Ang mga may edad na matatanda na nakatira sa social anxiety disorder (SAD) ay nakakaranas ng marami sa parehong pagkagambala sa buhay ng mga mas bata. Maaari silang magkaroon ng mga sumusunod na damdamin:
- Isang takot na masuri ng negatibo ng iba
- Pagkabalisa sa paligid ng mga taong may awtoridad
- Nagyeyelong sa panahon ng pampublikong pagsasalita
Ang pagkain sa harap ng iba o ang paggamit ng mga pampublikong banyo ay iba pang mga karaniwang alalahanin.
Habang ang mga karaniwang pang-unawa ay ang pagkabalisa at / o pagkamahihiyain ay bawasan sa edad, ito ay bahagyang totoo lamang. Habang ang pagkalat ng pagkabalisa disorder ay ipinapakita na bahagyang mas mababa sa mas lumang mga matatanda, maraming mga mas lumang mga matatanda pa rin magdusa sa panlipunang pagkabalisa, o maaaring bagong diagnosed sa mas matanda na edad. Minsan, ang mga reklamo sa pisikal at mental na kalusugan ay maaaring magkasabay, at ang isang pagsusuri ng pagkabalisa ay maaaring napalampas.
Ang SAD sa mga matatanda ay maaaring magkaroon ng malaking kapansanan sa kanilang kalidad ng buhay. Kung hindi matatawagan, ang social na pagkabalisa ay maaaring humantong sa iba pang mga kaguluhan sa kalusugan ng isip , tulad ng depression. Ito ang dahilan kung bakit, kung ikaw ay isang nakatatanda na nakatira na may malubhang pagkabalisa, o may isang magulang o ibang kamag-anak na alam mo ay struggling, mahalaga na humingi ng tulong.
Social na Pagkabalisa at Mga Nakatatanda na Matanda
Ang mga indibidwal na mas matanda ay may posibilidad na magkaroon ng higit pang mga alalahanin sa pangkalahatan, may kaugnayan sila sa:
- Kalusugan
- Pera
- Mga pisikal o mental na hamon
- Pagkawala ng kalayaan
- Takot sa kamatayan
Ang mga reklamong pisikal ay maaaring minsan ay magkakaugnay sa mga isyu sa kalusugan ng isip. Halimbawa, ang mga matatanda na may mga problema sa kalusugan tulad ng mga may kaugnayan sa thyroid o cardiovascular system ay maaaring makaranas ng mga pisikal na sintomas na nagsasanib sa mga problema sa kalusugan ng isip. Higit pa, ang mga may sapat na gulang na nakakaranas ng demensya ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa.
Kung, bilang isang may sapat na gulang na gulang, binibisita mo ang iyong doktor at nagreklamo ng karamdaman ng tibok ng karera, kakulangan ng paghinga, o problema sa pag-iisip nang malinaw, ang mga maaaring unang maipaliwanag bilang pisikal kaysa sa mga sintomas ng isip. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga doktor at mga propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip ay dapat maging mas alam at alerto sa mga potensyal na mga sakit sa pagkabalisa sa mga nakatatanda.
Pagkalat ng Social Anxiety sa Matandang Matatanda
Sa pagitan ng 5 porsiyento at 10 porsiyento ng mga may edad na may sapat na gulang ay may mga sakit sa pagkabalisa; sila ay madalas na tungkol sa dalawang beses bilang karaniwan sa mga kababaihan tulad ng sa mga tao. Sa katunayan, ang mga sakit sa pagkabalisa ay ipinapakita na nangyari nang dalawang beses nang madalas sa mga matatanda bilang depresyon.
Ang mga matatanda na may mga sakit sa pagkabalisa ay mas malamang na magkaroon ng mga sumusunod na katangian:
- Mas mababang antas ng edukasyon
- Walang asawa
- Tatlo o higit pang mga malalang kondisyon
Bilang karagdagan, ang matatandang matatanda na nakaranas ng nakababahalang pangyayari-tulad ng pagkamatay ng isang asawa-ay mas malamang na maghirap sa disorder ng social anxiety.
Bagaman totoo na ang pagbaba ng pagkawala ng social anxiety disorder na may edad-karaniwan pa rin-may mga 5% ng mga may edad na nakatatanda na nakaranas ng disorder sa ilang punto sa kanilang buhay.
Mga Sintomas ng Social na Pagkabalisa sa Mga Nakatatanda na Matanda
Ang pagkabalisa sa mga may edad na may sapat na gulang ay may posibilidad na mag-undiagnosed at hindi ginagamot, dahil madalas itong nalilito sa iba pang mga isyu tulad ng mga problema sa pisikal na kalusugan.
