Ang ika-apat na yugto ng pag-inom ng alkohol at bawal na gamot ay naabot ang mga advanced na pagbawi kung saan nakamit mo ang pangmatagalang pag-iwas at nagsagawa ng pangako na patuloy na humantong sa lifelong matino na pamumuhay. Ang advanced recovery, na kung minsan ay tinatawag na matatag na pagbawi, ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng limang taon ng matagal na pag-iwas.
Sa buong iyong patuloy na pag-aalaga bahagi ng iyong propesyonal na rehab programa, hindi lamang mo natutunan upang mapanatili ang pangilin, natutunan mo rin na gawing mas malusog at produktibong mga pagpipilian sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay.
Ang masusing pagbawi ay naninirahan na ang malusog na pamumuhay para sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Ang advanced recovery ay ang ikaapat na apat na yugto ng pagbawi o rehab na tinukoy ng National Institute on Drug Abuse:
- Pagsisimula ng paggamot
- Maagang pag-iwas
- Pagpapanatili ng pangilin
- Advanced na pagbawi
Ano ang Advanced Recovery?
Tulad ng iyong natutunan sa panahon ng iyong paglalakbay sa pamamagitan ng rehab, ang pagbawi ay higit pa sa pag-iwas sa pag-iwas. Siyempre, ang pagpapanatili ng pangilin ay isang mahalagang bahagi ng pagbawi at ang pangunahing bahagi ng iyong programa sa pagbawi. Ngunit kung hindi ka gumawa ng malusog na mga pagpili sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay, masusumpungan mo ang mahirap na humantong sa isang kasiya-siya, tuparin ang buhay.
Isang grupo ng mga eksperto sa pagbawi ang naglathala ng isang kahulugan ng pagbawi bilang "kusang-loob na pinanatili ang pamumuhay na nailalarawan sa pamamagitan ng paghihinagpis, personal na kalusugan, at pagkamamamayan." Ang personal na kalusugan ay nagsasangkot hindi lamang sa pisikal at mental na kalusugan kundi pati na rin sa panlipunang kalusugan - paglahok sa mga tungkulin ng pamilya at panlipunan.
Ang mamamayan ay tumutukoy sa "pagbabalik" sa komunidad at lipunan.
Independence and Self-Accountability
Kapag naipasok mo ang advanced na yugto ng pagbawi, kadalasan ay ang punto kung saan ang iyong indibidwal na follow-up o patuloy na pagpapayo sa pag-aalaga ay magtatapos. Pagkatapos ng limang taon ng matagal na pag-iwas at pagbawi, ikaw ay handa na para sa mas malawak na kalayaan at pananagutan sa sarili para sa iyong sariling pagbawi, nang walang regular na mga sesyon sa iyong mga tagapayo ng addictions.
Habang naghahanda ang iyong tagapayo na wakasan ang iyong mga aktibong mga sesyon ng paggamot, maaaring hilingin sa iyo na tukuyin ang mga hakbang na iyong kukunin upang maitatag ang iyong sariling patuloy na proseso ng pagbawi. Ang mga layunin na iyong nakamit ay ma-highlight at anumang mga lugar kung saan maaari mo pa ring kailangan ang trabaho ay makikilala.
Session Booster Treatment
Kahit na matapos ang pagtapos ng iyong aktibong paggamot, maraming mga programa sa rehab ng propesyon ang nag-aalok ng mga "tagasunod" na paggamot sa paggamot - mga follow-up na sesyon sa iyong mga tagapayo sa mas madalas na batayan. Ang mga sesyon na ito ay nag-aalok ng suporta at feedback sa iyong programa sa pagbawi, ipaalala sa iyo ang iyong pangako sa iyong pagbawi at magagamit kung may isang krisis na lumabas.
Kahit na ikaw ay malinis at tahimik na nagpapatuloy para sa higit sa limang taon, ikaw ay isa pa ring nawala mula sa isang pagbabalik sa dati. Sa kabila ng iyong tagumpay, ikaw ay hinihikayat pa rin na gamitin ang iyong mga session ng tagasunod at ipagpatuloy ang iyong pakikilahok sa iyong mga grupo ng suporta sa isa't isa .
Pagkatapos ng limang taon ng sobriety, ikaw ay mas malamang na magkaroon ng isang pagbabalik sa dati at maaaring hindi mo na kailangang gumastos ng maraming nakakamalay na pagsisikap upang mapanatili ang iyong matino na pamumuhay, ngunit ang iyong patuloy na paggaling ay maaaring maging isang panghabang buhay na proseso.
Ang Advantage of Membership-Group Membership
Kung naabot mo na ang mga advanced na yugto ng pagbawi sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pangilin para sa limang taon nang walang isang pagbabalik sa dati, nakamit mo ang isang makabuluhang milyahe.
Hindi napakaraming mga tao sa pagbawi ang ginagawa itong mahaba nang hindi nagkakaroon ng kahit isang pagbabalik sa dati.
Gayunman, marami sa mga gumagawa ng limang taon, ginagawa ito dahil kasama ang kanilang programa ng propesyonal na rehab na idinagdag nila ang benepisyo ng pagiging miyembro sa isang grupong sumusuporta sa isa't isa, tulad ng Alcoholics Anonymous .
Ang isang malaking bilang ng mga pang-agham na katibayan ay natagpuan na ang pagiging kasapi sa isang pangkat ng suporta, maging ito man ay isang 12-step na pangkat o isang sekular na grupo , ay maaaring lubos na mapahusay ang iyong mga pagkakataong makamit ang pangmatagalang paggaling.
Ang kadahilanan sa pananagutan na nag-iisa-pagpapakita ng linggo pagkatapos ng linggo, pagtingin sa iyong mga kapantay sa mata, at pagsabi sa kanila na wala kang inumin o gamot-ay isa sa mga dahilan na ang mga miyembro ng grupo ng suporta ay may mas malaking pagkakataon na makakuha ng pang-matagalang mahinahon.
Para sa mga may matapat na pagnanais na manatiling malinis at matino, ang pananagutan ng pagsasama-sama ng grupo ng suporta ay hindi isang bagay na dapat iwasan ngunit sa halip ay tinanggap.
> Pinagmulan:
Ang Betty Ford Institute Consensus Panel. "Ano ang paggaling? Ang isang kahulugan ng pagtatrabaho mula sa Betty Ford Institute" Journal of Substance Abuse Treatment . Setyembre 20, 2007.
National Institute on Drug Abuse. "Mga Prinsipyo ng Paggamot sa Pag-inom ng Gamot: Gabay sa Batas sa Pagsasaliksik." Binago 2007.
National Institute on Drug Abuse. "Isang Diskarte sa Pagpapayo ng Indibidwal na Gamot sa Paggamot sa Addiction ng Cocaine: Ang Collaborative Cocaine Treatment Model na Pag-aaral." Na-access Mayo 2009.