Isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan ang lahat ay itim o puti
Ang paghihiwalay ay isang terminong ginamit sa psychiatry upang ilarawan ang kawalan ng kakayahan na humawak ng mga salungat na saloobin, damdamin, o paniniwala. Ang ilan ay maaaring sabihin na ang isang tao na hating nakikita ang mundo sa mga tuntunin ng itim o puti, lahat o wala. Ito ay isang pangit na paraan ng pag-iisip kung saan ang mga positibo o negatibong mga katangian ng isang tao o kaganapan ay hindi naitimbang ni magkatugma.
Splitting and Borderline Personality Disorder
Ang paghihiwalay ay itinuturing na isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan ang mga tao na may borderline personality disorder (BPD) ay maaaring tumingin sa mga tao, mga kaganapan, o kahit na ang kanilang mga sarili sa lahat o walang mga tuntunin.
Ang paghihiwalay ay nagpapahintulot sa kanila na madaling itapon ang mga bagay na itinalaga nila bilang "masama" at upang yakapin ang mga bagay na itinuturing nilang "mabuti," kahit na ang mga bagay na ito ay mapanganib o mapanganib. Ang paghihiwalay ay isa sa siyam na pamantayan na ginagamit upang masuri ang BPD.
Mga Halimbawa ng Paghihiwa
Ang paghihiwalay ay maaaring makagambala sa mga relasyon at humantong sa matinding at mapanirang pag-uugali. Ang isang tao na bumabagsak ay kadalasang naglalagay ng mga tao o mga kaganapan sa mga tuntunin na ganap na walang gitnang lupa para sa talakayan. Kabilang sa mga halimbawa ang:
- Ang mga bagay ay alinman sa "laging" o "hindi"
- Ang mga tao ay maaaring maging "masama" at "baluktot" o "mga anghel" at "sakdal"
- Ang mga oportunidad ay maaaring magkaroon ng "walang panganib" o maging isang "kumpletong con"
- Ang agham, kasaysayan, o balita ay alinman sa isang "kumpletong katotohanan" o isang "kumpletong kasinungalingan"
- Kapag nagkamali ang mga bagay, ang isang tao ay pakiramdam na "ginulangan," "wasak," o "tinutulak"
Kung ano ang higit na nakalilito ay ang paminsan-minsang ang paniniwala ay maaaring maging iron-clad o lumipat pabalik-at-balik mula sa isang sandali hanggang sa susunod.
Ang mga taong nahihiwalay ay kadalasang nakikita na sobrang dramatiko o labis na labis, lalo na kapag ipinahayag na ang mga bagay ay "ganap na nahulog" o "ganap na bumabalik." Ang ganitong pag-uugali ay maaaring nakakapagod sa mga nakapaligid sa kanila.
Kasamang Mga Tampok
Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang paghahati ay maaaring tila halos karaniwan, ang pag-uugali ay madaling iniuugnay sa anumang bilang ng mga indibidwal na alam natin at marahil maging sa ating sarili.
Gayunpaman, ang paghahati sa BPD ay itinuturing na isang pare-pareho at pangit na pag-uugali na karaniwang sinasamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng:
- Pagkilos (kumikilos nang walang pagsasaalang-alang sa mga kahihinatnan)
- Passive aggression (isang di-direktang pagpapahayag ng poot)
- Pagtanggi (sinasadya hindi papansin ang isang katotohanan o katotohanan)
- Projection (pagtatalaga ng hindi kanais-nais na damdamin sa ibang tao)
- Ang makapangyarihan (ang paniniwala na mayroon kang higit na kagalingan sa katalinuhan o kapangyarihan)
- Ang emosyonal na hypochondriasis (sinusubukan na maunawaan ng ibang tao kung gaano kalubha ang iyong emosyonal na sakit)
- Ang proyektong pagkakakilanlan (pagtanggi sa iyong sariling mga damdamin, pagpapakita ng mga ito sa ibang tao, at pagkatapos ay kumilos sa taong iyon sa paraang nagpipilit sa kanila na tumugon sa iyo sa damdamin na iyong inaasahan sa kanila)
Paano Nakarating ang Diyagnosis ng BPD
Ang isang diagnosis ng BPD ay maaari lamang gawin ng isang kwalipikadong espesyalista sa kalusugang pangkaisipan. Upang gawing diagnosis, kailangan ng doktor na kumpirmahin ang lima sa siyam na sintomas na nakabalangkas sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) , kabilang ang:
- Malubha at mabagyo na relasyon na may kaugnayan sa paghahati
- Ang pakiramdam ay patuloy na walang laman o nababato
- Isang baliw na pagtingin sa iyong sarili na nakakaapekto sa iyong damdamin, mga halaga, mga damdamin, at mga relasyon
- Ang mapang-akit na pag-uugali, tulad ng pang-aabuso na mga sangkap o pagmamaneho nang walang kahihinatnan
- Ang mga isyu ng galit, tulad ng marahas na pagsalanta na sinusundan ng matinding pagkakasala at pagsisisi
- Malubhang pagtatangka upang maiwasan ang pag-abanduna o labis na damdamin ng pag-abanduna
- Pag-iisip ng mga paniniwala at / o mga pag -uugali sa sarili na nakakasakit
- Ang matinding kalungkutan, pagkabalisa, o pagkamayamutin na maaaring tumagal ng maraming oras at araw
- Ang pakiramdam na namalagi sa iyong sarili, kabilang ang paranoya at amnesya
Pag-aalaga sa Isang Nagmamahal Na May BPD
Walang madaling sagot kung paano haharapin ang isang minamahal na may BPD, lalo na kapag sobra ang mga sintomas. Ang iyong nakayanan ay nakasalalay sa kalakhang bahagi ng iyong relasyon at ang epekto ng mga sintomas ng iyong minamahal sa iyong pamilya.
