Kung maaari, sikaping maiwasan ang paggawa ng mga desisyong ito habang ang iyong kalungkutan ay sariwa
Kung nagdadalamhati ka sa pagkamatay ng isang asawa o malapit na miyembro ng pamilya, ngayon ay hindi ang oras para sa mga pangunahing desisyon sa buhay. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay kabilang sa mga pinaka-nakababahalang mga kaganapan na maaaring maranasan ng isang tao, ayon sa Holmes-Rahe Life Stress Inventory.
Dahil sa emosyonal at pisikal na pagbawas ng isang kamatayan ay maaaring magkaroon sa mga nakaligtas, malayo ito sa pinakamainam na panahon upang gumawa ng mga seryosong desisyon.
Sa partikular, dapat isa iwasan ang paggawa ng mga pangunahing pagbabago sa karera o pabahay sa panahon ng pagdadalamhati, kung posible. Kunin ang mga katotohanan sa mga ito at ang iba pang mga desisyon na dapat mong antalahin sa pagsusuri na ito.
Paglipat sa isang Bagong Tahanan
Kung iniisip mong ibenta ang iyong bahay o gumagalaw dahil namatay ang isang mahal sa buhay, dapat mong ipagpaliban ang desisyon na ito para sa hindi bababa sa anim na buwan, kung maaari, dahil sa iba pang mga stressors malamang na nakakaranas ka rin.
Higit sa lahat, ang paghahanap ng isang bagong lugar, nagbebenta ng iyong umiiral na bahay, packing at aktwal na paglipat sa isang bagong paninirahan sa pangkalahatan ay nagpapatunay ng isang malaking gawain sa anumang oras. Bilang karagdagan sa katotohanang ikaw ay nasisira sa pisikal, emosyonal, mental o espirituwal na pagsunod sa iyong pagkawala at kailangan mo nang kumpletuhin ang maraming gawain pagkatapos ng kamatayan ng isang mahal sa buhay, ang paglipat ay maaaring hindi isang bagay na nais mong gawin sa puntong ito.
Bagaman maaaring maging kaakit-akit upang lumipat upang makatakas sa mga paalala ng sambahayan ng iyong namatay na mahal na tao, ang paglilipat ay maaaring hindi sa iyong pinakamahusay na interes sa pananalapi.
Posible na maaari mong tingnan ang iyong sitwasyon sa pamumuhay o pinansiyal na naiiba pagkatapos ng ilang buwan o pagkatapos ng pag-aayos ng ari-arian ng iyong mahal sa buhay. Kaya, iwasan ang mabilis na desisyon kung maaari mo.
Pagkahagis ng Pag-iisip, Pag-iingat at Iba Pang Paalala
Kung sakaling nagawa ka na sa isang emosyonal na sandali sa pamamagitan ng pagsasabi o paggawa ng isang bagay na iyong pinagsisisihan sa ibang pagkakataon, dapat mong tiwala na ngayon ay hindi ang oras upang basaan ang mga mementos, keepsakes, mga litrato at iba pang mga paalala ng iyong minamahal - kahit na ang mga bagay na ito ay nag-trigger kalungkutan at luha habang ang iyong kalungkutan ay pinakadama.
Sa sandaling "nakarating sa gilid ng bangketa" at inalis, ang mga hindi mapapalitang mahahalagang koneksyon sa pagitan mo at ng isang taong iniibig ay mawawala sa iyo magpakailanman . Samakatuwid, dapat mong antalahin ang pagkahagis ng anumang mga item na naka-link sa iyong mga mahal sa isa habang ikaw ay nagdadalamhati. Sa oras, marahil sa anim na buwan o isang taon, maaari kang magkaiba ang pakiramdam habang sinimulan mo ang pagsasaayos sa buhay pagkatapos ng pagkawala ng iyong mahal sa buhay. Sa pinakamaliit na paraan, marahil ay maramdaman mo ang mas mahusay na gamit ang pagpasa ng oras upang masuri kung ano ang tunay na nais mong itago at kung ano ang gusto mong itapon.
Kung hindi mo makayanan ang mga pisikal na paalala sa ngayon, pagkatapos ay isaalang-alang ang pag-box up at iimbak ang mga ito sa isang ekstrang kuwarto, garahe, basement, bahay ng isang kaibigan o kahit isang inupahan na yunit ng imbakan upang alisin ang mga ito mula sa iyong living space.
Pagbabago ng Iyong Trabaho
Sa kasamaang palad, ang mga negosyo ay madalas na hindi makatugon habang inaakala ng mga empleyado na dapat silang bumalik sa trabaho pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Kadalasan, maraming mga grievers ang nanggaling sa paggawa ng mahirap at pag-isipan ang pagtigil, paghahanap ng bagong trabaho o lumilipat na mga karera.
Habang ang maraming mga kadahilanan ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pakiramdam na ito, dapat mong sikaping i-delay ang pag-quit sa iyong trabaho, maghanap ng bagong employer o baguhin ang iyong karera sa loob ng hindi bababa sa anim na buwan. Muli, habang ang iyong kalungkutan ay nararamdaman ng pinakasariwa, malamang na hindi ka nag-iisip "normal" ngayon dahil sa iyong heightened, mas sensitibong emosyonal na estado.