Kabaligtaran ng mga nakababatang tao, maaaring ipahayag ng mga may edad na ang kanilang sintomas ng pagkabalisa bilang mga problema sa medikal o somatic kaysa sa sikolohikal na pagkabalisa. Kadalasan, hahanapin nila ang isang medikal na doktor kaysa sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
At, partikular sa disorder sa social na pagkabalisa, maaari silang mapahiya na pag-usapan ang kanilang mga takot sa lipunan. Habang ang mga may pagkasindak disorder ay malamang na katangian ng mga sintomas ng pagkabalisa sa isang pisikal na dahilan, ito ay hindi karaniwang ang kaso sa mga may SAD.
Sa halip, maaaring magkaroon ka ng kahulugan na ang social na pagkabalisa ay posibleng nagdudulot ng iyong karera ng puso at paghinga ng paghinga, ngunit mayroon kang problema na nagsasabi na kapag nasa tanggapan ng doktor, dahil ayaw mong hatulan.
Sa ganitong paraan, ito ay isang triple-banta na maging mas matanda na may social na pagkabalisa:
- Mayroon kang mga sintomas na madaling malito bilang pagkakaroon ng pisikal na dahilan sa mas matanda na edad.
- Ikaw ay kinakabahan na sabihin sa iyong doktor kung ano talaga ang iyong iniisip (o kinakabahan na nakaupo at makipag-usap sa doktor sa unang lugar).
- Maaari kang maging mas malamang, bilang isang mas matanda na adulto, upang ilarawan ang iyong mga sintomas sa isang pisikal na paraan, kung maaari mong makipag-usap tungkol sa mga ito sa lahat. Maaari kang makakuha ng isang bagay tulad ng "Aking mga kamay ay nanginginig" o "Ang aking puso ay karera," ngunit hindi ipinapaliwanag ang iyong mga damdamin ng social pagkabalisa, ang mga sintomas na ito ay malamang na maling maunawaan.
Ano ang kaya mong gawin?
Pumunta sa iyong doktor sa isang pre-nakasulat na paliwanag kung ano ang iyong nararamdaman at ipasa ito. Ito talaga ay maaaring maging simple na at hindi mo kailangang i-overthink ito masyadong marami. Kung alam mong madarama mo ang pananakot kapag nakarating ka sa opisina, maghanda lamang ng buod ng iyong mga alalahanin. Kung mayroon kang magandang doktor, dapat na siya ay handa na kumuha ng oras upang basahin kung ano ang iyong isinulat.
Sa pamamagitan ng parehong token, kung mayroon kang isang magulang na sa palagay mo ay nakakaranas ng panlipunang pagkabalisa, mahalaga na hikayatin ang taong iyon na makipagkita sa kanyang doktor tungkol sa mga sintomas ng pagkabalisa. Magplano na sumama upang makatulong na ipaliwanag ang sitwasyon, o tulungan ang paghahanda ng buod nang maaga upang gawing mas madali ang mga bagay.
Mga Resulta ng Social na Pagkabalisa sa Mga Nakatatanda na Matanda
Ang pagkabalisa sa mga may edad na matanda ay naipakita na nauugnay sa mga sumusunod:
- Higit pang mga medikal na hindi maipaliwanag na mga sintomas
- Talamak na sakit
- Pisikal na kapansanan
- Mababang pisikal na kalidad ng buhay
Ang mga taong mahigit sa edad na 65 na may sakit sa pagkabalisa ay tatlo hanggang sampung beses na mas malamang na ma-ospital kaysa sa mga indibidwal na may pagkabalisa na mas bata pa.
Ang mga matatandang tao na may pagkabalisa sa panlipunan ay maaaring maging mas malaya at maglalagay ng mas malaking pasanin sa kanilang mga pamilya. Maaaring mayroon sila:
- Mas mababang kasiyahan sa buhay
- Pinahina ang memorya
- Nadagdagang kalungkutan
Ang mga may sapat na gulang na may social disorder na pagkabalisa ay maaaring makaramdam ng hindi maintindihan. Maaaring isipin ng mga tao na ang kanilang pagkabalisa ay isang bagay na dapat nilang "lumaki" at maaaring magkaroon ng maliit na empatiya sa kanilang sitwasyon.
Ang lahat ng ito ay nangangahulugan na ang mga matatanda na may social na pagkabalisa ay nangangailangan ng maraming empatiya. Kailangan nila ang iyong pag-ibig at suporta kung sila ang iyong mga magulang o mga mahal sa buhay. At kung ikaw ay isang nakatatanda na nakatira na may panlipunan pagkabalisa, huwag bumaba sa iyong sarili, at ipagmalaki ang mga maliliit na kabutihan.
