Mga Pinagmulan ng Mga Problema sa Pag-aasawa
Nag-aalok ang mga relasyon ng mga kahanga-hangang benepisyo para sa kabutihan, kasiyahan sa buhay, at pangangasiwa ng stress, ngunit walang wala ang kanilang mga hamon. Ang mga isyu na ito ay maaaring maglagay ng strain sa isang mag-asawa, ngunit ang pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga ito ay maaaring palakasin ang kanilang bono o itulak ang mga ito, depende sa kung paano nila haharapin ang mga hamon na kinakaharap nila. Ang pagtrabaho sa pamamagitan ng mga problema sa kasal sa isang malusog na paraan ay maaaring maging mahirap, lalo na dahil ang stressors sa isang kasal ay maaaring dumating mula sa maraming iba't ibang mga mapagkukunan.
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pinaka-karaniwang pinagkukunan ng stress ng mag-asawa at mga problema sa pag-aasawa.
Problema sa Pera
Ang stress ng pakikipaglaban sa pera ay bumubuo sa isa sa mga madalas na nabanggit na mga problema sa kasal na kinakaharap ng mag-asawa. Sa pangkalahatan, kapag ang mga mag-asawa ay nakikipag-usap sa mga kontrahan tungkol sa pera, ang kanilang pagtatalo ay tunay na simbolo ng isang iba't ibang mga pakikibaka ng kapangyarihan, iba't ibang mga halaga at pangangailangan, o iba pang mga isyu na nakapaligid sa pera. Gayunpaman, sa mahihirap na pang-ekonomiyang panahon, ang stress sa pananalapi ay maaaring maging sanhi ng higit pang pangkalahatang stress, mas maraming kontrahan sa mga bagay na walang kinalaman sa pera, at pati na rin ang mga argumento na nakasentro ng pera. (Halimbawa, kapag ang isang kapareha ay sobrang pagkabigla tungkol sa pera, maaaring mas mababa ang kanilang pasyente at higit pang pagkabalisa sa pangkalahatan, maaari silang pumili ng mga pakikipaglaban sa ibang kapareha tungkol sa mga bagay na hindi nauugnay nang hindi pa napagtatanto ito!)
Basahin Kung Paano Itigil ang Pakikipaglaban sa Pera
Mga Isyu sa Mga Bata
Ang pagdating ng mga bata ay nagdudulot ng isa pang potensyal na pinagmumulan ng mga problema sa kasal.
Ang mga bata ay kahanga-hanga, at maaaring magdala ng kahanga-hanga at makabuluhang mga regalo sa ating buhay. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng mga bata ay maaaring magdulot ng karagdagang stress sa isang kasal dahil ang pag-aalaga ng mga bata ay nangangailangan ng higit na responsibilidad pati na rin ang pagbabago sa mga tungkulin, nagbibigay ng mas maraming pagkain para sa hindi pagkakasundo at pilay, at binabawasan ang dami ng oras na magagamit sa bono bilang isang mag-asawa.
Ang kumbinasyong ito ay maaaring subukan kahit na ang pinakamatibay ng mga bono.
Magbasa pa tungkol sa mga magulang at stress
Araw-araw na Stress
Ang mga pang-araw-araw na stressors ay hindi nangangailangan ng pantay na problema sa pag-aasawa, ngunit maaari nilang palalain ang mga problema na umiiral na. Kapag ang isang kapareha ay nagkaroon ng isang araw ng pagkabalisa, maaaring mas malamang na sila ay mawalan ng pasensya kapag nakakuha sila ng bahay, maaari nilang mahawakan ang labanan nang hindi gaanong dalubhasang, at maaaring magkaroon ng mas kaunting emosyonal na enerhiya upang italaga sa pangangalaga sa kanilang kapareha at sa kanilang relasyon. Kapag ang parehong mga kasosyo ay nagkaroon ng isang mahirap na araw, ito ng kurso ay lamang exacerbated. Tulad ng pinansiyal na stress, ang pangkalahatang pang-araw-araw na stress ay maaaring subukan ang pagtitiis at pag-asa sa mabuting ibubunga, na nag-iiwan ng mga mag-asawa na mas mababa upang magbigay sa isa't isa sa damdamin.
