Ang Takot sa Niyebe
Ang chionophobia, o matinding takot sa niyebe, ay isang uri ng pobya na nakategorya bilang natural na takot sa kapaligiran. Kabilang sa phobias na likas na kapaligiran ang iba pang mga phobias na may kaugnayan sa panahon tulad ng takot sa mga bagyo (astrophobia), ang takot sa hangin (ancraophobia), at, siyempre, ang takot sa snow (chionophobia). Ayon sa American Meteorological Society, ang natural na kapaligiran na phobias tulad ng chionophobia ay ang ikalawang pinaka-kalat na uri ng phobia.
Pangkalahatang-ideya
Ang Chionophobia ay hindi lamang isang hindi pagkagusto ng snow o isang nakapangangatwiran na takot sa malubhang mga pagtataya ng panahon, ito ay isang hindi makatwirang takot sa niyebe na kadalasang nakaugnay sa isang takot sa pisikal na pinsala o kamatayan. Kahit na ang phobias ay maaaring at manifest ang kanilang mga sarili naiiba sa iba't-ibang mga karanasan ng mga tao, karaniwang may dalawang pangunahing takot sa likod ng chionophobia: ang takot sa pagiging snowbound at ang takot na maiiwan tayo sa niyebe.
Mga sintomas
Tulad ng lahat ng phobias, ang takot sa snow ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas. Ang pagbabayad ng hindi kanais-nais na pansin sa mga ulat ng panahon, pagtanggi na umalis sa bahay sa panahon ng nalalatagan ng niyebe panahon, at nakakaranas ng pag-atake ng sindak ay labis na karaniwan sa mga taong may chionophobia. Para sa mga taong may tunay na chionophobia, ang paghahalintulad ng bagyo sa taglamig o pag-ulan ng niyebe ay maaaring magbuod ng mga sintomas ng physiological ng takot at pagkabalisa-tulad ng malamig na pagpapawis, pag-atake ng takot, at kahit na isang hindi makatotohanang pakiramdam ng wakas at pangamba.
Pagkaya
Ang pinakamahusay na paraan para makayanan ang takot sa niyebe ay nakasalalay sa kalubhaan at antas ng epekto na may takot sa iyong buhay.
Nakita ng ilang tao na ang pagiging edukado tungkol sa iba't ibang uri ng snow at ang kanilang mga epekto sa lokal na mga kondisyon ay maaaring huminahon ang kanilang mga takot. Natuklasan ng iba na unti-unti ang pagkakalantad sa mga aktibidad ng taglamig ay tumatahimik. Kung ang iyong takot ay malubha o limitado sa buhay, gayunpaman, humingi ng patnubay ng isang sinanay na propesyonal sa kalusugang pangkaisipan.
Ang panahon ng taglamig ay isang katotohanan ng buhay, ngunit may wastong tulong at hirap sa trabaho, walang dahilan para sa sineseryoso itong bawasan ang iyong buhay kapag nahaharap sa nalalatagan ng niyebe na panahon ng taglamig.
Iba Pang Pagkatakot sa Niyebe
Tulad ng anumang takot, ang takot sa snow ay lubos na personalized. Walang dalawang tao ang nakakaranas ng pobya sa snow sa parehong paraan at hindi lahat ng takot na may kaugnayan sa niyebe ay, sa katunayan, mga klinikal na phobias. Gayunpaman, ang karamihan ng mga natatakot na natatakot na natatakot sa niyebe ay nahulog sa isang maliit na bilang ng mga karaniwang kategorya.
Takot sa Matinding Panahon : Ang takot sa niyebe ay madalas, bagaman hindi palaging, na nauugnay sa isang pangkaraniwang pobya na may kaugnayan sa lagay ng panahon. Ang Lilapsophobia ay ang takot sa malubhang pangyayari sa panahon, samantalang ang astraphobia ay ang takot sa higit na pagtakbo ng bagyo ng kiskisan. Kahit na ang ulan ng niyebe ay hindi pangkaraniwang kaanib sa kulog at kidlat, maaaring mangyari ang mga kaganapang ito. Para sa mga may takot sa phenomena na may kaugnayan sa lagay ng panahon, kahit na ang posibilidad ng isang malubhang bagyo ay maaaring sapat upang ma-trigger ang isang phobic reaksyon .
