Maraming mga landas sa personal na paglago. Sinabi ni Friedrich Nietzsche na nagsasabing, "Ang hindi nakapatay sa amin ay nagpapalakas sa amin," at ito ay ganap na totoo. Ngunit ang mga hamon na halos sumisira sa atin ay hindi lamang ang landas sa mas malaking personal na pag-unlad.
Ang pagtatakda ng mga layunin para sa iyong sariling personal na pag-unlad ay maaaring maging epektibo (at mas mabigat) na paraan upang maging emosyonal at intelektwal.
Ang pagtatakda ng mga layunin na makatutulong sa iyo upang magtagumpay bilang isang tao sa mga paraan na mahalaga sa iyo ay maaaring makatulong sa iyo upang i-streamline ang iyong buhay, i-minimize ang stress, at maging tunay na tao na iyong sinadya upang maging mas kaunting oras. Matutulungan ka rin nila na manatiling matalim sa pag-iisip gaya ng maaaring sabihin sa iyo ng isang mag-aaral sa buong buhay.
Mga Layunin na Magiging Matatapos
Ang ibig sabihin ng personal na paglago ay magkakaibang mga bagay sa iba't ibang tao, ngunit ang mga sumusunod na mga layunin ay maaaring malawak na kapaki-pakinabang sa paglikha ng isang buhay na puno ng malusog na mga gawi , higit na kaligayahan , at kahulugan sa buhay .
Alamin kung Ano ang Pinakamahalaga sa Inyo
Namin ang lahat ng mga halaga na mahalagang bahagi ng kung sino tayo. Sa ilang mga tao, ang artistikong pagpapahayag ay isang kailangang-kailangan na bahagi ng kung sino sila, at mas marami silang nakakaalam kung gumagawa sila, kahit ilang panahon, sa kanilang buhay. Para sa ilan, ang pagtulong sa iba ay isang bagay na dapat nilang gawin, at ang kahulugan nito ay nagdudulot sa kanila at ang iba ay ang nagpapahalaga sa buhay.
Kailangan ng iba na lutasin ang mga problema upang mabuhay.
Ang dahilan kung bakit napapansin ito ay ang maraming mga tao na punan ang kanilang oras sa mga bagay na mahalaga ngunit hindi nakahanay sa kanilang mga halaga, sa kung ano ang pinakamahalaga nila sa buhay. Kung pag-aaralan mo kung ano ang mahalaga sa iyo, maaari kang magtakda ng mga layunin upang matiyak na ginagawa mo itong mas malaking bahagi ng iyong buhay.
Ituro kung saan ka Nililimitahan ang Iyong Sarili
Maraming mga tao ang sabotahe sa isang paraan o iba pang hindi napagtatanto ito. Marahil ay hindi ka naniniwala na ikaw ay may kakayahang makamit ang mga bagay na talagang nais mong makamit, at nililimitahan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng hindi pagsisikap. Marahil hindi mo pinahihintulutan ang iyong sarili na maglaan ng sapat na oras sa iyong mga layunin dahil nakakakuha ka ng masama sa iba pang mga bagay sa iyong iskedyul na mas mahalaga ngunit sa tingin mo ay "dapat" gawin. Marahil ay gumugugol ka ng masyadong maraming oras sa social media at hindi sapat sa pagpunta pagkatapos ng kung ano ang mahalaga sa iyo sa buhay.
Ang isang paraan upang matukoy ang banayad na pagsabotahe sa sarili ay mag-focus sa pamumuhay sa bawat araw na parang ito ay mahalaga sa iyong tagumpay sa buhay. Ang lahat ng ginagawa mo ay mahalaga, at nag-aambag sa iyong tagumpay? Kung titingnan mo ang mga bagay sa pamamagitan ng lens na ito, mas madaling makilala ang mga draytrong enerhiya at mga oras ng pagwasak, pati na rin ang mga bagay na humawak sa iyo.
Alagaan ang Iyong Kalusugan
Kapag ang iyong kalusugan ay nakompromiso, mas mahirap na tumuon sa iyong mga layunin sa buhay. Ito ay malinaw na totoo kapag nakaharap sa malubhang kondisyon sa kalusugan, ngunit totoo rin ito ng mas malubhang mga uri ng kompromiso sa kalusugan.
Halimbawa, ang karamihan sa amin ay nakadarama ng higit na pagkabalisa at hindi kami ang pinakamainam kapag hindi kami sapat na matulog nang ilang gabi sa isang hilera o kumain ng hindi karapat-dapat na pagkain sa loob ng ilang araw.
Ang pagtuon sa pag -aalaga sa iyong kalusugan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Gamitin ang Iyong Panahon nang Wisely
Ang pamamahala ng oras ay isang mahalagang layunin mismo. Kapag pinangasiwaan mo ang iyong oras nang matalino, mayroon kang mas maraming enerhiya at isang mas mataas na kakayahan upang ituloy ang iba pang mga bagay sa buhay na mahalaga sa iyo. Ang pamamahala ng oras ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-maximize ang oras na ginugol sa mga aktibidad na nagpapakain sa iyo, nag-udyok sa iyo, at tinutulungan kang bumuo ng iyong sarili bilang isang tao.
Paunlarin ang Isa sa Isang Buhay
Maaaring hindi mo maaaring ibahin ang iyong sarili sa loob ng ilang linggo, ngunit ang nakatuon na mabigat sa paglikha ng mga bagong gawi sa isang regular na batayan ay maaaring maging transformative sa loob ng ilang buwan o taon.
