Kung ikaw ay palaging nahihiya o nagtiis sa labis na pagkabalisa sa panlipunan, maaaring magkaroon ka ng problema sa pagbuo ng mga romantikong relasyon. Ang mga tradisyunal na lugar para sa mga kasosyo sa pulong tulad ng mga bar o sa lokal na supermarket ay nangangailangan ng iyong pag-uusap-isang gawain na maaaring maging mahirap kung mayroon kang malubhang pagkabalisa. Kung nakatira ka sa social anxiety disorder (SAD) , o iisipin mo ang iyong sarili sa mga mahiyain nang husto, malamang na makikita mo ang iyong sarili na dila sa mga sitwasyong ito.
Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang matugunan ang mga tao na hindi nangangailangan sa iyo upang ipakita pagpapatawa o kagandahan sa cue. Nasa ibaba ang ilang mga paraan upang matugunan ang mga tao kung nakatira ka sa social na pagkabalisa .
Mga Kaibigan o Pamilya
Ipasok ang eksena sa pakikipag-date sa pamamagitan ng pagpapaalam sa pamilya at mga kaibigan na iyong hinahanap. Ang mga pinakamalapit sa iyo ay malamang na magkaroon ng isang mahusay na pakiramdam ng iyong mga natatanging mga katangian at na maaaring magkatugma bilang isang kasosyo sa dating.
Ang pagpunta sa isang petsa ay maaari ring maging mas pakiramdam nerve-wracking kung ang iyong potensyal na suitor ay isang kaibigan ng isang taong kilala mo. Pinakamaganda sa lahat-hindi mo na kailangang subukan ang anumang mga linya ng pickup, dahil ang petsa ng kamag-anak ng kaibigan ay maaaring maayos sa pamamagitan ng iyong pakikipag-ugnayan sa isa't isa. Ang iyong kaibigan o miyembro ng pamilya ay maaaring mag-ayos ng isang bulag na petsa, o maaari kang magpunta sa isang double date upang hindi mas stress ang unang pagkatagpo.
Mga Grupo ng Komunidad
Huwag pansinin ang mga grupo kung saan ka nabibilang, tulad ng iyong iglesia o asosasyon sa kapitbahayan. Kung hindi ka pa naging aktibo sa pagdalo sa mga kaganapan na inorganisa ng mga pangkat na ito sa nakaraan, subukan ang pagtulong upang ayusin ang kanilang susunod na kaganapan.
Habang nagtatrabaho ka sa iba sa grupo, magiging mas pamilyar ka sa iyo, at mas madali mong masusumpungan ang iyong sarili sa madaling pag-explore ng mga romantikong posibilidad.
Organisasyon ng Serbisyo / Pagboluntaryo
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matugunan ang mga potensyal na romantikong kasosyo ay ang sumali sa isang samahan ng serbisyo o gumugol ng oras ng pagboboluntaryo.
Pumili ng isang organisasyon na may dahilan kung saan naniniwala ka, tulad ng pagprotekta sa mga karapatan sa kapaligiran o hayop, at makakatagpo ka ng mga taong tulad ng pag-iisip.
Ang paggawa ng magkakasama sa isang grupo ay lumilikha ng pakiramdam ng pakikipagkaibigan na ginagawang mas madaling makilala ang mga tao sa isang personal na antas.
Mga Setting ng Pang-edukasyon
Kung ikaw ay nasa kolehiyo o unibersidad, o nagsasagawa lamang ng klase ng pang-edukasyong pang-adulto, ang mga tao sa isang silid-aralan ay may maraming pakinabang. Ang mga klase ay kadalasang tumatagal ng ilang buwan, na nagbibigay sa iyo ng sapat na oras upang makilala ang mga tao.
Ang mga mahihirap na takdang-aralin o mga darating na pagsusulit ay magbibigay sa iyo ng isang dahilan upang magkasama para sa mga sesyon ng pag-aaral o upang ihambing ang mga tala. Pinakamaganda sa lahat, na sa parehong klase ay nagbibigay sa iyo ng isang awtomatikong paksa para sa pag-uusap-ano ang iyong palagay sa guro, tinatangkilik mo ba ang klase? Ang pagkakaroon ng karaniwang lupa ay mas madali kaysa simula sa simula.
