Nakita mo ba ang iyong sarili na nagtatanong: Sino ako? Ano ang pinaniniwalaan ko? Ano ang aking lugar sa mundong ito? Kung gagawin mo, hindi ka nag-iisa. Maraming tao na may borderline personality disorder (BPD) ang nakikipagpunyagi sa mga isyu ng pagkakakilanlan-isa sa mga pangunahing sintomas ng BPD .
Maraming tao na walang pakikibakang BPD na may mga isyu sa pagkakakilanlan, masyadong. Ngunit ang mga tao na may BPD ay madalas na may malalim na kawalan ng pakiramdam ng sarili.
Kung nakikipagpunyagi ka sa pakiramdam na wala kang ideya kung sino ka o kung ano ang iyong pinaniniwalaan, maaaring ito ay isang palatandaan na maaari mong maiugnay.
Pag-unawa sa Pagkakakilanlan
Karamihan sa mga eksperto ay nagtatampok ng pagkakakilanlan bilang iyong lubos na kamalayan at pagtingin sa iyong sarili. Ang isang matatag na pakiramdam ng pagkakakilanlan ay nangangahulugan na nakikita mo ang iyong sarili bilang parehong tao sa nakaraan, kasalukuyan, at hinaharap. Bilang karagdagan, ang isang matatag na pakiramdam ng sarili ay nangangailangan ng kakayahang tingnan ang iyong sarili sa isang paraan sa kabila ng katotohanang kung minsan ay maaari kang kumilos sa mga magkasalungat na paraan.
Ang pagkakakilanlan ay medyo malawak at kabilang ang maraming aspeto ng sarili. Ang iyong pakiramdam ng sarili o pagkakakilanlan ay maaaring binubuo ng iyong mga paniniwala, saloobin, kakayahan, kasaysayan, mga paraan ng pag-uugali, pagkatao, ugali, kaalaman, opinyon, at mga tungkulin. Ang pagkakakilanlan ay maaaring maisip bilang iyong sariling kahulugan; ito ay ang kola na hawak ng lahat ng mga magkakaibang aspeto ng iyong sarili.
Bakit Mahalaga ang Pagkakakilanlan
Ang pagkakaroon ng kamalayan ng pagkakakilanlan ay naglilingkod sa maraming iba't ibang mga function.
Una, kung mayroon kang isang malakas na pagkakakilanlan, pinapayagan ka nito na magkaroon ng pagpapahalaga sa sarili . Kung hindi mo alam kung sino ka, paano ka makagawa ng isang pakiramdam na ikaw ay kapaki-pakinabang at karapat-dapat sa paggalang?
Bilang karagdagan, ang isang malakas na pagkakakilanlan ay makatutulong sa iyo upang umangkop sa mga pagbabago. Habang ang mundo sa paligid mo ay patuloy na nagbabago, kung mayroon kang isang malakas na pakiramdam ng sarili, ikaw talaga magkaroon ng isang anchor upang i-hold mo habang ikaw ay iakma.
Kung wala ang anchor, ang mga pagbabago ay maaaring makaramdam ng magulong at masindak.
Ang Tanong "Sino Ako?" at BPD
Ang isa sa mga sintomas ng BPD na nakalista sa "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM), ang pamantayan para sa pag-diagnose ng mga kondisyong pangkaisipan, ay ang pagkakamali ng pagkakakilanlan , o isang kapansin-pansing at patuloy na hindi matatag na self-image o pakiramdam ng sarili.
Ang mga taong may BPD ay madalas na nag-uulat na wala silang ideya kung sino sila o kung ano ang kanilang pinaniniwalaan. Minsan iniulat nila na nararamdaman lamang nila na hindi umiiral. Ang iba pa ay nagsasabi na ang mga ito ay halos tulad ng isang hunyango sa mga tuntunin ng pagkakakilanlan; binabago nila kung sino ang depende sa kanilang kalagayan at kung ano ang iniisip nila na gusto ng iba sa kanila.
Halimbawa, maaari mong makita ang iyong sarili bilang buhay ng partido sa mga sosyal na pangyayari, ngunit may malasakit at malubhang kilos sa mga pag-andar sa trabaho. Siyempre, ang lahat ay nagbabago ng kanilang pag-uugali sa ilang antas sa iba't ibang mga konteksto, ngunit sa BPD ang paglilipat na ito ay mas malalim. Maraming tao na may BPD ang nagsasabi na bilang karagdagan sa pag-uugali, ang kanilang mga saloobin at damdamin ay nagbabago upang tumugma sa kasalukuyang sitwasyon.
