Ang Buhay na Walang Alkohol ay Mas Mahusay
Kapag huminto ka sa pag-inom pagkatapos ng mga taon ng pang-aabuso sa alak, hindi lamang magsisimula ang iyong katawan na baligtarin ang mga epekto ng labis na alak sa iyong katawan, ikaw ay magiging mas mahusay na pakiramdam. Ipinakikita ng pananaliksik na ang ilan sa mga pinsala na dulot ng iyong utak, atay at cardiovascular system sa pamamagitan ng pag-abuso sa pag-inom ng alak ay magsisimulang mabagal.
Kapag una kang umalis sa pag-inom, madarama mo ang pansamantalang kakulangan sa ginhawa ng mga sintomas sa pag-withdraw, ngunit habang ang alkohol ay lumalabas sa iyong system ay magsisimula kang maging mas mahusay, marahil ay mas mahusay kaysa sa mayroon ka nang maraming taon.
Robin's Alcohol Recovery Story
Mas malusog ako, mas maligaya, mas malasakit sa sarili, may higit pang pagganyak, gumising walang hangover, nawalan ako ng £ 5, at nakakuha ng isang toneladang pananaw.
Nagdamdam ako ng higit pa, parehong pasimbolo at literal. Mas matulog ako. Mayroon akong gana na muli. Ang aking pang-araw-araw na ehersisyo ehersisyo ay nakuha ng marami, magkano ang mas mahusay na dahil hindi ako inalis ang tubig sa lahat ng oras. Kapag kasama ko ang mga taong nagmamalasakit ako, talagang naroroon ako.
Ang lahat ay nagbago
Nararamdaman ko ang kalayaan na hindi ko naramdaman sa mga taon. Mahusay na huwag huminto at kunin ang isang 12-pack o mag-head out sa crappy panahon upang gawin ito. Ako ay nakapagpapatibay muli. Binabasa ko bago ang kama sa halip na lumabas. Nagpe-play ako muli sa gitara. Nakuha ko ang aking paggalang sa sarili.
Maaari akong magpatuloy, ngunit ibubuhos ito sa pagsasabi na halos lahat ay nagbago. At iyon, ang aking mga kaibigan, ay isang napakahusay na bagay at nagkakahalaga ng bahagyang kakulangan sa ginhawa kung minsan ay nararamdaman ko na walang beer na nasa kamay.
- Robin
Maaari Mo Nang Masaya Mas Masyadong Masyadong
Tulad ni Robin, maaari mo ring palitan ang iyong buhay at mas mahusay kaysa sa mga taon mo. Ang mga sintomas ng withdrawal na maaari mong maranasan kapag ikaw ay unang umalis ay tatagal lamang ng isang maikling panahon. Pagkatapos ay unti-unti kang magsimulang maging mas mahusay na pisikal.
Mayroong kahit medikal na paggamot na magagamit na bawasan o alisin ang mga pansamantalang sintomas ng withdrawal.
Kung gusto mong umalis sa pag-inom, mayroong maraming tulong at suporta na magagamit mo.
Ito ay nangangailangan ng pagsisikap na manatiling matino
Ngunit, ang mga pangunahing pagbabago sa iyong buhay ay hindi nagaganap dahil lamang na huminto ka sa pag-inom. Kung ang lahat ng ginagawa mo ay umalis sa pag-inom at wala pa, ang iyong kalusugan ay maaaring mapabuti, ngunit hindi mo maaaring maranasan ang mga benepisyo na inilarawan ni Robin sa itaas.
Nakatutulong din ito kung gumana ka sa iyong pagbawi at bagong paraan ng pamumuhay . Una, sa pamamagitan ng hindi nakikipag-hang sa mga parehong tao na iyong ginawa habang ikaw ay gumagamit at gumawa ng mga bagong kaibigan .
Pagbubuo ng isang Bagong Pamumuhay
Nakatutulong din na mapabuti ang iyong diyeta at magsimula ng isang ehersisyo na programa , harapin ang mga nakaraang pagkakamali at ihanda ang iyong pinansiyal na sitwasyon . Mahalaga rin ang pag-aaral kung paano haharapin ang iyong galit at kung paano hindi kapalit ng isang pagkagumon para sa isa o ilang iba pang mapilit na pag-uugali, ay mahalaga rin.
Ang pag-develop ng walang buhay na pamumuhay ng alkohol at pagkamit ng pangmatagalang pagkalasing ay nangangailangan ng mas maraming pagsisikap kaysa sa hindi lamang pag-inom. Ipinakikita ng pananaliksik na kahit anong paraan ang iyong ginagamit upang maging matino sa simula, mayroon kang isang mas mahusay na pagkakataon na makamit ang pangmatagalang kababaan kung ikaw ay lumahok sa isang mutual support group .