Takot sa Pagkahaginit : Mga pag- urong, mga hindi matatag na snow forts, at manipis na yelo ay ilan lamang sa mga potensyal na panganib sa mga aktibidad ng taglamig. Karamihan sa mga tao ay nag-iingat upang bantayan laban sa pagiging seryoso na nakulong sa pamamagitan ng snow o yelo, ngunit para sa ilang mga tao, ang konsepto ng pagiging nakulong ay isang pangunahing trigger pagkabalisa.
Para sa mga taong may isang malakas na takot na nakulong, kahit na ang bahagyang paglubog pakiramdam ng paglalakad sa pamamagitan ng isang liwanag na layer ng snow ay maaaring sapat na upang ibuyo ang isang sindak atake .
Takot sa Pinsala: Ang mga kondisyon ng maniyebe ay kadalasang sinasamahan ng yelo, na makinis at potensyal na mapanganib, at kung minsan ay sakop ng isang layer ng niyebe. Para sa mga may mga medikal na phobias o isang takot na nasaktan, ang snow ay maaaring magpakita ng panganib na nakakaapekto sa pagkabalisa. Ang ilang mga takot sa pinsala dahil sa yelo at niyebe ay makatuwiran, kaya mahalaga na tandaan na ang mga takot na nakaugat sa rational na pagsasaalang-alang ay hindi kailanman itinuturing na phobias.
Takot sa Cold: Ang hypothermia at frostbite ay tunay na mga kondisyon na, kung hindi maayos na gamutin, maaaring humantong sa malubhang pinsala o kamatayan.
Gayunpaman, ang mga ito ay medyo bihirang sa modernong mundo maliban sa panahon ng mga emerhensiyang sitwasyon. Lalo na sa mas malamig na mga klima, damit, kumot, at mga supply ng init ng emergency ay madaling magagamit at sapat para sa mga lokal na kalagayan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may isang tiyak na hindi makatwiran takot sa pagiging malamig. Kilala bilang cryophobia, ang takot sa malamig ay maaaring maparalisa, makapagpapahirap sa mga nagdurusa na manatili sa loob ng bahay kahit na may malaking personal na gastos sa mga relasyon at obligasyon.
Takot sa Sakit : Tandaan na ang lumang payo ng palaruan, "huwag kumain ng dilaw na niyebe?" Kahit na ang dalisay, bagong-nahulog na niyebe ay medyo ligtas at malinis, ang niyebe na nakaupo sa lupa ay maaaring kontaminado sa likido ng katawan, kemikal, at maraming iba pang mga panganib. Ang mga panganib ay napakaliit, lalo na para sa mga hindi gumagawa ng ugali ng pagkain ng lumang niyebe. Para sa mga may mikrobyo na phobia o hypochondriasis, gayunpaman, kahit na ang kaunting mga panganib na nauugnay sa niyebe ay maaaring masyadong maraming upang makamit.
Takot sa Tubig : Siyempre, ang snow ay yung frozen na tubig. Habang ang karamihan sa amin ubusin at gumamit ng tubig sa iba't ibang mga paraan sa araw-araw, aquaphobia, o ang takot sa tubig, ay nakakagulat karaniwang. Sa matinding mga kaso, ang aquaphobia ay maaaring humantong sa isang takot sa paliligo , kaya posible na ang isang takot sa tubig ay maaaring humantong sa isang takot sa niyebe.
Takot sa Pagmamaneho : Ang pagmamaneho sa taglamig ay madalas na nakakalito at potensyal na mapanganib. Ang pag-iingat ay mabait, at karamihan sa mga tao ay gumagawa ng mga gawi sa pagmamaneho ng taglamig na nagpapababa ng mga panganib. Para sa mga may isang pre-umiiral na takot sa pagmamaneho, gayunpaman, ang pagmamaneho sa panahon ng taglamig maaaring mukhang imposible. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao na walang takot sa pagmamaneho sa banayad na panahon ay bumuo ng isang tiyak na takot ng taglamig nagmamaneho.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon, at Cynthia L. Taylor. Pag-aanak ng Bagyo: Pagre-revitalize Severe-Weather Phobia . American Meteorological Society (2014).