Paggamot ng Social Anxiety Disorder sa Matandang Matatanda
Ang paggagamot ng disorder ng panlipunang pagkabalisa sa mga nakatatandang matatanda ay sumusunod sa parehong kurso na para sa mga mas batang indibidwal. Ang mga terapiya sa paggalaw gaya ng mga sumusunod ay kadalasang ginagamit:
Bilang karagdagan, ang gamot (hal., SSRIs) ay maaaring inireseta.
Ang paggamot ng SAD ay maaaring kumplikado sa mga may edad na matatanda dahil sa depression, iba pang mga medikal na problema, at pagsunod sa gamot.
Halimbawa, maaaring malimutan ng isang mas matanda na adulto ang gamot dahil sa mga kakulangan sa pag-iisip o pagkalito na may kaugnayan sa maraming gamot. Ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga gamot at sensitivity sa mga gamot ay maaari ding maging karaniwang mga alalahanin.
Ang komplimentaryong at alternatibong gamot ay maaari ding gamitin sa mga nakatatandang matatanda na nakatira sa panlipunang pagkabalisa. Ang Biofeedback, progresibong relaxation ng kalamnan, yoga, massage therapy, musika, sayaw, espirituwal na pagpapayo, acupuncture, pagmumuni-muni, panalangin, at sining ay ang lahat ng mga paraan na maaaring tuklasin sa mga matatanda na nakakaranas ng panlipunang pagkabalisa.
Pamumuhay na May Pagkabalisa sa Panlipunan bilang isang Matanda na Matanda
Nasa ibaba ang mga tip para sa pamumuhay ng social anxiety disorder kung ikaw ay isang mas matandang adult:
- Kapag naglalarawan ng mga sintomas sa iyong doktor , tiyaking ibahagi ang anumang mga reklamo na kaugnay mo sa iyong paggana sa isip, bukod sa iyong mga alalahanin tungkol sa mga pisikal na isyu.
- Kung ikaw ay nag-iisa dahil sa pagkawala ng isang asawa, subukan ang pagkonekta sa mga suporta sa iyong komunidad upang makatulong sa iyo sa pamamagitan ng iyong kalungkutan at pagkawala ng panlipunang koneksyon.
- Huwag mong ikahiya ang diagnosis ng social anxiety disorder sa katandaan. Kapag hindi ginagamot, ang SAD ay maaaring humantong sa mga karagdagang pisikal at mental na problema sa kalusugan. Mas mahusay na pamahalaan ang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan habang sila ay lumabas kaysa sa subukan at walisin ang mga ito sa ilalim ng alpombra at potensyal na kailangang harapin ang mas malaking isyu sa ibang pagkakataon.
- Makilahok sa therapy at sumunod sa anumang iniresetang gamot . Kung nahihirapan ka sa pagsunod sa mga reseta ng doktor dahil sa pagkalito o pagkakaroon ng maraming gamot, ipaalam sa kanya na kailangan mo ng tulong. Subukang mag-enlist sa isang miyembro ng pamilya upang tulungan kang subaybayan o dalhin ka sa mga appointment.
- Sumali sa mga grupo upang makilahok sa mga komplementaryong aktibidad tulad ng yoga. Ang paggastos ng oras sa isang grupo ay magbibigay din sa iyo ng pagkakataong makagawa ng mga bagong pagkakaibigan at magtrabaho sa pagwawakas ng iyong social na pagkabalisa.
Isang Salita Mula
Ang disorder ng social na pagkabalisa mamaya sa buhay ay maaaring malubhang nakakapinsala. Kapag sinamahan ng iba pang mga pisikal at mental na mga isyu sa kalusugan, maaari itong humantong sa mas mababang kalidad ng buhay. Sa kabutihang palad, ang SAD ay isang problema na madaling ma-address-may tamang diagnosis at paggamot. Kung hindi mo pa hinahanap ang payo ng iyong doktor o isang propesyonal sa kalusugan ng isip, mahalagang gawin ito sa lalong madaling panahon.
> Pinagmulan:
> Chou KL. Ang social anxiety disorder sa mga may edad na matatanda: katibayan mula sa National Epidemiologic Survey sa alkohol at mga kaugnay na kondisyon. Nakakaapekto sa Disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Mga Karamdaman sa Pagkabalisa sa Matatanda. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Social na pagkabalisa sa mga may edad na matanda: phenomenology, prevalence, at pagsukat. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Ang mga trend sa pagkalat ng panlipunang pang-akit sa Estados Unidos: isang sintetikong pagsusuri sa pag-aaral ng mga pagbabago sa loob ng apat na dekada. Eur Psychiatry . 2000; 15 (1): 29-37.
> Paano ang pagkabalisa ay naiiba sa mga matatanda. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.