Ang mga problema sa pagkakakilanlan sa BPD ay paminsan-minsan ay tinatawag na pagsasabog ng pagkakakilanlan . Ito ay tumutukoy sa mga paghihirap na pagtukoy kung sino ka may kaugnayan sa ibang mga tao.
Ang ilang mga tao na may BPD ay maaaring ilarawan ito bilang pagkakaroon ng mga kahirapan sa pag-unawa kung saan ka nagtatapos at ang iba pang mga tao ay nagsisimula. Bilang isang resulta, maraming mga tao na may BPD pakikibaka upang i-set up at mapanatili ang malusog na personal na mga hangganan at may mga paghihirap sa kanilang interpersonal relasyon.
Bakit Ang mga Tao May BPD May Problema sa Pagkakakilanlan
Sa kasamaang palad, nagkaroon ng napakaliit na pananaliksik sa mga problema sa pagkakakilanlan na nauugnay sa BPD, ngunit maraming mga teorya kung bakit ang mga taong may BPD ay madalas na nakikipaglaban sa pagkakakilanlan. Halimbawa, ang Marsha Linehan, Ph.D., isang nangungunang mananaliksik ng BPD at ang tagapagtatag ng dialectical behavior therapy (DBT), ay naniniwala na bumuo ka ng isang pagkakakilanlan sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong sariling damdamin, pag-iisip, at damdamin, bilang karagdagan sa mga reaksiyon ng iba sa iyo .
Kung mayroon kang BPD at ang nauugnay na emosyonal na kawalang-tatag , mapang-akit na pag-uugali , at dichotomous na pag-iisip , maaaring nahihirapan kang bumubuo ng isang magkakaugnay na pakiramdam ng sarili dahil ang iyong mga panloob na karanasan at panlabas na pagkilos ay hindi pare-pareho.
Bilang karagdagan, maraming mga tao na may BPD ay nagmula sa magulong o mapang-abusong mga pinagmulan, na maaaring mag-ambag sa isang di-matatag na pakiramdam ng sarili. Kung matukoy mo kung sino ang nakabatay sa mga reaksyon ng iba sa iyo, at ang mga reaksiyon ay hindi nahuhulaang at / o nakakatakot, wala kang balangkas para sa pagbuo ng isang malakas na kahulugan ng pagkakakilanlan.
Isa pang potensyal na kadahilanan ang magawang mag-isip tungkol sa mga mental na estado ng iyong sarili at sa iba tungkol sa mga panaginip, pag-iisip, damdamin, at mga layunin, na kilala bilang mentalizing, na mahirap para sa mga may BPD. Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang problemang ito sa pag-iisip ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa kung bakit ang mga tao na may BPD ay pakikibaka ng labis na pagkakakilanlan ng pagkakakilanlan at interpersonal relationships.
Paano Maghanap ng Iyong Sarili
Kaya paano mo pumunta tungkol sa pagsagot sa tanong, "Sino ako?" Siyempre, walang magic solusyon para sa mga problema sa pagkakakilanlan-ang mga isyu na ito ay kumplikado. Gayunpaman, ang karamihan ng mga paggagamot para sa BPD ay may mga sangkap na makakatulong sa iyo upang masimulan na matuklasan kung sino ka at kung ano ang iyong tinitiyak. Ang unang hakbang sa paghahanap ng iyong sarili ay ang paghahanap ng isang mahusay na therapist na maaaring makatulong sa iyo na gumana sa mga problema sa pagkakakilanlan.
Bilang karagdagan, may mga paraan na maaari kang magtrabaho sa mga isyu sa pagkakakilanlan nang iyong sarili. Maaari mong simulan upang matuklasan kung ano ang iyong itinuturing na makabuluhan sa iyong buhay. Ang pagkilos ng pag-categorize at pagtukoy sa mga lugar na ito ay maaaring makatulong sa iyo na magsimula sa isang landas upang matuklasan kung ano ang pinaka-mahalaga sa iyo, na isang mahalagang bahagi ng iyong pagkakakilanlan.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders. Ika-5 ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentalizing at Interpersonal Problema sa Borderline Personalidad Disorder: ang Mediating Role of Diffusion Identity. Disyembre 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Pag-uugaling Pang-Pag-uugali sa Borderline Personalidad Disorder. New York: Guilford, 1993.