Habang ang panic disorder at generalized disxiety disorder (GAD) ay nagbabahagi ng ilang pangkaraniwang nakakagulat na mga sintomas, tulad ng labis na pag-aalala, ang mga ito ay dalawang magkahiwalay at natatanging mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.
Talakayin natin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng panic disorder kumpara sa GAD nang mas detalyado. Ang pagkakaroon ng kaalaman tungkol sa dalawang karaniwang kondisyong pangkalusugan ng isip ay maaaring maging unang hakbang upang matulungan ang iyong sarili o isang mahal sa buhay.
Pag-unawa sa Panic Disorder
Ang mga pag-atake ng panic na paulit-ulit ay ang tampok na katangian ng panic disorder. Ang mga pag-atake ng sindak na ito ay ginawa ng bigla at matinding damdamin ng takot, takot, o pangamba, nang walang pagkakaroon ng aktwal na panganib.
Bilang karagdagan, ang mga damdaming ito ay madalas na sinamahan ng maraming hindi kasiya-siya pisikal na sensasyon tulad ng:
- C hest pain
- Nanginginig at nanginginig
- Ang mga palpitations (halimbawa, "pinalampas na heartbeats" o isang pinabilis na rate ng puso)
- Hyperventilation o shortness of breath
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Pamamaga ng pamamanhid at pangingilabot
- Pakiramdam ng pagkahapo
Ang mga pisikal na sintomas ay kadalasang natutugunan ng nakakagambalang saloobin at takot. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring malito, natatakot na mabaliw o kahit na nakadama ng hiwalay mula sa katotohanan o sa kanilang sarili.
Ang mga sintomas ng isang pag-atake ng takot ay kadalasang nangyari nang bigla, ang pagtaas sa loob ng 10 minuto at pagkatapos ay bumaba. Gayunpaman, ang ilang mga pag-atake ay maaaring tumagal nang mas mahaba o maaaring mangyari nang magkakasunod, na ginagawang mahirap na matukoy kung kailan ang isang pag-atake ay nagtatapos at magsisimula ang isa pa.
Bukod dito, ang panic disorder ay madalas na nagiging sanhi ng labis na pag- aalala tungkol sa pagkakaroon ng isa pang pag-atake ng sindak, na lumilikha ng isang mabisyo na cycle. Sa katunayan, hindi pangkaraniwan para sa isang tao na maging natupok sa alala at takot na siya ay lumilikha ng mga pagbabago sa pag-uugali sa mga pag-asa na iwasan ang isa pang pag-atake.
Ito ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng agoraphobia , kung saan ang isang tao ay nag-iwas sa mga kapaligiran o sitwasyon kung saan siya ay natatakot ng isang takot na pag-atake ay maaaring lumabas.
Ang agoraphobia ay maaaring makabuluhang kumplikado sa pagbawi at naglilimita sa kakayahan ng isang tao na gumana sa karaniwang pang-araw-araw na gawain.
Pag-unawa sa Generalized Anxiety Disorder (GAD)
Ang pangunahing tampok ng GAD ay labis at labis na mag-alala tungkol sa maraming pangyayari sa araw-araw. Mahirap kontrolin ang pag-aalala na ito, at natuklasan ng tao na ang kanyang nakakalito na mga saloobin ay hindi maayos.
Higit na partikular, upang masuri sa GAD, ang pag-aalala at pagkabalisa ay dapat magpatuloy ng higit sa anim na buwan at makagambala sa pang-araw-araw na paggana. Sa madaling salita, para sa isang taong may GAD, maaaring magawa ang pag-aalala at pagkabalisa, na ginagawang mahirap para sa tao na kumpletuhin ang mga gawain sa trabaho, mapanatili ang malusog na relasyon, at pangalagaan ang sarili.
Ang pokus ng pag-aalala sa GAD sa pangkalahatan ay pumapaligid sa maraming karaniwang kalagayan sa buhay, hindi katulad ng sa panic disorder, na nakatutok sa kung kailan mangyayari ang susunod na pag-atake ng sindak. Halimbawa, ang mga taong may GAD ay labis na mag-alala tungkol sa pananalapi, mga isyu sa trabaho, mga bata, kalusugan, at iba pang pangyayari sa pang-araw-araw na buhay.
Sa GAD, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga pisikal na sintomas, ngunit naiiba ito mula sa mga may gulat na sakit. Ang mga karaniwang halimbawa ng mga pisikal na sintomas ay kinabibilangan ng:
- Mga problema sa pagtulog (halimbawa, nahihirapan na bumagsak o nanatiling tulog)
- Nakakapagod
- Tensiyon ng kalamnan
- Ang pagkakasala
- Kawalang-habas
- Ang mga problema sa pagtunaw tulad ng pagtatae o pagkasira ng tiyan
- Malalang sakit ng ulo
Magkakasama ng Panic Disorder, GAD, at Iba Pang Kondisyon sa Kalusugan ng Isip
Dapat itong nabanggit na posible na magkaroon ng parehong panic disorder at GAD. Bilang karagdagan, ito ay hindi pangkaraniwan para sa panic disorder at GAD na co-mangyari na may mood disorder tulad ng mga pangunahing depresyon disorder, iba pang mga pagkabalisa disorder tulad ng panlipunan takot , o substance pag-abuso disorder.
Ang karagdagang paggambala sa larawan ay ang mga medikal na kundisyon ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng GAD o panic disorder, tulad ng sobrang aktibo thyroid (tinatawag na hyperthyroidism), sakit sa puso, sakit sa baga, o mga sakit sa neurological na tulad ng stroke.
Ito ang dahilan kung bakit mahalagang hanapin ang pangangalaga mula sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, upang masiguro mo ang tamang pagsusuri at pagsusuri.
Isang Salita Mula
Ang mga sintomas ng panic disorder at GAD ay maaaring i-disable, na nakakaapekto sa parehong kalidad ng buhay at araw-araw na paggana ng isang tao.
Ngunit ang mabuting balita ay sa pamamagitan ng propesyonal na paggamot, ang karamihan ng mga tao na may panic disorder o pangkalahatan na pagkabalisa disorder ay maaaring makakuha ng makabuluhang lunas mula sa kanilang mga sintomas-at ang mas maaga ang diagnosis ginawa at paggamot ay nagsisimula, mas mahusay, ayon sa isang pag-aaral sa JAMA .
Sa gayon, kung mayroon kang mga sintomas ng panic disorder, GAD, o pareho, makipag-usap sa iyong doktor o ibang tagapangalaga ng kalusugan. Minsan ang pagsisimula at pag-abot ay ang pinakamahirap na hakbang, ngunit magagawa mo ito.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association. "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed.," 2013 Washington, DC: May-akda.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Pag-diagnose at pamamahala ng pangkalahatang pagkabalisa disorder at pagkasindak disorder sa mga matatanda. Am Fam Physician . 2015 Mayo 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Paggamot ng pagkabalisa sa 2017: Pag-optimize ng pangangalaga upang mapabuti ang mga kinalabasan. JAMA . 2017 Jul 18; 318 (3): 235-36.