Ang lansihin ay upang makuha ang ugali ng pagbuo ng mga gawi. Ituro ang karamihan ng iyong enerhiya sa paggawa ng isang bagong bagay na karaniwang bahagi ng iyong buhay , at pagkatapos ay lumipat sa sandaling maging komportable ka nito. Ito ang oras upang lumikha ng isang bagong ugali.
Palibutan ang Iyong Sarili Gamit ang Mga Modelong Role
Mayroon lamang isang kaibigan na mas malayo sa landas na inaasahan mong maglakbay. Ang mga coaches ng buhay ay tumutukoy sa mga taong ito bilang "mga eksperto na kaibigan" at maaari silang maging buhay-pagbabago dahil magkakaroon sila ng mga tip at inspirasyon na maaari mong kunin sa pamamagitan lamang ng pagmamasid sa kanila maging sila mismo. Sa mga kaibigan na ito, nanonood ang ginagawa. Ito ay sinusuportahan din ng teorya sa pag-aaral ng panlipunan , na nagpapaliwanag kung paano ito nagiging mas madali kapag may kaibigan kang makakatulong sa iyo.
Bumuo ng Suportadong Grupo
Ang paggamit ng momentum ng isang grupo ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin. Ito ay dahil ang presyon ng peer ay maaaring maging isang malakas na impluwensya, kaya ang paggamit nito sa iyong kalamangan ay matalino. Ang pagkakaroon ng mga tao na maaaring magsaya sa iyo kapag ikaw manalo at makakatulong sa iyo upang maging mas mahusay na pakiramdam kapag nawala mo ay maaaring gumawa ng lahat ng mga pagkakaiba sa iyong tagumpay.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga kaibigan ay maaaring suportahan ka sa ganitong paraan. Ang ilang mga tao ay natural na maging mainggitin kapag ang kanilang mga kaibigan magtagumpay masyadong maraming ,. Kaya't kung mapapansin mo ang isang kaibigan na mas mababa kaysa sa suporta kapag naabot mo ang isang layunin (at ikaw ay nakakatulong sa kanila), maaari mong iwasan lamang na ibahagi ang iyong mga tagumpay sa kaibigan na ito at lumipat sa mga kaibigan na tunay na nanginginig sa iyong tagumpay at na sumusuporta sa iyo kapag hindi ka matagumpay hangga't gusto mo.
Tandaan na maging ganitong uri ng kaibigan rin. Ang isa pang mahusay na ideya ay upang mahanap ang isang pangkat na nakatuon sa paligid ng mga layunin na sinusubukan mong makuha. Magkakaroon ka ng suporta sa suporta, sigasig, at praktikal na tip.
Matuto ng Isang Bagong Bago Bawat Buwan (o Taon)
Ang pag-unlad sa sarili ay tumatagal ng tunay na pagtuon. Ang pag-aaral ng isang bagong wika, halimbawa, o pagbuo ng isang bagong kasanayan ay maaaring tumagal ng oras, at ang pagtuon sa karamihan ng iyong enerhiya sa paglulubog sa iyong sarili sa paghahangad ng isang layunin ay isang mahusay na paraan upang maabot ito. Mahusay ito kung gusto mong maging malalim sa iyong kaalaman at kakayahan.
Sundin ang iyong Passion
Hindi mo kailangang ituloy ang iyong mga libangan bilang isang karera upang ganap na tuklasin ang mga ito. Ito ay kamangha-manghang kung maaari kang gumawa ng pera na ginagawa ang iyong iniibig, ngunit hindi ito kailangang maging isang propesyon upang maging karapat-dapat sa iyong oras. Ang mga aktibidad na tulad nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaranas ng isang pakiramdam ng "daloy," na maaaring madagdagan ang iyong mga antas ng kaligayahan at bumaba ang stress pati na rin. Nangangahulugan ito na makakaranas ka ng mga benepisyo na lampas lamang sa pagkuha ng isang bagong palipasan ng oras.
Paano Panatilihin ang Mga Layunin
Ang pagtukoy ng mga layunin upang matapos ay isang mahalagang unang hakbang. Gayunpaman, mahalaga din na malaman kung paano ituloy ang iyong mga layunin. Mayroong ilang mga trick sa pagpapanatili ng mga layunin o paghawak ng mga malusog na gawi.
- Itakda ang tamang mga layunin
- Kumuha ng maliit, kongkretong mga hakbang
- Gantimpala ang iyong sarili sa daan
- Isaalang-alang ang mga slip-up upang maging bahagi ng proseso
Ang pagpapanatili ng mga layunin ay maaaring mas kaunti pa kaysa sa na, subalit ito ang pangunahing proseso. Ang karamihan ng mga tao na nagsisikap na magtakda ng personal na mga layunin sa paglago ay malamang na abandunahin sila dahil itinakda nila ang kanilang mga mithiin na napakataas (o ang mga maling layunin para sa kanilang pamumuhay), subukan na gumawa ng masyadong malaki ng isang pagbabago sa masyadong maikli sa isang oras, batiin ang kanilang mga sarili para sa paggawa ng progreso sa kanilang mga layunin, at bigyan up kung mayroon silang isang slip. Ang tunay na tagumpay ay mula sa paghiwa-hiwalay sa iyong mga hangarin sa mas maliit na mga hakbang, na nagbigay ng gantimpala sa iyong pag-unlad at, marahil ang pinakamahalaga, sinusubukan muli kung nakita mo ang iyong sarili na dumudulas.
Ang pagtatakda ng mga personal na layunin na maaari talagang mapabuti ang iyong buhay, at pagkatapos ay malagkit sa kanila ay makakatulong sa iyo upang mabuhay ang buhay na palagi mong inaasahan.