Samakatuwid, kapag mayroon kang ilang oras upang ayusin sa iyong pagkawala, maaari mong muling suriin kung ang isang employer / karera ilipat ang pinakamahusay na kahulugan para sa iyo ng paglipat ng pasulong.
Mga Pangunahing Pagbabago sa Iyong Pananalapi
Para sa maraming tao, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay kadalasang pinipilit ang nakaligtas na magkaroon ng maraming bagong responsibilidad, kabilang ang mga bagay sa pananalapi ng personal o sambahayan. Halimbawa, ang mga widow o widower ay hindi maaaring malaman kung paano balansehin ang isang checkbook dahil palaging hinahawakan ng mga kasosyo ang "mga bagay na pera." Minsan, maaaring kailanganin nilang makahanap ng trabaho o mas mataas na nagbabayad.
Ang mga bagong nawalan din ay dapat makipaglaban sa mga credit card account, mga pautang o mga patakaran sa seguro sa kanilang mahal sa buhay.
Ang parehong napupunta para sa mga pamumuhunan at mga account sa pagreretiro. Dapat mong antalahin ang paggawa ng anumang mga pangunahing pagpapasya sa pananalapi para sa hindi bababa sa anim na buwan, kung maaari.
Ang damdamin ay maaaring makaramdam ng napakasakit at hindi maiiwasan, kaya madaling maunawaan ang pagnanais na gawing simple ang sitwasyong pinansyal ngayon. Sinabi iyan, malamang na hindi ka nag-iisip nang malinaw sa resulta ng kamatayan at ang pagtugon sa takot ay malamang na hindi marunong. Halimbawa, ang pagbebenta ng iyong bahay ay maaaring mag-alok ng isang pagtakas mula sa mga paalala ng iyong mahal sa buhay, ngunit ang natitira doon ay maaaring makapagpapatunay ng mas maraming pinansyal na pakinabang sa katagalan. Gayundin, ang pagtatago ng mga umiiral na credit card account o isang sasakyan na may tagapagpahiram ay maaaring makatulong sa iyo na maitatag ang iyong credit worthiness sa mas maaga.
Kung Hindi Mo Maantala ang isang Disisyon ng Major Life
Sa kabila ng mga mungkahi sa itaas, alam mo lamang ang mga natatanging pangyayari na iyong kinakaharap ngayon kasunod ng pagkamatay ng iyong mahal sa buhay. Kung ang pag-antala ng isang partikular na desisyon sa buhay para sa anim na buwan sa isang taon ay hindi maaaring magagawa, pagkatapos ay dapat munang talakayin ang sitwasyon sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o confidant. Kadalasan, ang pagkakaroon ng pag-uusap sa isang taong may pinakamainam na interes sa puso ay makatutulong sa iyo na magkaroon ng mas mabuting pakiramdam ng pananaw at, marahil, matulungan kang mapagtanto na ang sitwasyon ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa nararamdaman mo.
At kung pinag-iisipan mo ang isang bagay na makakaapekto sa iyong mga pananalapi, maaari mo ring pag-usapan ito sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kumpiyansa ngunit dapat mo ring hanapin ang opinyon ng isang propesyonal na tagapayo sa pananalapi.
Bilang karagdagan, tanungin ang iyong sarili kung mayroong ilang paraan na maaari kang gumawa ng isang baligtad na desisyon sa ngayon. Halimbawa, sa halip na ibenta ang iyong bahay dahil sa kasalukuyan ay nakakaranas ka ng mga paalaala ng iyong mahal sa buhay, masisira ka ba sa ibang lugar, tulad ng isang hotel, apartment o kasama ng isang kaibigan o kamag-anak?
Puwede mo bang paupahan ang iyong tahanan sa isang pansamantalang tao? Kung ang iyong trabaho ay napakarami, maaari kang mag-ayos na umalis sa halip na umalis o marahil ayusin ang iyong mga oras ng pagsisimula / pagtatapos para sa ilang linggo? Sa halip na isara ang mga pinansiyal na account dahil sa pakiramdam mo ay hindi ka maaaring makitungo sa lahat ng bagay sa ngayon, maaaring isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga ito o lamang hawakan ang lahat nang lantarang para sa isang ilang buwan?
Ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay ang pag-aalaga sa iyong sarili habang ikaw ay nagdadalamhati. Ang hirap ay hirap at kumukuha ng tunay na pisikal, mental, emosyonal at espirituwal na pamamalakad sa ating katawan, isipan, at puso. Sa kasamaang palad, ang lumang kasabihan na "oras na pagalingin ang lahat ng mga sugat" ay hindi totoo kasunod ng pagkamatay ng isang taong malapit. Sa halip, unti-unting inamin natin ang pagkawala ng isang minamahal sa ating mga bagong buhay at matutunan ang pamumuhay sa pamamaluktot sa ating puso, ngunit hindi natin kailanman nalilimutan ang taong namatay.
Sa ngayon, tiwala na sa huli ay maaabot mo ang estado na iyon, at sikaping iwasan ang paggawa ng anumang mga pangunahing pagpapasiya sa buhay na pagmamadali habang ang iyong kalungkutan ay pinakabata.