Maaari kang makahanap ng pag-ibig, ngunit maaari itong magsama ng ilang higit pang mga hakbang
Kung kasalukuyan kang nakikipag-date sa isang taong may bipolar disorder, maaari kang makipag-usap sa isang bilang ng mga hamon tulad ng kung paano mo matutulungan siya habang inaalagaan mo ang iyong sarili.
Narito ang ilang mga real-life tidbits sa dating isang tao na may bipolar disorder:
Makakuha ng Kaalaman
Ang kaalaman ay kapangyarihan, kaya mag-aral hangga't maaari mo tungkol sa sakit ng iyong kasosyo. Ito ay magiging isang malusog na pag-sign sa kanya na mahalaga sa iyo.
Iyon ay sinabi, bipolar disorder ay isang komplikadong sakit, kaya subukang huwag masyadong nabalaho sa mga detalye. Sa halip, tumuon sa malaking larawan tulad ng kung ano ang isang manic episode o kung paano makilala ang mga palatandaan ng depression.
Hiwalayin ang Tao mula sa Sakit
Mahalaga kapag nakikipag-date ka sa isang taong may bipolar disorder upang makilala na ang kanilang sakit ay isang piraso ng kanilang buhay na pie, at hindi ang kanilang buong pagkakakilanlan. Iyon ay sinabi, sa isang malaking antas, bipolar disorder ng isang tao ay nag-aambag malaki sa kanilang pag-uugali, pagkatao, at mga relasyon. Sa pamamagitan nito, kailangan mong matutuhan na mahalin ang buong pakete, kaya magsalita.
Talakayin ang Mga Pangunahing Paksa
Kung ikaw ay nakikipag-date sa isang taong may bipolar disorder, mahalagang pag-usapan ang mga pangunahing paksa, kung ikaw ay handa na. Halimbawa, kung talagang gusto mo ang mga bata, ngunit hindi ka nakikipag-date sa taong ito, maaaring ito ay isang breaker ng deal.
Maging isang Tagapagtaguyod
Una, mahalaga na ang sinumang nakikipag-date ay naghahanap ng pangangalaga para sa kanilang sakit sa isip , maging sa pamamagitan ng gamot at / o psychotherapy o therapy ng grupo.
Kung hindi, malamang na hindi siya handa na maging bahagi ng isang nakatuon na relasyon.
Na sinabi, kung ang iyong kasintahan o kasintahan ay sumasailalim sa therapy, makatwirang talakayin kung ang pagdalo sa mga tipanan ng doktor sa kanya ay magiging kapaki-pakinabang-at huwag masaktan kung sabihin nila "hindi." Maaaring mas gusto ng iyong mga mahal sa buhay na panatilihin ang pamamahala ng kanyang sakit na proseso sa labas ng relasyon para sa ngayon.
Kapag nagsimula kang maging mas kasangkot sa buhay at pag-aalaga ng iyong mahal sa buhay, talakayin ang mga senyales ng babala ng isang manic o depressive episode. Marahil, mayroong isang parirala o senyas na maaari mong ibigay upang clue ang iyong mahal sa isa sa na siya ay nagkakaroon ng isang mabilis na pagbabago ng mood.
Mahalaga rin na magtatag ng isang plano kung sakaling ang taong nakikipag-date ay bubuo ng ideyal na paniwala, tulad ng humigit-kumulang 30 porsiyento ng mga taong may bipolar disorder na sumusubok na magpakamatay, ayon sa pagsusuri sa Bipolar Disorder .
Siyempre, lahat ng ito ay pinakamahusay na nasuri sa ilalim ng gabay ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Sa ganitong paraan ikaw at ang taong iyong nakikipag-date ay maaaring mag-navigate sa anumang kalagayan na ligtas at maingat na nagbabago.
Pag-aalaga sa Iyong Sarili
Talagang kritikal na inaalagaan mo ang iyong sariling pisikal at emosyonal na mga pangangailangan. Maaari mong isaalang-alang ang nakakakita ng isang therapist para sa iyong sarili, bilang isang paraan ng pagsusuri ng iyong sariling mga saloobin at stresses mula sa pagiging sa isang relasyon sa isang taong may bipolar disorder.
Dapat mo ring malaman kung kailan at kung kailangan mong mag-iwan ng isang romantikong relasyon-tulad ng kung ang taong nakikipag-date sa iyo ay nagiging mapanganib, tumitigil sa pagkuha ng therapy, o nagiging masyadong hindi matatag para sa iyo. Ang pag-unawa sa iyong mga hangganan at kung ano ang nais mong tanggapin ay kailangang maging malinaw.
Bilang karagdagan, patuloy na pangalagaan ang mga pangangailangan ng iyong sariling katawan tulad ng pagkain ng masustansiya, pagtulog, at paggamit. Tiyaking panatilihin ang iyong mga relasyon sa iba pang mga kaibigan at mga mahal sa buhay, dahil ang pagsasama sa isang taong may bipolar disorder ay hindi ang oras upang ihiwalay ang iyong sarili. Ang pagsali sa isang pangkat ng suporta upang makakuha ng kaalaman at suporta sa emosyon ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.
Isang Salita Mula
Maaari kang magkaroon ng isang tuparin at mapagmahal na pakikipagsosyo sa isang taong may bipolar disorder, ngunit kakailanganin ito ng trabaho sa magkabilang panig, mga hangganan, at suporta at gabay sa propesyonal.
> Pinagmulan:
> J., M. (2016). Ang Pag-ibig ng Aking Buhay ay may Bipolar Disorder. Psych Central
> Pambansang Alliance sa Mental Illness. (2017). Personal na Mga Kuwento: Pamumuhay sa Isang May Bipolar Disorder.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide na pagtatangka sa bipolar I at bipolar II disorder: isang pagsusuri at meta-analysis ng katibayan. Bipolar Disord . 2010; 12 (1): 1-9.
> Presyo AL .. Marzani-Nissen GR. Bipolar Disorders: Isang Review. Am Fam Physician . 2012 Mar 1; 85 (5): 483-93.