetang gamot OCD.
Ang mas maagang makakuha ka ng paggamot para sa iyong mga sintomas ng OCD, ang mas maaga ay malamang na maging mas mahusay ang pakiramdam mo. Maraming hadlang sa paggamot sa OCD , at halos isang-katlo lamang ng mga taong may OCD ang nagtatapos sa pagkuha ng therapy na kailangan nilang pakiramdam ang kanilang makakaya. Kaya siguraduhin na ikaw ay nagtataguyod para sa iyong sarili, seryoso ang iyong mga sintomas, at humingi ng tulong kung nagkakaproblema ka sa paghahanap ng tamang doktor o mga mapagkukunan na kailangan mo. Ito ay isang kondisyong pangkalusugan na katulad ng iba.
Sa panahon ng Paggamot, Maaaring Maging Mas Malubha ang mga sintomas sa Una
Tandaan na ang iyong mga sintomas sa OCD ay maaaring tila mas masahol pa kapag una mong simulan ang therapy. Kapag nagsasagawa ng cognitive-behavioral therapy (CBT), hindi karaniwan na makaranas ng mas malubhang pagkabalisa kaysa sa ginawa mo bago ka magsimula ng therapy.
Ito ay likas at ito ay isang resulta ng sa wakas ay nakaharap sa marami sa mga natatakot na mga saloobin, bagay, o pag-uugali na dati mong naiwasan.
Huwag mag-alala na mag-alala ka o pigilan ka mula sa pagsunod sa iyong paggamot. Malamang na makakita ka ng pagpapabuti sa iyong mga sintomas habang nagpapatuloy ang paggamot, kaya huwag sumuko.
Gaano katagal ang Kinukuha ng Therapy sa Trabaho?
Mahirap sagutin ang tanong na ito sapagkat ang bawat tao ay iba. Karamihan sa pagkakaiba-iba na ito ay may kaugnayan sa kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas sa OCD , kung gaano ka tapat ang pagkumpleto ng iyong mga takdang aralin sa paggamot, ang kakayahan ng iyong therapist, ang iyong kaugnayan sa therapist, ang iyong pananaw tungkol sa epekto ng mga sintomas, at kung paano ka motivated ay upang makuha ang iyong mga sintomas sa ilalim ng kontrol.
Sa ganitong paraan, sa pangkalahatan, ang karamihan sa mga taong may OCD ay maaaring asahan na nakatapos sa pagitan ng 12 at 20 na sesyon ng therapy bago makita ang isang clinically significant decrease sa kanilang mga sintomas ng OCD.
Gaano Kadalas Dapat Ikaw Magkaroon ng Mga Session sa Therapy?
Ang dalas ng mga sesyon ng therapy ay mag-iiba depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kalubhaan ng iyong mga sintomas at kung magkano ang mga ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong buhay. Ngunit karaniwan, sa simula ng therapy, makakatulong na magkaroon ng mga sesyon nang dalawang beses lingguhan upang bumuo ng momentum at pagkatapos ay i-drop down sa lingguhang mga sesyon habang napupunta ang oras.
Maintenance Therapy at Booster Sessions
Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tagasunod ay kinakailangan upang mapanatili ang mga nadagdag na ginawa sa therapy. Ang mga booster session na ito ay maaaring kinakailangan sa loob at labas sa buong buhay mo.
Maaari itong maging kaakit-akit upang laktawan ang mga follow-up session na ito, lalo na kung ikaw ay mahusay na pakiramdam. Kung nakikipagpunyagi kayo dito, isipin ang gawain na ginawa ninyo upang makuha ang punto kung nasaan ka ngayon. Ang isang maliit na therapy ngayon upang mapanatili ang iyong kalayaan mula sa mga sintomas ng OCD ay nagkakahalaga ito upang i-save ang iyong sarili mula sa mas malawak na therapy down ang linya. Ang patuloy na pamamahala ng stress sa iyong buhay ay lubhang kapaki-pakinabang.
Kapag ang OCD Ay Matindi
Kung nakakaranas ka ng mga malubhang sintomas, kabilang ang pagsasagawa ng mga ritwal sa karamihan ng araw o hindi magawang umalis sa bahay dahil ang iyong mga obsessions o compulsions ay napakasama, ang isang matagal na kurso ng paggagamot-kung minsan para sa buwan-sa isang programa sa paggamot sa inpatient intensive maipapayo.
Sa mga kasong ito, makakatanggap ka ng maraming psychotherapy sa pamamagitan ng pagkumpleto ng araw-araw na pagkakalantad at pagtugon sa pagtulong therapy (ERP).
Ang Iyong Sariling Personal na Impluwensiya sa Iyong Pagbawi
Ang mabuting balita ay maaari mong lubos na maimpluwensiyahan kung gaano katagal na ikaw ay nakikinabang sa psychotherapy . Ang mas pare-pareho na ikaw ay nasa pagdalo sa mga sesyon ng therapy at ang higit pang mga takdang araling-bahay na nakumpleto mo sa iyong sarili, mas mabilis na makakakita ka ng mga resulta.
Tandaan na ang pagkuha ng mabuti ay kalahati lamang ng labanan; kailangan mong tiyakin na gumawa ka ng mga hakbang upang manatiling maayos, masyadong.
> Pinagmulan:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Aling mga Kadahilanan ang Nakakaimpluwensya ng Oras at Pagmumuni-muni sa Paggamot sa Pangkalahatan Pagkabalisa Disorder, Panic Disorder, at Obsessive Compulsive Disorder? . International Clinical Psychopharmacology? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B., at G. Kvale. Pag-uugali ng Pag-uugali ng Kognitibo ng Obsessive-Compulsive Disorder. Isang Systematic Review at Meta-Analysis ng Pag-aaral Published 1993-2014. Mga Review ng Klinika Psychology . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., at W. IsHak. Paggamot sa Pagpapanatili para sa Obsessive-Compulsive Disorder: Mga Natuklasan Mula sa isang Naturalistic Setting. Mga salaysay ng Clinical Psychiatry . 2015. 27 (): 25-32.