Ang siderodromophobia, o ang takot sa mga tren , ay isang malawak na pagsusuri na kinabibilangan ng lahat ng takot na may kaugnayan sa mga tren. Ang ilang mga tao ay natatakot sa pag-crash, habang ang iba ay natatakot sa kawalan ng kontrol. Gayunpaman, ang iba ay hindi direktang natatakot sa mga tren ngunit nasumpungan sila na maging isang gatilyo para sa iba pang mga phobias tulad ng claustrophobia , social phobia , o mikrobyo ng mikrobyo .
Pag-unawa sa Siderodromophobia
Siderodromophobia ay isang tiyak na takot na maaaring ma-root sa maraming iba't ibang mga takot .
Depende sa kalubhaan ng iyong takot, ang mga sintomas tulad ng pag-alog, pagpapawis, mga gastrointestinal na sintomas , o palpitations sa puso ay maaaring magsimula bago ang isang naka-iskedyul na paglalakbay sa tren. Ang pangkaraniwang pag- aalala ay pangkaraniwan, at sa ilang mga kaso, ay maaaring maging mas masahol pa kaysa sa natatakot na karanasan sa paglalakbay sa tren.
Kung mayroon kang siderodromophobia, maaari kang matakot lamang sa tradisyunal na mga riles, o ang iyong takot ay maaaring sumaklaw sa mga subway at monorail. Ang ilang mga tao ay natatakot lamang sa mga subway o monorail, at hindi tradisyunal na mga riles, ngunit ito ay pinaniniwalaang bihirang.
Ngunit ano ang tungkol sa mga tao na natatakot hindi sa mga tren, ngunit sa kanilang mga track? Mayroon ba silang mga technically may siderodromophobia, o ito ay isang ganap na hiwalay na takot?
Mga Takot na Kaugnay sa Mga Tren ng Tren
Bagama't wala itong opisyal na "pangalan ng phobia," ang takot sa mga track ng tren ay maaaring hindi bihira. Ang isang mabilis na paghahanap sa Internet ay lumiliko ng daan-daang mga diskusyon na kinasasangkutan ng takot na ito. Ang takot sa mga track ng tren sa pangkalahatan ay nakasalalay sa dalawang pangunahing mga alalahanin: ang takot na aksidenteng natigil sa mga track at ang takot na itulak.
Ang mga takot na ito ay madalas na sumasaklaw hindi lamang sa mga riles ng tren, subway rin ang mga subway. Maraming tao ang nag-uulat na ang mga subway platform ay partikular na sumisindak, dahil nag-aalala sila tungkol sa pagiging hunhon o bumagsak sa mga track sa ibaba.
Siyempre, maaaring maging peligroso ang mga track ng tren at mga istasyon ng subway, at makatuwiran lamang na mag-ingat.
Ang masikip na mga platform ay nagdadala ng mas mataas na peligro na aksidenteng na-jostled o hunhon bilang lahat ng tao struggles upang makakuha ng papunta sa isang ganap na tren o subway kotse. Gayundin, hindi kailanman isang smart ideya na huminto sa mga riles ng tren. Siguraduhin na may sapat na silid upang makakuha ng lahat ng mga paraan sa kabuuan bago magpatuloy ay maingat. Gayunpaman, ang pobya ay napupunta nang lampas lamang sa paggamit ng isang sagana ng pag-iingat.
Mga Karaniwang Sanhi
Ang takot na ma-stuck sa mga riles ng tren ay madalas, bagaman hindi laging, na may kaugnayan sa isang nakaraang negatibong karanasan. Kung mayroon kang isang stall sa kotse sa mga track, maaari kang maging mas mataas na peligro para sa isang takot. Gayunpaman, ang negatibong karanasan ay hindi kailangang mangyari sa iyo. Bawat paminsan-minsan, ang isang tren ay lumiliko o ang isang tao ay sinaktan ng isang dumarating na tren. Kahit na ang mga kaganapang ito ay napakabihirang, sila ay karaniwang tumatanggap ng patuloy na pagsakop ng media sa loob ng ilang araw. Ang pagmamasid ng isang aksidente sa TV ay maaaring sapat upang makapaglagay ng takot. Kung ang iyong mga magulang ay natatakot sa mga riles ng tren, maaari kang maging mas malamang na magkaroon ng katulad na takot.
Bilang karagdagan, ang mga riles ng tren ay may papel sa maraming mga legend ng lunsod at mga kuwento ng ghost. Isang sikat na alamat ang nagsasaad na noong 1930s o 1940s, ang bus ng paaralan na puno ng mga bata ay tumigil sa pagtawid ng riles malapit sa San Antonio, Texas.
Ang drayber at sampung bata ay napatay kapag ang bus ay na-hit ng isang mabilis na tren. Ngayon, kung ang isang sasakyan ay tumigil sa malapit sa mga track, ito ay sigurado na ang kanilang mga espiritu ay itulak ang sasakyan pababa sa mga track sa kaligtasan. Parang kung iyong iwiwisik ang talcum powder sa trunk at rear bumper bago mo subukan ito, makikita mo ang mga handprints sa dust.
Kung ang alamat na iyon ay totoo o hindi, ipinakikita nito kung gaano kalawak ang mga kuwento tungkol sa mga riles ng tren. Ang isa pang sikat na pamahiin ay nagsasangkot ng pagpili ng iyong mga paa kapag tumatawid ng isang riles ng tren sa pamamagitan ng kotse. Ang mga pinagmulan ng isang ito ay nawala hanggang sa oras, ngunit ang mga bata at kahit na ang mga matatanda ay patuloy na sumusunod sa "panuntunan" na ito ngayon.
Pagkaya sa Takot
Kung ang iyong takot ay banayad, maaari mo itong maipakita sa mga paraan ng tulong sa sarili. Ang paggasta ng oras sa isang riles ng tren o istasyon ng subway na malapit sa iyong tahanan ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa takot . Ang hangarin na paghinga , paggunita , at pagmumuni-muni ay nakapagpapagaan ng pagkapagod at makatutulong sa pag-alala ng mga nakakatawang damdamin.
Gayunman, para sa ilang mga tao, ang takot na ito ay nagiging limitado sa buhay. Kung ang iyong takot ay malubha, maaaring tumagal ka ng mahaba, sirkitong mga ruta upang maiwasan ang mga crossing track. Maaaring hindi mo magagamit ang sistema ng subway o kahit na kumuha ng pampublikong bus, dahil hindi mo makontrol ang ruta ng pagmamaneho. Kung ang isang takot sa mga track ng tren ay may malaking epekto sa iyong buhay, pinakamahusay na humingi ng propesyonal na tulong.
Ang train phobia ay lubos na magagamot, na may mahusay na mga rate ng tagumpay. Ang isa sa mga pinaka-popular na paggamot ay nagbibigay-malay-asal therapy . Sa paggagamot na ito, tuturuan ka na tumigil at i-redirect ang iyong negatibong mga kaisipan tungkol sa mga tren. Matututuhan mo ring baguhin ang iyong mga pag-uugali tungkol sa mga tren. Sa tamang paggamot, ang pobya na ito ay maaaring matagumpay na pinamamahalaan o kahit na pagtagumpayan.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.