Mula sa Behaviorism to Cognitive Theory
Ang teoriya sa pag-aaral ay isang malawak na termino na kinabibilangan ng maraming theories of behavior na nakabatay sa proseso ng pag-aaral. Ang teoriya sa pag-aaral ay na-rooted sa gawa ni Ivan Pavlov, na nakapag-train ng mga aso upang makainit sa tunog ng isang kampanilya.
Pag-uugali
Ang pag-uugali ay isang teorya ng pag-aaral na sumusubok na ipaliwanag ang pag-uugali ng tao at mga tugon sa mga tuntunin ng natutunan na pag-uugali.
Ang pag-iisip na ito ay nagmula kay Ivan Pavlov at sa kanyang teorya na kilala bilang klasikal na conditioning . Ang paglalasing ng mga aso ay isang awtomatikong tugon sa pagkakaroon ng karne. Sa pamamagitan ng pagpapares ng pagtatanghal ng karne na may tugtog ng isang kampanilya, nakuha ni Pavlov ang mga aso upang tumugon sa isang bagong pampasigla (ang kampanilya). Nang maglaon, ang mga aso ay nalalanta nang marinig nila ang kampanilya, kahit na wala ang karne.
Sinabi ni BF Skinner sa teorya ni Pavlov. Ipinakilala ng kanyang trabaho ang operant conditioning . Sa operant conditioning, ang pag-uugali na pinatibay ay nagpapatuloy, habang ang pag-uugali na pinarusahan o hindi pinatibay ay tuluyang tumigil.
Ang parehong reinforcement at parusa ay maaaring maging negatibo o positibo, depende sa kung ang isang positibo o negatibong gantimpala ay ibinibigay o inalis. Ngayon, ang reinforcement ay nakikita bilang mas epektibo kaysa sa kaparusahan sa pagbabago ng pag-uugali.
Cognitive Theory
Ang pangkaisipang teorya ay nakatuon sa mga saloobin ng indibidwal bilang isang mahalagang pagpapasiya ng kanyang mga emosyon at pag-uugali.
Ang ating mga tugon ay may katuturan sa ating sariling pananaw sa mundo. Samakatuwid, ayon sa teorya ng nagbibigay-malay, mahalagang baguhin ang mga kaisipan at paniniwala ng isang tao upang baguhin ang kanyang mga pag-uugali. Ang pagpoproseso ng impormasyon ay kung paanong ang mental na proseso na ito ay karaniwang inilarawan sa pagtukoy sa mga phobias.
Ayon sa teorya ng nagbibigay-malay, ang mga tugon na hindi makatwiran ang resulta ng mga awtomatikong pag-iisip at maling paniniwala.
Ang cognitive reframing ay isang pamamaraan na ginagamit upang tulungan ang client na suriin ang kanyang o paniniwala at bumuo ng malusog na mga paraan ng pagtingin sa sitwasyon. Ang mga diskarte tulad ng STOP na paraan ay ginagamit upang matulungan ang mga indibidwal na huminto sa awtomatikong pag-iisip at palitan ang mga ito ng mga bagong saloobin.
Social Cognitive theory
Ang teorya ng pangkaisipang panlipunan ay isang pagkakaiba-iba sa teorya ng nagbibigay-malay na tumutugon sa mga epekto ng iba sa aming pag-uugali. Ayon sa mga prinsipyo ng teorya ng panlipunang nagbibigay-malay, natututo tayo hindi lamang sa pamamagitan ng ating sariling mga karanasan, kundi pati na rin sa panonood ng iba. Kung kumilos man tayo o hindi sa kung ano ang natutunan natin ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang kung gaano natin matukoy ang modelo, ang ating pang-unawa sa mga kahihinatnan ng pag-uugali, at ang ating mga paniniwala tungkol sa ating sariling kakayahang baguhin ang lumang mga pattern.
Maaaring makatulong ang teorya ng social cognitive upang ipaliwanag ang pinagmulan ng maraming phobias . Maaari din itong magamit upang matulungan ang pagtunaw ng mga phobias. Ang isang karaniwang pamamaraan ay para sa therapist na mag- modelo ng isang bagong pag-uugali bago humiling sa mga indibidwal na gawin ito.
Cognitive-Behaviorism
Ang kognitibo-asal na teorya ay isang pinaghalo na teorya na nagsasama ng kapansin-pansing teorya at pag-uugali. Ayon sa cognitive-behaviorism, ang aming mga tugon ay batay sa isang komplikadong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga pag-iisip at pag-uugali, na may mga saloobin at mga damdaming naglalaro ng malaking papel sa aming pag-uugali.
Kasama rin sa modernong nagbibigay-malay-asal na pag-uugali ang mga elemento ng mga teoriya sa pag-aaral na nakabatay sa pakiramdam, tulad ng teorya ng nakapangangatwiran-emotibo. Ayon sa mga prinsipyong ito, kami ay kumplikadong mga tao na ang mga sagot ay batay sa patuloy na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng aming mga saloobin, damdamin at pag-uugali. Ito ay kinakailangan upang matugunan ang lahat ng mga sangkap upang matagumpay na baguhin ang aming mga reaksyon.
Ang cognitive-behavioral therapy ay kasalukuyang ang pinaka-popular na paraan ng therapy para sa pagpapagamot ng phobias sa Estados Unidos. Ito ay isang uri ng maikling therapy kung saan ang matagumpay na mga resulta ay maaaring paminsan-minsang makamit lamang sa ilang sesyon.
Mahalaga ito sa maraming tao na maaaring limitahan ng mga plano sa seguro sa kalusugan ang bilang ng mga pagbisita na maaaring gawin nila sa isang therapist bawat taon.
Aling Learning Therapy ang Pinakatanyag sa Pagtugon sa mga Phobias?
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pinaka-popular na therapy para sa pagpapagamot ng mga phobias sa kasalukuyang panahon ay ang pinaghalo na teorya ng cognitive behavior therapy. Ang teoriya na ito ay tumutukoy sa mga komplikadong mga kaisipan at damdamin na nakikipag-ugnayan upang matukoy ang isang partikular na asal. Ang diskarte na ito, tulad ng nabanggit, ay malamang na ang pinakamabilis na diskarte sa pagtugon sa mga phobias, isang bagay na mahalaga hindi lamang dahil sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan, ngunit sa pagtulong sa mga tao na makayanan ang mga ito kung minsan mahirap pakitunguhan ang mga alalahanin.
Pinagmulan:
Dombeck PhD, Mark. "Teorya ng Pag-aaral." Tulong sa Mental na Net: Psychotherapy . Marso 14, 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., at J. Kibble. Learning Theories 101: Application to Everyday Teaching and Scholarship. Mga Pag-unlad sa Edukasyon sa Fisiolohiya . 2016. 40 (1): 17-25.