Paano makahanap ng tamang therapist para sa borderline personality disorder
Kung nagkakaroon ka ng sakit sa isip tulad ng borderline personality disorder (BPD), ang paghahanap ng tamang therapist ay mahalaga sa iyong kalusugan at kagalingan. Hindi lahat ng psychologist ay may kakayahang gamutin ang BPD at hindi ka maaaring mag-click sa unang healthcare provider na nakakatugon sa iyo. Mahalaga na patuloy mong hinahanap ang tamang tao na nagbabahagi ng iyong mga layunin sa paggamot, habang ikaw ay gumagastos ng maraming oras sa indibiduwal na iyon.
7 Mga Katangian na Hahanapin sa isang Therapist
Kapag naghahanap ng tamang therapist, ang mga ito ay ilang mga katangian na dapat tandaan:
- Itinatag
Kung gagawin mo ang isang mabilis na paghahanap sa internet para sa mga therapist, ang libu-libong mga resulta ay darating. Ang ilan sa mga taong ito ay mga coaches sa buhay o mga propesyonal na tagapayo ngunit walang anumang medikal na edukasyon o propesyonal na sertipikasyon upang gamutin ang mga sakit tulad ng borderline personality disorder. Mahalaga na pipiliin mo ang isang therapist na lisensyado na magsanay nang nakapag-iisa, kaya maghanap ng mga pamagat pagkatapos ng pangalan ng tao tulad ng LCPC, LPCC, LSCW, LISW, PhD o MD. Ang mga kagalang-galang na mga psychologist at mga psychiatrist ay nagpahayag ng kanilang mga kredensyal sa harapan. Maghanap ng isang therapist na sinanay sa " talk-therapy " na mayroon ding kaalaman sa gamot. Habang ang isang lisensiyadong MD lamang ang maaaring magreseta ng mga gamot, maaaring makilala ng sertipikadong klinika ang pangangailangan para sa mga opsyon ng gamot at maaari kang sumangguni sa isang naaangkop na doktor kung kinakailangan.
- Nagbibigay-sigla
Habang ikaw ay maaaring kinakabahan para sa iyong unang pagbisita o dalawa, ang iyong therapist ay hindi dapat gumawa sa tingin mo natatakot o intimidated. Sa halip, dapat silang magbigay sa iyo ng isang nakaaaliw na kapaligiran ng pag-aalaga kung saan ka makapagpahinga. Ang practitioner mismo ay hindi dapat maging awtoritative o condescending, ngunit makatawag pansin at nakapagpapatibay. Habang maaari kang makipag-usap tungkol sa mga hindi komportable na paksa sa loob ng ilang mga sesyon, dapat mong palaging pakiramdam tinatanggap at tinanggap sa halip na shamed o hinuhusgahan.
- Adaptable
Habang maraming mga sikologo ang may sariling mga paboritong klinikal na diskarte, alam ng mga mahusay na therapist na ang bawat kliyente ay may iba't ibang mga pangangailangan. Hindi dapat subukan ng therapist na magkasya ang kliyente sa kanyang ginustong linya ng pag-aaral. Gumagana ang isang mahusay na tagapayo upang malaman kung ano ang gumagana para sa bawat tao at mga tagapagtaguyod ng mga sesyon sa taong iyon.
- Maingat
Kung nagsisimula ka lamang sa pagpapayo, baka mag-alala ka sa pagtakbo sa iyong clinician sa labas ng iyong mga sesyon. Habang ito ay maaaring mangyari, ang isang mahusay na therapist ay magiging ganap na maingat kung siya ay tumatakbo sa iyo sa Starbucks. Dapat niyang hawakan ang iyong pagiging kompidensyal at privacy bilang higit sa lahat at bigyan ka ng tiyak na impormasyon tungkol sa kung ano ang maaari mong asahan sa mga sitwasyong ito. Mahalaga na hindi ka makaramdam ng hindi komportable dahil sa isang hindi sinasadya na pulong.
- Buksan ang pag-iisip
Ang ilang mga therapist ay mag-kalapati-mag-butas sa iyo at sa iyong mga pag-uugali alinsunod sa iyong diagnosis , sa halip na pagtingin sa iyo kung sino ka bilang isang natatanging tao. Kahit na sa pagharap sa borderline personality disorder, nais mo ang therapist na pahintulutan kang maging isang indibidwal at hindi ipinapalagay na alam nila ang lahat tungkol sa iyo.
- Nararapat
Kahit na ang therapist ay dapat na kakayahang umangkop at madaling lapitan, mahalaga na patuloy niyang mapanatili ang angkop na mga hangganan sa bawat kliyente. Dapat ay walang mga sekswal na overtures o innuendos, walang mga alok sa negosyo at walang pagpindot na nagpapahiwatig sa iyo na hindi komportable.
- Receptive
Ang iyong therapist ay dapat na bukas sa iyong feedback tungkol sa therapy at kung paano mo malasahan ang pag-unlad na iyong ginawa. Ang therapy ay maaaring maging mahirap sa mga oras at maaari kang maging bigo sa buong proseso. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa pamamagitan ng mga isyung ito sa iyong tagapayo, maaari kang makakuha ng isang mas mahusay na ideya kung paano mo ginagawa at kung ano ang magiging mga susunod na hakbang.
Ang Bottom Line
Sa pamamagitan ng paghanap ng isang therapist sa mga katangiang ito, maaari mong matiyak ang isang produktibong therapeutic na relasyon na magbibigay sa iyo ng tulong, pangangalaga at patnubay na kailangan mo. Sa tiwala at bukas na dialogue, maaari kang gumawa ng makabuluhang pag-unlad sa iyong paggamot.