Online / Pampersonal
Huwag masyadong mabilis na diskwento gamit ang mga serbisyong online dating o personal na mga ad. Ang mahirap na bahagi ng pulong ng mga tao, iyon ay, na lumalapit sa mga estranghero, ay mas madali sa isang online na kapaligiran.
Ang mga taong naglalagay ng mga personal na patalastas sa online o sa pahayagan ay karaniwang karaniwan din sa paghahanap ng mga romantikong kasosyo. Pinakamaganda sa lahat, mayroon kang pagkakataon na maingat na magkasama ang isang personal na paglalarawan na nagpapakita ng iyong tunay na espiritung panloob-mga katangian na marahil ay hindi lumiwanag sa panahon ng mabilis na pakikipagtagpo.
laro
Kahit na hindi ka pa nag-play ng sports sa iyong buhay, maaari silang maging isang mahusay na paraan upang makilala ang mga tao. Ang pagsali sa isang baguhan sports liga tulad ng baseball o volleyball ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon upang matuto ng isang bagong kasanayan habang din ng pagbuo ng mga bagong relasyon.
Bilang karagdagan, nanonood kung paano haharapin ng iba ang kanilang sarili sa panahon ng isang laro-kung nagpapakita man sila ng magandang sportsmanship at nag-aalok ng tulong at payo sa mga bagong dating sa sport-maaaring sabihin sa iyo ng maraming tungkol sa kung paano sila magsagawa ng kanilang sarili sa isang romantikong relasyon.
Mga Libangan at Mga Club
Kung wala kang libangan, mag-isip tungkol sa kung ano ang interes mo. Marahil ay laging nais mong sumali sa isang club ng libro o grupo ng paghahardin.
Sa pamamagitan ng pakikibahagi sa isang libangan na may mga pagkakataon para sa mga pagtitipon sa lipunan, ang mga pagkakataong makapagtipon sa mga taong tulad ng pag-iisip ay lalago. Pinakamaganda sa lahat, kung ang iyong libangan ay isang simbuyo ng damdamin, mas madali mong masugpo ang mga pag-uusap sa mga taong nakilala mo na nagbabahagi sa iyong pag-iibigan.
Mga Tindahan ng Specialty
Ang pag-browse sa isang espesyalidad na tindahan ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong makilala ang mga taong may katulad na mga interes. Pansinin ang mga aklat na tinitingnan ng mga estranghero o ang musika na kanilang kinuha.
Kung nakakita ka ng pagkakataong magkomento sa isang item na gusto mo-dalhin ito. Ang pakikipag-usap sa mga tao tungkol sa mga bagay na iyong madamdamin tungkol sa ay mas madali kaysa sa paghawak sa mga paksa sa pag-uusap.
Isang Salita Mula
Kung nahihiya ka o nerbiyos ka tungkol sa pakikipag-date, malamang na itulak mo ang iyong sarili upang mag-date at bumuo ng mga romantikong ugnayan. Sa kabilang banda, kung nakatira ka sa SAD, maaari mong maiwasan ang romantikong mga hangarin nang buo.
Sa kasamaang palad, kung ang pag-uugali na ito ay pinahihintulutan na magpatuloy sa mahabang panahon, ang iyong pagkakataon na makilala ang isang tao at pagkakaroon ng kasiya-siyang relasyon ay lubos na nabawasan. Ang tamang diagnosis at paggamot kabilang ang cognitive-behavioral therapy (CBT) at / o gamot ay makakatulong sa iyo na mapaglabanan ang mga sintomas ng SAD. Gumawa ng unang hakbang patungo sa pagkuha ng tulong at ikaw ay magiging mas bukas sa pagtugon sa mga bagong tao at nasasabik tungkol sa romantikong mga prospect na naghihintay sa iyo.
> Pinagmulan:
> Columbia University. Kung saan Makakilala ang mga Bagong Tao sa Tag-init.
> Massachusetts Institute of Technology. Pagpupulong Mga Tao sa at sa paligid ng MIT .
> University of Vermont. Paano Kilalanin ang mga Tao sa Kolehiyo.