Walang mas mahusay na guro kaysa sa tinig ng karanasan, at pagdating sa pagtatapos ng tabako, ang mga miyembro ng aming forum ng paghinto sa paninigarilyo ay may mahalagang mga pananaw na ibabahagi.
Ang isang mahalagang mapagkukunan para sa bagong tagatanggal, ang kanilang mga kuwento ay puno ng mga praktikal na tip tungkol sa kung ano ang gumagana kapag huminto kami sa paninigarilyo at mga benepisyo na maaari naming asahan na matamasa.
Kung ikaw ay naninigarilyo pa rin, ang mga sumusunod na personal na mga account ay maaaring makatulong sa iyo na mahanap ang pagganyak upang simulan ang iyong sariling paglalakbay sa kalayaan mula sa nikotina addiction.
Kaya, tumira at gumawa ng ilang pagbabasa - ang mga tunay na kuwento ng buhay ay sigurado na magbigay ng inspirasyon sa iyo.
1 - 3 Mahalagang Elemento para sa Tagumpay sa Pagtatapos - Terry's Story
Mula kay Terry:
"Kapag ako ay naninigarilyo, ginugol ko ang isang malaking dami ng oras na iniisip kung gaano ako nagnanais na hindi ako naninigarilyo. Ganap na 16 ng 26 na taon na ginugol ko sa pagtingin sa haba ng isang may ilaw na sigarilyo ay hindi masayang naninigarilyo taon."
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Story ni Lesly
Mula sa Lesly:
"Tatlong taon na ang nakalilipas ay isang desperado na babae ako ay desperado na tumigil sa paninigarilyo - ako ay desperado na manigarilyo, may sakit ako sa kamatayan ng paninigarilyo - gustung-gusto kong manigarilyo, kinamumuhian ko ang aking amoy - mahal ko ang amoy ang aking mga smokes, kinasusuklaman ko ang butas ng pagsunog, takot, pagkakasakit - mahal ko ang mga ritwal. Ayaw ko na masabi na dapat akong huminto - Alam kong dapat akong umalis. Karamihan sa lahat, ako ay may sakit at pagod ng sakit at pagod, Kinamumuhian ko ang pakiramdam na nakababagod. Bottom line. "
3 - Pag- iiwan ng tabako MAAARI na ang Tapos na - Kuwento ni Dee
Mula kay Dee:
"Sa pamamagitan ng isang halos 2-pack-araw-araw na pagkagumon, na may isang dibdib malamig at kakila-kilabot ubo na iminungkahi na ang isang tao na kailangan upang maawa sa akin at gumawa ng isang agarang tawag sa isang serbisyo ng ambulansya doon ako ay nakaupo sa gilid ng kama na may sigarilyo na nakabitin mula sa aking bibig at mas magaan sa kamay na sinusubukan na huminga ng mababaw na maliliit na paghinga upang hindi ko mag-ubo ang aking tanga sa ulo habang nagniningning ang aking unang sigarilyo sa araw. Isang bagay na natalo. at inihagis nila sa silid. "
4 - Paano Tinutulungan ako ng Sigarilyo na Paninigarilyo Isang Quit for Good - Kuwento ni Carlos
Karamihan sa mga naninigarilyo na sinubukan na tumigil ay lubos na nalalaman na walang bagay na tulad ng isa lamang pagdating sa mga sigarilyo. Alam namin dahil sinubukan namin ang teorya, habang nagbabahagi si Carlos sa kanyang kuwento kung saan kinuha siya ng paninigarilyo.
Salamat sa pagbabahagi ni Carlos, at binabati kita sa lahat ng oras na walang smoke na naka-logging ka ngayon.
5 - Paano Ako sa Huli Tumigil sa Paninigarilyo - Kwento ni Joe
Mula kay Joe:
"Ang pinakamainam na bahagi tungkol sa pag-iwas ay ang paglikha ng isang bagong buhay para sa iyong sarili. Sinabi ko nang una na sa palagay ko ay nagiging ganap na magkakaibang tao kapag huminto kami sa paninigarilyo. Kailangan nating matutunan ang pakikitungo sa ating mga bagong emosyon - ang mga pinigilan o medikal bago. "
6 - Lahat Na Natutuhan Ko sa Isang Taon - Kwento ni Jen
Mula sa Jen:
"Ang oras at pagtitiyaga ay mahalaga sa mga tool na kailangan ng oras upang pagalingin ang iyong katawan at pag-iisip mula sa addiction na ito. Mahalaga na gumugol ng ilang oras araw-araw sa pagbabasa at pag-aaral tungkol sa addiction ng nikotina. Ang puhunan mo ay ibinalik sa iyo. "
7 - Pagbawi mula sa Addiction ng Nicotine: Pagkatapos kumpara Ngayon - Story ni Dana
Sa tatlong taon na walang smoke-free, ang kwento ni Dana ay isang mahusay na halimbawa kung gaano kalaki ang mga populasyon ng usok sa pag-usbong pagkatapos na umalis tayo. Ang mga saloobin ay panandalian, at kinikilala para sa kung ano ang mga ito, ay talagang isang pagkakataon upang kumuha ng stock ng kung gaano kalayo ang dumating kami at kung magkano ang mas mahusay na buhay ay walang smokescreen ng addiction clouding ito.
8 - 10 Mga bagay na Nakatulong sa Akin Nagwagi sa Pagtigil sa Paninigarilyo - Kwento ni Leo
"Kamakailan lamang, ipinagdiriwang ko ang aking 2-taong anibersaryo ng pagtigil sa paninigarilyo.Oo, sa wakas ay umalis na Tulad ng karamihan sa mga naninigarilyo, sinubukan kong tumigil sa paninigarilyo maraming beses at nabigo.Subalit ang pagtigil sa pagtigil na ito ay natigil, at nais kong ibahagi ang top 10 ang mga bagay na naging matagumpay na ito ay tumigil kapag nabigo ang iba. "
Higit pa
9 - Isang Bagong Pagkakataong sa Mas mahusay na Buhay - Story ni David
Mula kay David:
"Napagtanto ko na ang aking mga nakaraang pagtatangka sa pagtigil ay nabigo dahil hindi ko talaga naisip ang tungkol sa aking paninigarilyo bilang isang pagkagumon sa droga. Napagtanto ko na kailangan ko ng isang mas maingat na plano kaysa," Hindi ako sigarilyo "at na libre ang aking sarili mula sa pagkagumon na ito ay maaaring makinabang ako ng maraming mula sa tulong at suporta ng iba at sa pamamagitan ng higit na kaalaman tungkol sa paninigarilyo at tungkol sa pagkagumon. "
10 - Freedom Pagkatapos ng 40 Taon - Quit Story ni Nenejune
Mula sa Nenejune:
"Nagsimula ako sa paninigarilyo sa 15 na taong gulang. Iyon ay noong mga 1968, at ang mga tao ay naninigarilyo sa lahat ng dako sa panahong iyon. May mga ad sa sigarilyo sa TV, sa mga magasin, at sa mga billboard. pinausukang sa mga restawran, tindahan, tanggapan, at sa kanilang mga tahanan. Kahit sino, anumang edad, ay maaaring bumili ng sigarilyo mula sa isang makina para sa mga 50 cents isang pack. "