Gayunpaman, may ilang mga alituntuning patnubay na maaaring makatulong, kabilang ang:
- Linangin ang empatiya. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyong sarili na ang paghahati ay bahagi ng karamdaman. Habang ang ilang mga aksyon ay maaaring tila intensyonal at manipulative, ang iyong minamahal ay hindi ginagawa ang alinman sa mga ito upang makakuha ng kasiyahan. Ang mga ito ay simpleng mga mekanismo ng pagtatanggol na siya ay lumiliko sa tuwing nararamdaman niya ang walang pagtatanggol.
- Subukan na pamahalaan ang iyong tugon. Kung ang iyong minamahal ay may BPD, tandaan na ikaw ay nasa mas mahusay na posisyon upang makontrol ang iyong pagkasubo. Ang pag-uukit o pakikipag-away ay magsisilbi lamang upang gawing lalong mas masama ang sitwasyon.
- Paalalahanan ang iyong minamahal na pinapahalagahan mo. Ang mga taong may BPD ay madalas na natakot sa pagiging tinanggihan o inabandona. Ang pag-alam na ang isang nagmamalasakit ay kadalasang nakakatulong na mabawasan ang pag-uugali.
- Panatilihin ang mga linya ng komunikasyon. Ang pagtalakay sa isang sitwasyon kapag nangyari ito ay nagpapahintulot sa iyo na ihiwalay ang pangyayaring iyon sa halip na pagtatambak ng isang sitwasyon sa itaas ng susunod. Ang kabiguan na makipag-usap ay nagsisilbi lamang upang maiwasan ang pagkabalisa ng iyong mga mahal sa buhay.
- Itakda ang mga hangganan. Ang pakikitungo sa mga hamon ng BPD ay isang bagay; ang isa pang bagay na pang-aabuso. Laging itakda ang mga limitasyon sa isang minamahal na may BPD. Kung ang linya na iyon ay tumawid, ipaliwanag kung bakit ka naka-back up at subukan na gawin ito dispassionately. Ang pagtatakda ng mga hangganan ay tumutulong sa pagpapanatili ng relasyon sa halip na paghamon ito.
- Hikayatin at suportahan ang paggamot. Ang iyong mga mahal sa buhay ay maaaring mabuhay ng isang mas mahusay na buhay sa paggamot, na maaaring magsama ng gamot at / o talk therapy, malamang na dialectical therapy therapy (DBT). Hikayatin siya na magsimula o magpatuloy sa paggamot at matutunan ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa kanyang ginagawa. Kung kinakailangan, lumahok sa therapy kasama ang iyong mahal sa buhay.
- Ingatan mo ang sarili mo. Maaaring kabilang dito ang paghahanap ng iyong sariling therapist upang matulungan kang balansehin ang iyong mga pangangailangan kasama ng iyong mga mahal sa buhay.
Kapag Pinagsasama ng BPD ang Iyong Kalinisan
Maaaring may mga oras kung saan kailangan mong gumawa ng mas mahigpit na pagkilos. Kung sakaling sinasadya ng relasyon ang iyong pamilya , ang iyong trabaho, at ang iyong pagkatao, maaari mong harapin ang katotohanan na ang relasyon ay hindi maaaring magpatuloy.
Habang ito ay isang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masakit na pagpipilian para sa lahat ng kasangkot, maaari itong maging ang pinaka-malusog sa ilang mga kaso. Kung kinakailangan, ang desisyong ito ay dapat gawin sa tulong ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng isip.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Arlington, Virginia; 2013.
> APA. Practice Guideline for the Treatment of Patients with Borderline Personality Disorder. American Journal of Psychiatry . 2010; 158: 1-52.
> Greenstein L. Pagsuporta sa isang tao na may Borderline Personalidad Disorder. National Alliance on Mental Illness (NAMI). Nai-publish Hunyo 23, 2017.