Maraming mga tao na may borderline pagkatao disorder (BPD) karanasan ng matinding at talamak na kahihiyan. Ang kahihiyan , ang isang damdaming damdamin na nauugnay sa diwa ng kawalang-halaga, pag-urong sa sarili, o pag- uugali sa sarili ay maaaring bahagyang ipaliwanag ang mataas na antas ng pinsala sa sarili at pag- uugali ng paniwala sa mga taong may BPD.
Ano ang Kahihiyan?
Ginagamit namin ang salita sa lahat ng oras, ngunit ano mismo ang "kahihiyan?" Ang kahihiyan ay itinuturing na isa sa mga emosyon sa sarili ; ito ay isang damdamin na may kaugnayan sa aming pag-uugali o sarili, madalas na may kaugnayan sa opinyon ng ibang tao.
Ang iba pang mga emosyonal na damdamin ay kinabibilangan ng kahihiyan at pagkakasala.
Kahit na ang mga linya sa pagitan ng mga emosyon na ito ay na-conceptualized sa iba't ibang paraan, ang isang paraan upang mag-isip tungkol dito ay ang kahihiyan ay iba kaysa sa kahihiyan o pagkakasala dahil nakaranas tayo ng dalawang emosyon na may kaugnayan sa ating pag-uugali, samantalang ang kahihiyan ay isang damdamin na tuwirang nauugnay sa ating pakiramdam ng sarili. Upang maintindihan ang pagkakaiba na ito, gamitin natin ang halimbawa ng isang pabigla - bigla na pagkilos na ang ilang mga tao na may BPD ay nakikipaglaban sa: pag-uurong pang-shop.
Isipin na, sa salpok, nag-shoplift ka ng isang bagay mula sa isang tindahan. Kahit na walang nakatagpo tungkol sa pag-uusap, maaari kang makaranas ng pagkakasala, isang pakiramdam na nagawa mo ang isang bagay na mali. Kung ang isang tao ay may alam tungkol sa iyong pag-uugali, maaari mong maranasan ang kahihiyan, ang pakiramdam na nakukuha mo kapag nakita ng ibang tao na nagawa mo ang isang bagay na lumalabag sa mga kaugalian sa lipunan.
Ang kahihiyan, sa kabilang banda, ay isang pakiramdam na ikaw ay masama o karapat-dapat sa pagsuway.
Ito ay hindi kinakailangan tungkol sa isang tiyak na pag-uugali o kaganapan ngunit isang pakiramdam ng pagiging hindi sapat bilang isang tao. Maaari mong pakiramdam ang kahihiyan pagkatapos ng pag-uurong-sulong, ngunit ang kahihiyan ay nagdadala ng karagdagang desisyon.
BPD at Shame
Maraming mga tao na may karanasan sa BPD ang nakakapinsala at talamak na kahihiyan, anuman ang kanilang pag-uugali. Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kahihiyan ay maaaring makilala ang BPD mula sa iba pang mga karamdaman.
Sa isang pag-aaral, ang mga kababaihan na may BPD ay nag-ulat ng higit pang kahihiyan-malungkot kaysa sa malusog na kababaihan o kababaihan na may panlipunang takot, isang pagkabalisa disorder na natatakot ng takot sa mga sitwasyong panlipunan at sinusuri ng iba.
Ang mga kababaihang may BPD at posttraumatic stress disorder (PTSD) ay walang mas mataas na kahihiyan-proneness kaysa sa mga babaeng may BPD lamang. Ito ay nagpapahiwatig na ang kahihiyan-proneness ay maaaring may kaugnayan sa partikular sa BPD sa halip na co-nangyayari sintomas na may kinalaman sa trauma.
Ang Kaugnayan sa Pagitan ng Kahihiyan, Pagsugpo sa Sarili, at Pagpapakamatay
Bilang karagdagan sa lumalaking pananaliksik na nagpapakita ng isang koneksyon sa pagitan ng BPD at kahihiyan, ang maraming mga eksperto ay nagmungkahi ng isang koneksyon sa pagitan ng kahihiyan at sinadya na pinsala sa sarili at mga pagtatangkang magpakamatay .
Ang naiulat sa sarili na kahihiyan ay naipakita na nauugnay sa mga nakaraang banta sa pagpapakamatay at sa kasalukuyan at nakalipas na mga saloobin ng paniwala. Ang kahihiyan ay maaari ring mag-una sa mga episode ng sinadya na pinsala sa sarili. Halimbawa, nagpakita ang isang pag-aaral na ang mga kababaihan na may BPD na nagpahayag ng higit na kahihiyan kapag ang pag-uusap tungkol sa kanilang mga pag-uugali sa sarili na pinsala ay mas malamang na mapinsala sa sarili sa hinaharap.
Pagbawas ng Kahihiyan
Sa kabila ng matinding emosyonal na sakit na nabuo sa pamamagitan ng damdamin ng kahihiyan sa BPD, kakaunting mga eksperto ang nagtangkang gumawa ng paggamot na direktang nagbabawas ng mga kahiya-hiyang damdamin.
Gayunman, ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpakita na ang kasanayan sa Dialectical Behavior Therapy ng "Opposite Action" ay maaaring makatulong na mabawasan ang kahihiyan tungkol sa mga partikular na kaganapan.
Sa kasamaang palad, ang mga taong nakakaramdam ng mataas na antas ng kahihiyan ay maaaring makadama rin ng motibo upang itago ang kanilang kahihiyan dahil sa takot na ang iba ay maaaring hatulan sila na hindi katanggap-tanggap. Ngunit, ang lihim na ito ay maaari ring makuha sa paraan ng pagbawi. Kung ang iyong therapist ay hindi alam na nakakaranas ka ng kahihiyan, magiging mahirap para sa kanila na makialam.
Pinagmulan:
Brown MZ, Linehan MM, Comtois KA, Murray A, Chapman AL. "Kahihiyan bilang isang Tagapaghula ng Pag-asam ng Self-Inflicted Injury sa Borderline Personalidad Disorder: Isang Pagsusuri ng Multi-Modal." Pag-uugali ng Pag-uugali at Therapy ; 47 (10): 815-822, 2009.
> Linehan, MM. "Manwal na Pagsasanay para sa Paggamot sa Borderline Personalidad Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
Rizvi SL, Linehan MM. "Ang Paggamot ng Maladaptive Shame sa Borderline Personalidad Disorder: Isang Pag-aaral ng Pilot ng 'magkasalungat na Pagkilos." " Cognitive at Behavioural Practice ; 12 (4): 437-447, 2005.
Rüsch N, Lieb K, Göttler I, Hermann C, Schramm E, Richter H, Jacob GA, Corrigan PW, Bohus M. "Kahihiyan at Implicit Self-Concept sa mga Kababaihan na may Borderline Personalidad Disorder." Ang American Journal of Psychiatry ; 164 (3): 500-508, 2007.
Rüsch N, Corrigan PW, Bohus M, Kühler T, Jacob GA, Lieb K. "Ang Epekto ng Posttraumatic Stress Disorder sa Dysfunctional Implicit and Explicit Emotions Kabilang sa mga Kababaihan na may Borderline Personalidad Disorder Journal of Nervous and Mental Disease 195 (6): 537-539, 2007.