Kung mayroon kang borderline personality disorder (BPD) , karaniwan na ang pakiramdam na gusto mong umalis sa therapy. Sa katunayan, ito ay lubos na natural upang mabigo sa therapy o sa iyong therapist o sa pakiramdam tulad ng psychotherapy ay hindi gumagana anymore. Ngunit maraming tao ang umalis sa therapy bago nila naabot ang kanilang mga layunin sa paggamot-ang pananaliksik ay nagpapakita na ang tungkol sa 47 porsiyento ng mga taong may BPD ay umalis sa paggamot nang maaga.
Ang paghinto ng therapy ay isang malaking desisyon, kaya isipin ang iyong mga dahilan at ang iyong mga layunin sa paggamot.
Ano ang Iyong mga Dahilan para sa Pag-iwas sa Therapy?
Bago pagbaba ng therapy, mag-isip tungkol sa iyong mga dahilan para sa gustong umalis; maaaring makatulong sa iyo na magsulat ng isang listahan. Kabilang sa mga karaniwang dahilan ang:
- Hindi ko naramdaman na gumagana ang therapy
- Hindi ko gusto ang aking therapist
- Wala akong panahon upang dumalo sa mga sesyon
- Tingin ko mas mahusay na nakuha ko at handa akong mag-isa
- Ang mga bagay na pinag-uusapan natin sa sesyon ay masyadong emosyonal / matindi
- Hindi ko iniisip na gusto ako ng aking therapist
- Hindi ako makakakuha ng mas mahusay na kahit na ano ang ginagawa ko
- Naniniwala ako na ang aking therapist ay walang kakayahan
- Wala akong sapat na pera upang magbayad para sa mga sesyon
Pakikipag-usap sa iyong Therapist
Ngayon na mayroon kang isang listahan ng iyong mga dahilan para sa pagnanais na umalis sa therapy, maglagay ng isang bituin sa tabi ng pinakamalaking dahilan upang maaari mong talakayin ang mga ito sa iyong therapist.
Marahil ay napahiya kang talakayin ang pagbibigay ng iyong therapist dahil hindi mo nais na biguin o masaktan siya.
O baka hindi mo pinagkakatiwalaan ang kanyang sapat upang talakayin ito sa kanya. Anuman ang iyong dahilan, maaaring makatulong ang pagtugon sa iyong mga alalahanin tungkol sa therapy sa iyong tagapayo.
Halimbawa, kung gusto mong mag-quit dahil sa pera o dahil sa iyong iskedyul, ang iyong therapist ay maaaring gumana ng isang plano sa pagbabayad o sumang-ayon na makilala ka pagkatapos ng kanyang pangunahing oras ng opisina.
Maaari ka ring magbigay sa iyo ng isang referral sa isa pang therapist kung sa palagay mo ay hindi ka nag-click sa kanya o gumawa ng sapat na pag-unlad.
Huwag matakot na simulan ang talakayang ito. Ito ay malamang na hindi na ang iyong therapist ay hindi nagkaroon ng diskusyon tulad ng ito bago. Ang Therapy ay nagdudulot ng maraming emosyon, at karaniwan na ang mga tao ay nais na magbigay ng pahinga o pakiramdam na walang makakatulong. Maging matapat na maaari kang maging. Tandaan na ginagawa ng iyong therapist ang ginagawa niya dahil gusto niyang tulungan ang mga tao.
Ito ba ang Disorder Talking?
Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng BPD ay maaaring kumbinsihin sa iyo na umalis sa therapy. Kung nakakaranas ka ng paghahati , maaari mong tingnan ang iyong therapist na may hinala o hindi gusto na maaaring magdulot sa iyo ng drop out ng therapy masyadong maaga. Ang mga taong may depresyon bilang bahagi ng BPD ay maaaring magkaroon ng mga panahon ng kawalan ng pag-asa at napakababang pagganyak, na maaaring gumawa ng mga ito na nais na mag-drop out sa therapy pati na rin. Sa parehong mga kaso na ito, ang isang therapist ay makakatulong sa iyong pag-iisip kung ano ang iyong pinakamainam na interes kumpara sa kung ano ang gagawin ng iyong disorder na "nagsasabi sa iyo".
Ano ba ang mga Kalamangan at Kahinaan?
Ang isa pang pamamaraan na makakatulong sa iyo na magpasiya kung mawalan ka ng therapy ay tinatawag na " Pros at Cons Tool ." Ito ay isang tool na itinuturo sa Dialectical Behavior Therapy at maaaring maging isang mahusay na paraan ng pag-iisip sa pamamagitan ng maraming iba't ibang mga uri ng mga desisyon.
Sa sandaling makumpleto mo ang tool ng pros at cons, mag-isip ng higit pa tungkol sa kung anong direksyon ang gusto mong mapuntahan. Ang pag-quit therapy ay mukhang isang magandang ideya? O, nagiging mas malinaw na ang isa pang landas ay maaaring magkaroon ng higit na katuturan? Kung ang quitting therapy ay tila tulad ng tamang pagpili, ang ibig sabihin nito ay umalis nang tuluyan ang therapy, o pagbabago lamang ng mga therapist o ang uri ng therapy na iyong natatanggap? Isipin sa pamamagitan ng lahat ng iyong mga pagpipilian upang gawin ang pinakamahusay na desisyon para sa iyo.
Ang Bottom Line
Sa ilalim na linya ay may maraming mga kadahilanan na ang mga tao ay nawalan ng therapy at kung minsan ang mga ito ay hindi maiiwasan. Ngunit kung minsan ang mga tao ay nawalan ng therapy nang wala sa panahon nang hindi iniisip ito at nakikipag-usap sa kanilang mga therapist tungkol dito.
Kung sigurado ka na kailangan mong mag-drop out, isaalang-alang ang iba pang mga paraan ng paggamot . At, kung pipiliin mong magpatuloy sa pagtratrabaho sa isang therapist o hindi, patuloy na magtrabaho sa iyong mga kasanayan para sa pagkaya sa borderline personality disorder .
Sa wakas, bago umalis sa therapy, siguraduhin na mayroon kang plano sa kaligtasan para sa BPD sa lugar.
Pinagmulan:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., at A. Fossati. Sistema ng Pagsasanay para sa Emosyonal na Mahuhulaan at Paglutas ng Problema (STEPPS): programa ng pagiging epektibo at mga katangian ng personalidad bilang mga predictors ng drop-out - isang pag-aaral sa Italyano. Comprehensive Psychiatry . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., at P. Weaver. Paggalugad sa Mga Dahilan para sa Pag-aalis ng Psychotherapy: Isang Kwalitatibong Pag-aaral. Pagsusuri at Pagpaplano ng Programa . 2016. 56: 23-30.