Kasama ang Mood at Mga Pagkabalisa sa Pagkabalisa
Tanong: Maaari ba akong Magkaroon ng Panic Disorder at Depression?
Ang mga taong may mga kondisyon na may kaugnayan sa pagkabalisa ay kadalasang sinusuri na may co-occurring mood disorder. Sa partikular, ang mga taong may panic disorder ay madalas na mas malaki ang panganib para sa pagbuo ng clinical depression. Sinasabi ng pananaliksik na humigit-kumulang sa kalahati ng mga na-diagnose na may panic disorder ay magkakaroon ng hindi bababa sa isang saklaw ng malaking depresyon sa kanilang buhay.
Sagot:
Ang depresyon ay hindi katulad ng paminsan-minsan na pakiramdam ng madilim o bigo. Namin ang lahat ng mga oras sa aming mga buhay na kung saan namin pakiramdam pababa, tulad ng pagkatapos nakakaranas ng pagkawala o pagtanggap ng masamang balita. Ang pakiramdam ng "asul" tungkol sa mahirap na sitwasyon sa buhay ay hindi palaging tanda ng depresyon. Gayunpaman, kinakailangan upang humingi ng tulong kapag ang iyong mga damdamin ng kalungkutan ay nagsisimula nang negatibong nakakaapekto sa iyong pangkalahatang paggana, tulad ng paggambala sa iyong trabaho, mga relasyon at iba pang mahahalagang bahagi ng iyong buhay.
Maraming mga beses ang mga tao na may klinikal na depresyon ay hindi makilala kung ano ito na nag-aambag sa kanilang nalulungkot na kalooban, ngunit alam nila na ito ay isang pakiramdam na hindi lamang nila "lumalabas."
Ano ang Depression?
Ang depression ay isang diagnosable mental health disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:
- Ang isang nalulungkot na mood halos lahat ng oras
- Pagkawala ng interes at kasiyahan sa mga aktibidad na dati tangkilikin
- Baguhin ang ganang kumain, madalas na nakikita sa timbang o pagkawala
- Ang mga problema sa pagtulog, kabilang ang hindi pagkakatulog at sobrang pagtulog
- Ang mga pagbabago sa psychomotor, tulad ng pagiging kapansin-pansin na hindi mapakali o pinabagal
- Madalas na pagkapagod at pagkawala ng enerhiya
- Mga damdamin ng kawalang-halaga, kawalan ng pag-asa at labis na pagkakasala
- Kakulangan ng konsentrasyon, pag-iisip at kahirapan sa paggawa ng mga desisyon
- Paulit-ulit na pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay
Ayon sa DSM-IV-TR , hindi bababa sa limang mga sintomas ang dapat na naroroon sa loob ng dalawang linggo na panahon. Ang isa sa mga sintomas ay dapat maging isang nalulungkot na damdamin o kawalan ng interes o kasiyahan, upang maging pormal na masuri na may malaking depresyon. Ang mga sintomas na ito ay dapat ding kumakatawan sa isang pagbabago sa mga karaniwang pag-uugali ng tao tulad ng ipinahiwatig ng ulat sa sarili o mga obserbasyon ng iba na nakakakilala sa tao, tulad ng mga kaibigan, pamilya at katrabaho.
Ang depresyon ay isang paggamot din na maaaring maayos sa pamamagitan ng tulong ng iyong doktor. Ang pinaka-karaniwang paraan ng paggamot ay ang mga gamot, psychotherapy o kumbinasyon ng pareho. Ang mga antidepressant ay ang pinaka-madalas na iniresetang gamot upang gamutin ang depression. Kilala para sa kanilang mga katangian ng pagpapabuti ng kalooban, ang mga antidepressant ay itinatag din upang gamutin at mabawasan ang mga sintomas ng panic disorder.
Ang Cognitive behavioral therapy ( CBT ) ay isang uri ng psychotherapy na natagpuan din na isang epektibong paraan ng paggamot para sa depression at panic disorder. Gumagana ang CBT sa pamamagitan ng pagbabago ng mga negatibong saloobin at pag-uugali upang mabawasan ang mga sintomas ng depresyon at balisa, at upang mapabuti ang pangkalahatang paggana. Ang isang kumbinasyon ng CBT at gamot ay ang tipikal na opsyon sa pagpili ng paggamot para sa panic disorder at depression.
Posible na magkaroon ng panic disorder at isang co-morbid diagnosis ng clinical depression; Ang mga opsyon sa paggamot ay maaaring matugunan ang parehong mga kondisyon.
Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay naghihirap mula sa depression, kausapin kaagad ang iyong doktor. Kung hindi ka pa rin sigurado kung mayroon kang depression, kunin ang kumpidensyal na pagsusulit sa screening na ito. Ang gabay na ito sa depression ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga palatandaan, sintomas, at mga opsyon sa paggamot para sa depression.
Kung nakakaranas ka ng mga saloobin ng pagpapakamatay, humingi agad ng tulong sa pamamagitan ng pagtawag sa 911 o isang hotline ng pagpigil sa pagpapakamatay. Ang mga hotline na ito ay libre at maaaring magbigay sa iyo ng 24 na oras na tulong.
Kung ikaw ay nasa Estados Unidos, maaari kang tumawag sa National Suicide Prevention Hotline sa (800) SUICIDE (1-800-784-2433) o National Suicide Prevention Lifeline, (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Pinagmulan:
American Psychiatric Association (1994). "Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th ed.)." Washington, DC: May-akda.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Comorbidity of depression at panic disorder." Journal of Clinical Psychiatry, 57, 34-41.