Ang Mysophobia, o ang takot sa mga mikrobyo, ay tumutukoy sa isang hindi malusog na takot sa kontaminasyon
Ang Mysophobia, o ang takot sa mga mikrobyo, ay tumutukoy sa isang hindi malusog na takot sa kontaminasyon. Normal at maingat na mag-aalala tungkol sa mga isyu tulad ng cross-contamination ng pagkain, pagkakalantad sa likido ng katawan ng iba at pagpapanatili ng mahusay na kalinisan. Gayunpaman, kung dumaranas ka ng mysophobia, ang mga normal na alalahanin ay nagiging sobra. Ang pobya ay karaniwan, na nakakaapekto sa mga kilalang tao tulad ng Howie Mandel.
Mysophobia at OCD
Ang Mysophobia ay naisip na may kaugnayan sa obsessive-compulsive disorder (OCD) . Ang OCD obsessions ay paulit-ulit, paulit-ulit at hindi kanais-nais na pagganyak o mga imahe na nagdudulot ng pagkabalisa o pagkabalisa. Ang mga obsession na ito ay karaniwang nagsasabog kapag sinusubukan mong mag-isip o gumawa ng iba pang mga bagay.
Ang mga obsession ay kadalasang mayroong mga tema sa kanila, tulad ng:
- Takot sa kontaminasyon o dumi
- Ang pagkakaroon ng mga bagay nang maayos at simetriko
- Agresibo o nakakatakot na mga kaisipan tungkol sa pagsira sa iyong sarili o sa iba
- Ang mga di-nagustong pag-iisip, kabilang ang pagsalakay, o sekswal o relihiyosong mga paksa
Ang mga halimbawa ng mga palatandaan at sintomas ng pagkahumaling ay kinabibilangan ng:
- Takot sa pagiging kontaminado sa pamamagitan ng pag-alog ng mga kamay o sa pamamagitan ng pagpindot sa mga bagay na hinawakan ng iba
- Mga pagduda na na-lock mo ang pinto o patayin ang kalan
- Malubhang stress kapag ang mga bagay ay hindi maayos o nakaharap sa isang tiyak na paraan
- Mga imahe na nasasaktan ang iyong sarili o ibang tao
- Mga saloobin tungkol sa pagsisigaw ng mga kahalayan o pagkilos nang hindi naaangkop
- Iwasan ang mga sitwasyon na maaaring magpalitaw ng mga obsesyon, tulad ng pag-alog ng mga kamay
- Ang pagkabalisa tungkol sa hindi kanais-nais na mga sekswal na imahen na nauulit sa iyong isip
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng mysophobia ay madalas na paghuhugas ng kamay, isa ring karaniwang sintomas ng OCD. Gayunpaman, ang pagganyak para sa paghuhugas ng kamay ay iba. Ang mga taong may OCD ay pinilit na mapawi ang pagkabalisa na kanilang naranasan bilang resulta ng hindi pagkumpleto ng pagkilos mismo, habang ang mga taong may mysophobia ay napilitang kumpletuhin ang partikular na gawain upang alisin ang mga mikrobyo.
Ang kaibahan ay banayad, at maraming mga tao ang nagdurusa mula sa parehong kondisyon, kaya mahalagang makita ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa tamang pagsusuri.
Mga sintomas ng Mysophobia
Kung magdusa ka sa mysophobia, maaari kang makaranas ng pag-alog, palpitations ng puso , pagpapawis o pag-iyak kapag nakalantad sa dumi o bakterya. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari lamang kapag ang bagay ng iyong takot ay nakikita, tulad ng kaso ng paghuhukay sa isang hardin, o kapag naniniwala ka na ang pakikipag-ugnay sa mikrobyo ay maaaring naganap, tulad ng pag-alog ng kamay sa isang tao o paggamit ng doorknob.
Maaari mo ring ipakita ang mga di-pangkaraniwang pag-uugali. Halimbawa, maaari kang kumuha ng maramihang shower bawat araw. Maaari mong dalhin at gamitin ang madalas na sanitizer ng kamay. Maaaring ayaw mong gumamit ng mga pampublikong banyo, magbahagi ng pagkain o kumuha ng pampublikong transportasyon.
Mga komplikasyon ng Mysophobia
Dahil ang mga taong may mikrobyo ay natatakot sa mikrobyo na dinadala ng iba, ang kalagayan ay maaaring humantong sa iyo upang maiwasan ang mga sitwasyong panlipunan . Maaari mong maiwasan ang mga inaasahang pagtitipon tulad ng mga partido sa trabaho, mga bakasyunan at mga pagpupulong. Kapag sumali ka, maaari mong makita ang iyong sarili sa pag-iwas sa pisikal na pakikipag-ugnay at mas sanitizing ang iyong mga kamay nang mas madalas.
Sa paglipas ng panahon, ang mga pag-uugali na ito ay maaaring humantong sa paghihiwalay. Ang iyong mga kaibigan at mga kamag-anak ay maaaring hindi maintindihan, at maaari nilang malalaman mo bilang pagalit o kahit paranoyd.
Maaari kang bumuo ng panlipunang takot , kung saan nagsisimula kang matakot sa pakikipag-ugnay sa iba. Sa wakas ay maaari mong piliin na ihiwalay ang iyong sarili, humahantong sa agoraphobia .
Paggamot para sa Mysophobia
Sa kabutihang palad, ang mysophobia ay maaaring matagumpay na pinamamahalaan. Mahalagang bumisita sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan sa lalong madaling panahon dahil ang kondisyon ay lumalala sa paglipas ng panahon. Ang cognitive-behavioral therapy ay ang pinaka-karaniwang paraan ng paggamot, kahit na ang mga gamot ay maaari ring inireseta. Depende sa oryentasyon ng iyong therapist, maaari mong hikayatin na tuklasin ang ugat ng takot, o maaari kang matuto kung paano kontrolin ang mga sintomas.
Upang mas mahusay na maunawaan ang iyong mga pagpipilian para sa therapy, tingnan ang Therapy ng Talk: Isang Pangkalahatang-ideya .
Sanggunian:
American Psychiatric Association. (2103). Diagnostic at statistical manual ng mental disorder (5th ed.) . Washington, DC: May-akda.
Mayo Clinic. Obsessive-compulsive disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827