Psychoanalysis at Cognitive-Behavioral Therapy
Ang indibidwal na therapy ay isang paraan ng therapy kung saan ang kliyente ay ginagamot sa isang batayan ng isang therapist. Ang pinaka-popular na paraan ng therapy, ang indibidwal na therapy ay maaaring sumaklaw sa maraming iba't ibang mga estilo ng paggamot kabilang ang psychoanalysis at cognitive-behavioral therapy .
Pinapayagan ng indibidwal na therapy ang therapist at client na mag-focus sa isa't isa, pagbuo ng kaugnayan at nagtutulungan upang malutas ang isyu ng kliyente.
Gayunpaman, ang psychoanalysis at mga kaugnay na therapies ay maaaring umunlad ng mga buwan o kahit na taon, habang ang mga maikling therapy tulad ng cognitive-behavioral therapy ay maaaring gumawa ng mga resulta sa loob lamang ng ilang mga sesyon.
Ano ang Psychoanalytic Treatment?
Ang paggamot sa psychoanalytic ay nagsasangkot ng pagtuklas ng samahan ng pagkatao at muling pag-aayos nito sa isang paraan na tumutugon sa mga malalalim na salungat at panlaban.
Ayon sa mga prinsipyo ng saykoanalisis, ang paggamot ng pobya ay posible lamang sa pamamagitan ng pagtukoy at paglutas ng paunang pagkakasalungatan.
Psychoanalysis ang form ng therapy na madalas na nakikita sa mga lumang pelikula kung saan ang isang client ay namamalagi sa isang sopa sa psychoanalyst na nakaupo malapit sa kanyang ulo. Ang psychoanalyst ay hindi nag-iikot sa kanyang sariling opinyon ngunit pinahihintulutan ang kliyente na ilipat ang mga damdamin sa analyst.
Psychoanalysis ay hindi tulad ng popular ngayon bilang ilang dekada na ang nakalipas, ngunit pa rin ang isang paggamot na ginagamit upang matugunan ang malalim na makaupo isyu personalidad.
Ang proseso ay karaniwang mahaba, madalas na tumatagal ng maraming taon.
Ito ay kadalasang mahal, dahil ang mga analyst ay kailangang sumailalim sa malawak na pagsasanay pagkatapos kumpletuhin ang kanilang regular na psychiatry o pagsasanay sa sikolohiya.
Ano ang Cognitive-Behavioral Therapy?
Ang Cognitive-behavioral therapy , o CBT, ay nagbibigay-daan sa iyo upang pamahalaan ang iyong mga takot sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo unti-unti baguhin ang paraan sa tingin mo.
Ito ay batay sa pagkakabit ng mga kaisipan, paniniwala, damdamin at pag-uugali.
Naniniwala ang isang nakaranas ng phobia na ang sitwasyong kinatatakutan ay likas na mapanganib. Ang paniniwala na ito ay humantong sa mga negatibong awtomatikong saloobin na nangyari sa lalong madaling panahon ang nakakatakot na sitwasyon ay nakatagpo at ang mga awtomatikong saloobin ay humantong sa isang phobic behavioral reaction .
Maaaring tumagal ng ilang mga sesyon ng CBT upang mapaglabanan ang pattern ng pag-iisip na ito. Upang maisagawa ito, makakatulong ang therapist sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong takot sa mga karagdagang hakbang.
Ang mga diskarte na karaniwang ginagamit sa nagbibigay-malay-asal therapy gumuhit mula sa mga paaralan ng pag- uugali at pag- aaral ng teorya pati na rin ang paaralan ng cognitive teorya .
Grupo ng Therapy para sa Phobias
Ang alternatibo sa indibidwal na paggamot ay ang therapy ng grupo. Ang cognitive-behavioral therapy ay isang pangkaraniwang uri ng therapy ng grupo.
Ang mga sesyon ng CBT para sa mga phobias ay maaaring tumawag sa sesyon ng therapy na isang seminar. Ang tagal ay maaaring isang oras o ilang araw. Ang isang pangkat ng mga taong may takot sa paglipad, halimbawa, ay maaaring magtipon sa airport hotel para sa katapusan ng linggo, kung saan maaari silang makisali sa isang kumbinasyon ng mga psychoeducational class at exposure session sa loob ng paliparan.
Kaugnay na Nilalaman:
- Social Cognitive Theory
- Psychoanalytic Teorya ng Phobias
- Mga Opsyon sa Therapy para sa Social Phobia, Agoraphobia, at Specific Phobia
- Kahulugan ng Mga Awtomatikong Pag-iisip
- 5 Mga Pangunahing Katotohanan Tungkol sa Therapy-Behavioural Group Therapy para sa Social na Pagkabalisa
- Cognitive-Behavioral Therapy para sa Paggamot ng Panic Disorder