Magbasa pa tungkol sa mga Uri ng Stress at Stress Relief
Busy na mga Iskedyul
Ang mga problema sa pag-aasawa ay maaaring magresulta mula sa labis na busy na iskedyul para sa ilang mga kadahilanan. Una, ang mga mag-asawa na sobrang abala ay maaaring masusumpungan ang kanilang sarili sa pangkalahatan, lalo na kung hindi nila pinangangalagaan ang kanilang sarili sa kalidad ng pagtulog at mahusay na nutrisyon . Bukod pa rito, maaaring mas mababa ang konektado sa kanila dahil mas kaunting oras ang kanilang gagastusin at higit na separateness sa kanilang buhay. Sa wakas, kung hindi sila nagtatrabaho nang sama-sama bilang isang koponan (kahit na ang kanilang mga responsibilidad ay ganap na hiwalay kung hindi sila nakikipag-ugnayan upang sakupin ang lahat ng mga responsibilidad na rin), maaari nilang makita ang kanilang sarili na nakikipaglaban kung sino ang nag-aalaga kung aling mga responsibilidad sa sambahayan at panlipunan.
Muli, habang ang abalang mga iskedyul ay hindi awtomatikong humahantong sa mga problema sa pag-aasawa, sila ay nagpapakita ng hamon na kailangang gawin.
Magbasa pa tungkol sa Pagpapanatili ng isang Healthy Lifestyle
Mahinang komunikasyon
Marahil ang pinakamalaking tagahula ng mga problema sa pag-aasawa ay mahinang komunikasyon o negatibong komunikasyon na nagbabalik sa mga nakakapinsalang mga ugali at dynamics sa loob ng relasyon. Ang negatibong komunikasyon ay nakakasira, sa katunayan, ang mananaliksik na si John Gottman at ang kanyang koponan ay nakapagtantiya na may napakataas na antas ng katiyakan kung saan ang mga kamag-anak ng mag-asawa ay mamaya diborsiyo, batay sa pagmamasid sa kanilang mga dynamics sa komunikasyon sa loob ng ilang minuto!
Ang malusog na komunikasyon ay susi; ang hindi malusog na komunikasyon ay maaaring humantong sa mga pangunahing problema sa pag-aasawa.
Basahin Up Sa Healthy Communication Skills
Masamang ugali
Minsan ang mga mag-asawa ay nakakaranas ng mga problema sa kasal na maaaring malutas kung mapapansin ng dalawa ang kanilang mga gawi at baguhin ang mga ito. Ang mga tao ay hindi laging gumawa ng malay-tao na desisyon na magtaltalan sa mga bagay na maliit, mag-isip at maging kritikal, o mag-iwan ng mga messes para sa iba pang malinis, halimbawa. Sila ay abala o ginambala, ang pagkapagod ay bumubuo, at nagpapatuloy sila sa autopilot. Pagkatapos ay natagpuan nila ang kanilang mga sarili sa pagsunod sa parehong mga pattern na hindi nila natanto sila ay pagpili sa unang lugar. Ang mga tao ay nakararanas lamang ng negatibong mga pattern ng mga kaugnay, nahulog sa tamad personal na mga gawi, o kumuha sa isang rut na sila magpatuloy sa labas ng ugali.
Ikaw ba ay isang Rut? Tingnan ang Mga Maligayang Tip sa Kasal
Sa kabutihang palad, ang mga problema sa kasal ay maaaring magtrabaho. Kahit na ang isang partner lamang ay sinasadya na magbago, ang anumang pagbabago ay maaaring magdala ng shift sa dynamic ng relasyon, na maaaring magdala ng mga positibong resulta. Magbasa pa tungkol sa pagpapanatili ng isang masayang kasal .