Bilang nakakabigo bilang pagsasara ay, mayroong higit sa nakakatugon sa mata
Ang ganap na pag-shut down sa panahon ng isang argumento, kilala rin bilang stonewalling ay isang persistent pagtanggi upang makipag-usap o ipahayag ang sarili sa damdamin. Madalas itong lumitaw sa isang kapareha sa panahon ng isang labanan. Ang mga taong gumagawa nito ay madalas na nagsisikap na maiwasan ang mga pag-uusap na maaaring lumalaki sa isang labanan.
Para sa ilang mga tao, ang mga clash sa isang malapit na romantikong relasyon ay maaaring maging napakalaki at nakakatakot.
Ang kasosyo na tumangging makipag-usap o bumaba ay gumagawa ng isang hindi matagumpay na pagtatangka upang maiwasan ang kontrahan.
Magiging Magandang Ito:
- Ang pagtanggi na pag-usapan ang damdamin
- Pangkalahatang pag-iwas sa pagtalakay ng mga damdamin
- Hindi nagdadala ng mainit na mga paksa para sa talakayan
- Pagtatanggal ng mga alalahanin ng isang kasosyo kapag sila ay nagdala up
- Ang pagtanggi na gumawa ng mga pahiwatig ng komunikasyon sa mga hindi nagtuturo
- Biglang lumalakad sa isang talakayan (o umalis sa bahay)
- Hindi tumutugon sa mga tanong
Ang pag-uugali ng uri ng stonewalling ay nangyayari sa isang continuum. Ito ay maaaring mula sa pagtanggi upang talakayin ang isang isyu para sa isang maikling panahon upang ganap na withdrawing para sa buwan. Ang stonewalling ay maaaring maging isang pasibo-agresibo, manipulibo o kontroladong diskarte. Ang sinasadyang stonewalling ng isang kapareha ay kadalasang isang paraan upang iguhit ang sitwasyon at pigilan ang kanilang kasosyo sa paghahanap ng ibang mga paraan upang malutas ang salungatan.
Ang Pagtanggap ng Pagtatapos ng Pag-shut Out
Ang kasosyo sa shutout ay maaaring makaramdam ng walang pag-asa, kawalan ng kontrol, at negatibong pakiramdam.
Ito ay labis na nagpapalubha at nakalulungkot para sa kapareha na nagnanais na talakayin ang lugar ng labanan. Ang pakiramdam ng pag-shut out ay maaaring maging sanhi ng kalungkutan ang kasosyo at kahit na sabihin ang mga bagay na kahina-hinalang sa pagtatangkang makuha ang kasosyo ng stonewalling upang magbukas.
Ang stonewalling ay maaaring isang nagtatanggol na taktika na natutunan sa panahon ng pagkabata.
Maaaring ito ay isang diskarte sa pagkaya na nagtrabaho nang maayos depende sa maagang kasaysayan ng pamilya. Sa ibang pagkakataon, sa isang relasyon sa pang-adulto, hindi ito gumagana nang maayos. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagtukoy at pagpapahayag ng mga emosyon pati na rin depende sa kanilang natutunan tungkol sa mga damdaming lumalaki.
Pagbibigay ng Stonewallers Ang Benefit ng The Doubt
Sa nagtatanggol na stonewaller, (tutol sa punitive o manipulative stonewaller), madalas na labis na labanan. Naniniwala sila (unconsciously) ang kanilang tanging pagpipilian ay upang isara ito (stonewall). Ang pagsasara ng pag-uugali na ito ay kadalasang resulta ng takot at pagtatangka na mag-kontrol sa sarili.
Ayon sa pananaliksik, ang mga lalaki sa partikular ay madalas na "tumugon sa mga di-pagkakasundo na may higit na palatandaan ng stress ng physiological kaysa sa kababaihan, at sa gayon, sila ay pinapakita na mas malamang na maging stonewall kaysa sa mga kababaihan, madalas sa pagtatangkang manatiling neutral o maiwasan ang kontrahan." ~ Goodtherapy.org blog
Ang napapailalim na karanasan ng isang taong nag-shut down, nag-iwas o nagwawaksi ng hindi pagkakasundo ay hindi nakakatugon sa mata. Ito ay karaniwang isang diskarte sa proteksyon sa sarili at hindi isang sadyang sinadya upang saktan ang kasosyo. Ito ay malamang na isang natutunan na diskarte sa pagkamit mula sa pagkabata na nagsisilbing mahalagang layunin.
Ngunit, sa isang pang-adulto na relasyon, ito ay gumagana medyo hindi maganda.
Ang Karaniwang Kasosyo ng Shut Down Karaniwang Nararamdaman:
- Tinanggihan
- Hindi sapat
- Isang Pagkabigo
- Takot
- Nalulula
- Hindi Gustong
- Sinuri
- Nakakalito
Paano Upang Tulungan ang Iyong Asawang Buksan
- "Palambutin" ang iyong startup ng pag-uusap. Huwag kang magalit o magalit sa kanya. Mag-alis ng timbang bago lumapit sa pag-uusap upang isipin kung paano hindi ma-trigger ang pinakamasamang takot ng iyong kasosyo.
- Lumikha ng ligtas na espasyo para makipag-usap sa iyo ang iyong kasosyo. Kung marami kang reaktibo, hindi ito ligtas.
- Paalalahanan ang iyong kapareha kung ano ang kanilang ginagawa nang tama upang hindi nila iniisip na palaging nagkakamali sila.
- Itanong kung kailangan niya ng ilang oras upang mag-isip tungkol sa mga bagay bago magsalita.
- Itanong kung ano ang maaari mong gawin upang gawing mas madali ang nalalapit na talakayan.
- Direktang magtanong kung sa palagay nila nalulumbay, natatakot, natatakot, at iba pa.
- Maging bukas sa feedback tungkol sa epekto ng iyong pag-uugali sa kanila.
- Umupo sa isang tahimik na oras at pag-usapan ang tungkol sa iyong mga pattern ng komunikasyon at kung paano mo matutulungan ang kapwa maging mas produktibo.
Kung hindi pa rin ito gumagana, maaari mong hayaan ang isang propesyonal na tagapayo sa pag-aasawa na gabayan ka. Minsan ang isang layunin na tao ay kung ano ang kailangan upang tulungan ang dalawa sa iyo ng isang negatibong pattern ng komunikasyon. Ang therapeutic na paggamot ay nagtuturo rin sa kasosyo ng shut-down na may iba pang mga pagpipilian, tulad ng pagpapaalam sa kanilang kasosyo kung ano ang pakiramdam nila (natatakot, nalulula, atbp.), Nakapagpapaginhawa sa sarili, nakapagpapasigla sa kanilang mga damdamin nang mas mahusay, pinahusay na emosyonal na pakikipag-ugnayan, at pagbuo ng isang ligtas koneksyon sa kanilang kasosyo. Sa huli, ang paggawa ng mga pamamaraan na ito sa isa't isa ay dapat makatulong sa iyo na makaranas ng parehong mas mapayapang kaugnayan.