Ang isang matinding, patakot na takot sa mga tao ay maaaring makapinsala
Ang Anthropophobia, o ang takot sa mga tao, ay isang karaniwang hindi nauunawaan na takot. Ito ay madalas na kahawig ng panlipunang takot , ngunit hindi ito ang parehong takot. Depende sa kalubhaan, anthropophobia ay maaaring maging sanhi ng isang phobic reaksyon kahit na sa kumpanya ng isa lamang sa iba pang mga tao. Sa matinding mga kaso, ang mga may anthropophobia ay maaaring mag-withdraw nang sama-sama, makipag-usap sa iba lamang sa pamamagitan ng mga titik ng snail mail o tulad ng electronic na paraan tulad ng e-mail o text messaging.
Ang Anthropophobia ay Hindi Pareho ng Social Phobia
Ang social phobia ay isang diagnosis na sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng mga social takot. Ang ilang mga tao ay natatakot lamang sa mga partikular na sitwasyon, tulad ng pampublikong pagsasalita o pagkain sa harap ng mga tao. Ang iba ay natatakot sa halos lahat ng mga sitwasyong panlipunan. Gayunpaman, sa social phobia , ang pokus ng takot ay ang sitwasyong panlipunan.
Sa anthropophobia, ang takot ay literal ng ibang mga tao, anuman ang sitwasyon kung saan sila nakatagpo. Ang mga kamag-anak na kilala sa pagiging mabait at mapagmahal ay itinuturing na parehong antas ng banta bilang mga estranghero sa isang masikip na bus. Habang ang mga may social phobia sa pangkalahatan ay medyo natatakot sa mga sitwasyon na nagpapakilala sa kanila, ang mga may anthropophobia ay maaaring maging hindi komportable kung sila ay nasa entablado o sa likod na hanay ng isang masikip na teatro.
Ang mga pagkakaiba ay banayad at tamang pagsusuri ay nakakalito. Samakatuwid, mahalaga na humingi ng propesyonal na tulong sa anumang takot na kinasasangkutan ng ibang tao.
Mga sanhi ng Anthropophobia
Tulad ng lahat ng mga phobias, ang nakaraang mga karanasan ay maaaring dagdagan ang panganib para sa pagbuo ng anthropophobia. Kung ikaw ay biktima ng isang marahas na krimen o nakaranas ng sikolohikal o emosyonal na pang-aabuso o pang-aapi, maaari kang maging mas mataas na panganib para sa pagbuo ng takot na ito.
Ang iba pang mga kondisyon ng kalusugan ng neurological o mental ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib.
Halimbawa, ang mga nasa autism spectrum ay madalas na nagpapahayag ng isang malakas na kagustuhan para mag-isa. Kung ang pagkahilig na ito ay hindi ginagamot sa isang maselan na balanse ng pag-iisa at pagsasanay sa mga kasanayan sa panlipunan, ang isang takot sa mga tao ay maaaring umunlad. Ang mga may karamdaman na sanhi ng paranoya, tulad ng schizophrenia, schizoaffective disorder o bipolar disorder , ay maaari ding maging mas mataas na panganib para sa pagbuo ng takot na ito .
Gayunman, para sa maraming mga tao ay walang malinaw na dahilan. Ang Anthropophobia ay maaaring bumuo sa anumang oras. Sa kabutihang palad, hindi kinakailangan upang matuklasan ang dahilan upang gamutin ang takot.
Mga sintomas ng Anthropophobia
Karaniwang nagiging sanhi ng antropropobya ang mga sintomas na katulad ng iba pang mga takot. Kapag gumugol ng oras sa iba, maaari kang magsimulang magpahaba at magkalog. Maaari kang maging pula at magkaroon ng problema sa paghinga nang normal. Maaari mong pakiramdam na ang iyong pulso ay karera. Maaaring hindi ka makapagsalita, o kahit na bumalangkas ng magkakaugnay na mga kaisipan. Malamang na makaranas ka ng isang matinding labanan o pagtugon sa flight, kung saan nararamdaman mo ang napakalaki na pangangailangan upang makalayo. Bukod pa rito, maaari kang mag-alala na hinuhusgahan ka ng iba para sa lahat ng bagay mula sa iyong estilo ng damit hanggang sa iyong napiling mga salita. Maaaring hindi ka makatingin sa mata kahit may mga pinagkakatiwalaang kaibigan.
Ang anthropophobia ay kadalasang nagiging sanhi ng anticipatory na pagkabalisa . Sa mga araw na humahantong sa isang nakakaharap sa iba, maaari kang magkaroon ng problema sa pagtulog. Maaari mong maramdaman ang pisikal na pagkabalisa, tulad ng mga problema sa tiyan o pananakit ng ulo, kapag nag-iisip tungkol sa darating na kaganapan. Maaari kang matukso upang kanselahin, o upang hindi lamang magpakita.
Kapag hindi natiwalaan, madalas na lumala ang anthropophobia sa paglipas ng panahon. Ang nagsisimula bilang isang medyo menor de edad takot na napapalibutan ng mga estranghero ay maaaring lumawak upang isama ang anumang grupo ng mga tao, kahit na malapit na mga kaibigan, at sa kalaunan ay magsama ng isa-sa-isang nakatagpo. Ang ilang mga tao na may malubhang anthropophobia ay umalis sa trabaho o paaralan at aktibong maiiwasan ang nakakakita ng sinuman.
Treating Anthropophobia
Tulad ng lahat ng phobias, ang anthropophobia ay tumugon nang mahusay sa iba't ibang iba't ibang paraan ng paggamot. Kapag nahuli sa isang mas maaga yugto, ang paggamot ay maaaring kasangkot lamang ng isang dakot ng maikling session ng therapy na kung saan matututunan mong palitan ang iyong natatakot na mga saloobin na may mas positibong mga. Ang pagsasanay sa pag-uugali tulad ng sistematikong desensitization , kung saan ikaw ay unti-unti na nakalantad sa mas malakas na pag-trigger , ay kadalasang ginagamit.
Kung ang iyong anthropophobia ay matinding, maaaring tumagal ng karagdagang oras ang paggamot. Maaaring kailanganin mong gastusin ang ilang mga pag-aaral ng session upang tiisin ang pagbabahagi ng puwang sa therapist bago ka mag-unlad. Gayunpaman, nang may pagtitiyaga at mahirap na trabaho, posible na madaig ang kahit na ang pinaka-matinding takot sa mga tao. Maging matiyaga at mabait sa iyong sarili, ngunit patuloy na itulak. Ang Anthropophobia ay nakakasagabal sa isa sa mga pangunahing pangangailangan ng tao, ang pangangailangan para sa pakikipag-ugnayan sa lipunan, kaya ang mga gantimpala ay nagkakahalaga ng pagsisikap.
Mga Kundisyon na Dagdagan ang Iyong Panganib
Ang iba pang mga kondisyon ng kalusugan ng neurological o mental ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib. Halimbawa, ang mga nasa autism spectrum ay madalas na nagpapahayag ng isang malakas na kagustuhan para mag-isa. Kung ang pagkahilig na ito ay hindi ginagamot sa isang maselan na balanse ng pag-iisa at pagsasanay sa mga kasanayan sa panlipunan, ang isang takot sa mga tao ay maaaring umunlad. Ang mga may karamdaman na sanhi ng paranoya, tulad ng schizophrenia, schizoaffective disorder o bipolar disorder, ay maaari ding maging mas mataas na panganib para sa pagbuo ng takot na ito.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.